8 signos evidentes de que su período está por llegar

Es un hecho que los períodos son dolorosos y muchas mujeres experimentan períodos desagradables e incómodos. Una razón obvia detrás de esto es el cambio en las hormonas y estos cambios hormonales se convierten en la razón de los sentimientos de depresión o calambres.

El químico cerebral también juega un papel esencial en esto, pero aún no está claro hasta qué punto estos cerebros productos químicos están involucrados. Si enfrenta un dolor agudo debido al período, entonces no es necesario que tenga un nivel más alto de hormonas en comparación con otras mujeres. Los investigadores demuestran que sucede cuando alguien es muy sensible a los cambios hormonales.

8 Signos evidentes de que su período está por llegar

Independientemente de los síntomas que experimente, aparecen de 7 a 14 días antes de los períodos y desaparecen cuando se inicia el sangrado. Echemos un vistazo a 8 signos de que su período está por llegar:

1. Período de calambres: Una de las quejas más comunes entre todas las mujeres es calambres abdominales . Los calambres, que pueden ser dolorosos, significan que el sangrado menstrual está a punto de ocurrir. No es como otros síntomas, se inicia antes de 1 a 2 semanas del período y una vez que comienza el sangrado, termina.
2. Sesiones de acné: Los brotes son comunes que puede enfrentar una mujer. Un hombre adulto sufre menos acné problema en comparación con una mujer adulta, y la razón detrás de esto son las hormonas. El aumento de la hormona provoca la producción de sebo que bloquea los poros y provoca granos antes del período.
3. Se siente cansado pero no puede dormir: Muchas mujeres sienten un cansancio extremo antes de los períodos y nuevamente las hormonas son la razón para esto. Las hormonas cambiantes causan cansancio y también alteran el patrón de sueño. En realidad, el síndrome de fatiga crónica y el síndrome premenstrual casi tienen síntomas similares.
4. Depresión y ansiedad: Depresión y ansiedad ambas están directamente relacionadas con el síndrome premenstrual. Un historial de cualquiera de estas afecciones puede empeorar los síntomas premenstruales.
5. Dolor de cabeza: El dolor de cabeza antes del período es causado por un cambio en los niveles de estrógeno. Si eres propenso a la migraña, las posibilidades de sufrir dolores de cabeza antes del período son altas.
6. Hinchazón: Otra queja importante es la retención de agua, que también está relacionada con las hormonas, pero puede suprimirse tomando menos sal, hacer ejercicio regularmente y comer más vegetales y frutas.
7. Cambios en los senos: La ternura y la hinchazón en los senos es otro signo físico durante el período. Es causada por los altos niveles de prolactina que es una hormona de la lactancia.
8. Cambios de humor: Los síntomas del síndrome premenstrual incluyen cambios de humor que también están relacionados con el cambio en los niveles hormonales. Al igual que los signos físicos, los signos emocionales también son reales y los cambios de humor son síntomas de PMS muy comunes.

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