Mitos y hechos sobre tus huesos

Los huesos no solo le dan al cuerpo su estructura, sino que también lo hacen rígido, lo ayudan a mantenerse erecto y a soportar su movimiento. Los huesos también protegen los órganos internos del daño externo. Por ejemplo, el cráneo protege el cerebro, mientras que las costillas protegen el corazón, los pulmones y el hígado. Además, los huesos también producen plaquetas rojas, que transportan proteínas y oxígeno a los tejidos del cuerpo, y plaquetas blancas que ayudan a combatir infecciones y contaminaciones. ¿Desea conocer mejor sus huesos? Los siguientes son algunos mitos y hechos sobre sus huesos:

Mitos comunes sobre los huesos

Colas y refrescos rompen el hueso

Desde hace años, se culpa a los refrescos de causar debilitamiento y fractura de los huesos. Sin embargo, los estudios han demostrado que el fósforo y la cafeína en las colas pueden debilitarse, pero no romper los huesos. La carbonatación en los refrescos no daña los huesos, pero esto no significa que las colas estén saludables. En su lugar, se debe optar por bebidas como jugo de naranja fortificado y leche, que proporcionan a los huesos una dosis extra de calcio que ayuda a fortalecer los huesos.

El hueso divertido es un hueso real

A diferencia de su nombre, el hueso gracioso es en realidad no es un hueso Es un nervio, que se extiende desde la parte superior del brazo hasta la parte interior del codo. Es por este nervio que las personas experimentan un tipo extraño de sensación o dolor cuando se tocan el codo en un lugar en particular.

Todos los huesos en el cuerpo están interconectados

Al contrario de lo que la mayoría cree, no cada uno el hueso en el cuerpo está conectado con los demás. El hueso moldeado en U en la base de la lengua es solo hueso en el cuerpo que no está conectado a ningún otro hueso.

Los dedos contienen el hueso más pequeño en el cuerpo

No, el hueso más pequeño del cuerpo es no en los dedos El estribo es un pequeño hueso detrás del tímpano, que es el más pequeño de todos los huesos. Tiene solo 2.5 a 3.3 mm de largo, que es un poco más grande que una mosca de la fruta. El hueso más largo en el cuerpo es el fémur, que comienza en la pelvis y sube hasta la rodilla.

Algunos datos interesantes sobre sus huesos

Los bebés tienen más huesos que los adultos

Un recién nacido tiene alrededor de 300 huesos. A medida que el niño crece y se desarrolla, algunos de sus huesos se fusionan. Ciertos huesos en el recién nacido están formados por tejidos delicados y adaptables conocidos como ligamentos, que gradualmente son reemplazados por huesos duros a medida que el bebé crece. Por esta razón, los adultos solo tienen 206 huesos.

Los huesos detienen el crecimiento durante los años de la juventud

Los huesos dejan de crecer a finales de los años 20. Se detiene el desarrollo de los huesos cuando uno se convierte en un adulto completamente crecido. A medida que uno crece, sus huesos comienzan a perder su grosor, se vuelven más delgados y se rompen más fácilmente. Uno puede mantener sus huesos sanos tomando cantidades óptimas de calcio y vitamina D, y haciendo actividades regulares de soporte de peso como trotar, caminar, etc.

El hueso del collar es más propenso a las fracturas

Huesos de collar, también conocidos como clavícula, encabeza la lista de huesos propensos a roturas y fracturas. Este hueso puede fracturarse fácilmente cuando uno cae sobre su mano o brazo, o recibe un golpe en el hombro. Las fracturas también son comunes en las manos y los brazos, ya que se usan con frecuencia para detener una caída.

Fumar es malo para los huesos

Los cigarrillos no solo dañan los pulmones y el corazón, sino