¿Pueden las almendras darte acidez estomacal?

La aparición de reflujo ácido se debe a un funcionamiento inadecuado del esfínter esofágico inferior. Situado en la abertura del estómago, el esfínter actúa como una válvula que ayuda a prevenir el escape de ácidos desarrollados en el estómago durante la digestión de vuelta al tubo del esófago. Como no hay protección para el esófago, los ácidos causan irritación, lo que lleva a la sensación de acidez estomacal . La repetición de tal actividad daña completamente el esófago.

¿Pueden las almendras darle acidez estomacal?

Las almendras son nueces ricas en nutrientes y a menudo son parte de un plan de dieta saludable. Si padece reflujo ácido, es posible que se pregunte si agregar las almendras empeorará los síntomas o no. En el caso de las almendras, tiene algunas propiedades beneficiosas, ya que contiene fibra y ayuda a aumentar el apetito.

Otro factor importante para mencionar sobre las almendras es que tienen un contenido bajo de alimentos ácidos. Es una gran noticia para las personas que sufren síntomas de flujo de ácido. Sin embargo, dado que son ricos en contenido graso, existe la posibilidad de que el consumo de almendras empeore el sistema de control del reflujo ácido. En última instancia, la persona que consuma almendras tendrá que prestar mucha atención a los cambios en los síntomas de acidez estomacal y encontrar la cantidad adecuada que se adapte al plan de dieta.

Mientras que las almendras tienen beneficios para la salud, la investigación de calidad inadecuada sobre su uso en acidez lo hace es difícil establecer si es la elección correcta o incorrecta para agregar a la dieta. Independientemente de este factor, cuando se considera el perfil nutricional, agregar tres o cuatro piezas de almendras en la dieta muestra un impacto positivo en los síntomas de la acidez estomacal.

Beneficios que ofrecen las almendras

De acuerdo con las pautas del American College of Gastroenterology, perder peso excesivo es la estrategia correcta para prevenir el desarrollo de la acidez estomacal. En una revista publicada en el American Journal of Clinical Nutrition, aunque consumir almendras mejora el contenido de grasa, ofrece una oportunidad para la reducción de peso como parte de la dieta de calorías. Significa que uno tendrá que planificar su menú de acuerdo con la ingesta de calorías requeridas por el cuerpo por día.

Como las almendras son fuentes ricas en fibra, brindan la oportunidad de reducir el riesgo de acidez estomacal ] síntomas. Además de eso, también ayudan a mejorar el estreñimiento. La presencia requerida de contenido de fibra en el cuerpo asegura que el sistema digestivo funcione adecuadamente y ayuda a lograr movimientos intestinales regulares.

Riesgos y advertencias asociados con el consumo de almendras para el reflujo ácido

Debido a la disponibilidad inadecuada de investigaciones sobre si las almendras dan acidez estomacal es difícil decir qué tan útiles son para una persona que padece acidez. Aunque las almendras tienen propiedades nutricionales, el alto contenido de grasa puede desencadenar signos de acidez estomacal en personas que sufren de síntomas de ERGE. El contenido excesivo de grasa en el estómago demora el vaciado, dificultando que el sistema digestivo continúe con el proceso de digestión.

Los cambios en el estilo de vida y la dieta junto con la reducción de peso son el primer nivel de tratamiento para mejorar los síntomas de acidez estomacal. Además de usar medicamentos bloqueadores de ácido, es preferible agregar almendras a la dieta para controlar los síntomas. Sin embargo, mantener un ojo es esencial para rastrear los cambios después de agregar almendras a la dieta. Si hay algún cambio en los síntomas, es recomendable eliminarlos de la dieta.

Si su cuerpo puede tolerar una o dos piezas de almendras al día, puede continuar con el proceso y reducir otros alimentos que se agravan. los síntomas. Por lo tanto, alcanzará el equilibrio requerido por el cuerpo en términos de nutrientes, proteínas, fibra y contenido de grasa.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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