Dieta y Nutricion

¿Cómo los polifenoles en frutas y plantas benefician la salud humana?

Los polifenoles desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el bienestar y los polifenoles en las frutas y las plantas tienen sus propios beneficios. Los polifenoles son una forma de antioxidantes y su principal beneficio es la protección de las células en el cuerpo humano contra el daño de los radicales libres. Los polifenoles también se conocen como polihidroxifenoles. Los polifenoles son fitoquímicos o compuestos que tienen propiedades antioxidantes. Estos se encuentran abundantemente en fuentes de alimentos naturales, frutas y plantas. Hay más de 8,000 polifenoles identificados que se encuentran en fuentes de alimentos naturales y productos alimenticios como vino tinto, té, cacao, chocolates, frutas, aceitunas, aceite de oliva y vegetales. La conciencia sobre los beneficios de los polifenoles está aumentando; particularmente los beneficios de polifenoles en frutas y plantas en la salud humana.

El beneficio máximo de polifenol en la salud humana es la abundancia de antioxidantes, que ayudan a controlar el daño celular y la inflamación en el cuerpo. Controlar y ralentizar la tasa de envejecimiento es otro beneficio popular del polifenol. El cuerpo humano necesita protección contra los radicales libres para evitar la degradación del tejido y la división celular. El daño a las células y tejidos puede aumentar el riesgo de enfermedades graves como cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y enfermedad de Alzheimer . Brindar protección contra dolencias graves es uno de los mayores beneficios de los polifenoles en frutas y plantas.

Los antioxidantes, que son el beneficio clave de los polifenoles en las frutas y las plantas, se pueden encontrar como carotenoides, sulfuros de alilo o polifenoles. Estos hacen que los polifenoles sean más beneficiosos y los beneficios de los polifenoles en las frutas y las plantas valen la pena. Los polifenoles se encuentran como flavonoides, estilbenos, lignanos y ácidos fenólicos.

¿Cómo los polifenoles en las frutas y las plantas benefician la salud humana?

El polifenol es un término genérico para numerosas y miles de moléculas a base de plantas que tienen propiedades antioxidantes. Los beneficios para la salud de los antioxidantes ya no son un secreto y muchas personas están avanzando hacia la comprensión de los beneficios de los polifenoles. Los polifenoles también son beneficiosos para regular la función enzimática de nuestro cuerpo y estimular los receptores celulares. Los beneficios del Polifenol en la salud humana también han sido apreciados en la medicina china e india. Esto explica que los beneficios de los polifenoles en frutas y plantas deben ser sobresalientes. La importancia de los polifenoles en las plantas, frutas y verduras es abundante, ya que tienen propiedades antiinflamatorias para apoyar el funcionamiento del hígado y promover la circulación normal. Los beneficios de los polifenoles son solo algunos ejemplos y no deben olvidar los beneficios de los polifenoles en las frutas y las plantas.

Algunos de los beneficios de los polifenoles en las frutas y las plantas en la salud humana incluyen:

Los polifenoles ayudan a mejorar la salud del cerebro

Uno de los principales beneficios del polifenol es mejorar la salud del cerebro humano. La incorporación de polifenoles y antioxidantes en la dieta regular puede mejorar la función cognitiva al aumentar la memoria. El polifenol también ayuda a combatir la aparición de la demencia temprana la esclerosis múltiple la enfermedad de Parkinson la enfermedad de Huntington al mejorar la salud psicológica y neurológica . Aumentar el poder del cerebro se puede lograr llevando una dieta cargada con los beneficios de los polifenoles en las frutas y las plantas.

Los polifenoles son beneficiosos en la prevención del cáncer

El cáncer está en aumento y las personas están buscando algo saludable en la dieta que pueda ayudar a combatir el crecimiento celular. Los polifenoles combaten y protegen contra los carcinógenos que el cáncer causa sustancias que están presentes en los alimentos y el medio ambiente. Apenas existen sustancias como los polifenoles en las frutas y las plantas que ofrecen tantos beneficios para la salud humana, en particular la protección contra el cáncer.

Beneficios del polifenol en la regulación del azúcar en la sangre

Los polifenoles son beneficiosos para mantener los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la salud humana. Puede ayudar en el tratamiento de la diabetes tipo 2 junto con los medicamentos adecuados. Como las complicaciones de la diabetes pueden afectar gravemente la vida de una persona, incluir una dieta rica en polifenoles puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes. Los flavonoides son el tipo de polifenoles que equilibran los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo mediante la regulación del metabolismo de la glucosa y la mejora de la sensibilidad a la insulina. Los flavonoides se encuentran generalmente en el té y el cacao.

Beneficios de los polifenoles en el mantenimiento de la presión arterial

Las complicaciones de la presión arterial no controlada son perjudiciales para la salud humana. Los polifenoles ayudan a mantener la presión arterial bajo control. Los flavonoides como las catequinas, los ácidos fenólicos y las antocianinas son beneficiosos al verificar los mecanismos fisiológicos que causan la hipertensión o la presión arterial alta.

Beneficios de protección de la piel del polifenol

Un beneficio bienvenido de los polifenoles es la protección de la piel contra el daño de los rayos ultravioleta y los productos químicos nocivos. El resveratrol, un compuesto polifenólico beneficioso en el vino tinto tiene propiedades polifenólicas que protegen y nutren la piel.

Beneficios de salud cardiovascular del polifenol en plantas y frutas

Se sabe que los polifenoles en el cacao reducen el estrés cardiovascular al reducir el LDL (colesterol malo). También ayuda a mejorar la vasodilatación de los vasos sanguíneos para promover la circulación sanguínea saludable. Los chocolates oscuros son ricos en cacao puro y, por lo tanto, tienen una gran cantidad de polifenoles. Por lo tanto, saborear chocolates oscuros no solo es alegre, sino que también es beneficioso para la salud humana.

Los polifenoles pueden ayudar a controlar la enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es una forma grave de demencia que afecta la memoria y las funciones cognitivas con el envejecimiento. Esta condición puede controlarse agregando polifenoles a la dieta regular. Los polifenoles, los antioxidantes son altamente beneficiosos para mejorar el funcionamiento de la memoria del cerebro.

Los polifenoles mejoran el sistema inmunitario

La actividad antimicrobiana de los polifenoles y antioxidantes mejora y fortalece la inmunidad. Los polifenoles ayudan a estimular su sistema inmunológico y lo protegen contra las infecciones. Se sabe que los polifenoles que se encuentran en las bayas y el cacao mejoran el sistema inmunitario en los humanos. La salud humana en general depende de una gran cantidad de inmunidad, así que incorpore una dieta rica en frutas y plantas y aproveche los beneficios para la salud de los polifenoles.

Manejo de la Osteoporosis

La osteoporosis es una afección en la cual la densidad ósea se reduce, lo que hace que los huesos sean más frágiles y se rompen con facilidad. Es común en mujeres mayores, nuevamente relacionado con el envejecimiento. Los polifenoles son beneficiosos para los huesos ya que los antioxidantes actúan significativamente sobre el metabolismo óseo, reducen el riesgo de osteoporosis y ayudan a mejorar la salud ósea.

Aumento de la esperanza de vida: beneficio del polifenol

Como los beneficios de los polifenoles giran principalmente en torno a su acción contra el envejecimiento, es posible prevenir los problemas de envejecimiento y mejorar la esperanza de vida. Según el Instituto Nacional del Envejecimiento de EE. UU., Los compuestos de polifenoles como las antocianinas, las catequinas y los ácidos fenólicos son excelentes para desacelerar el proceso de envejecimiento al aumentar la vida útil. Los investigadores han descubierto que los polifenoles pueden reducir la tasa de mortalidad en un 30% al aumentar la longevidad de la vida. Puede valer la pena considerar los beneficios de los polifenoles en las frutas y las plantas para vivir una vida más sana.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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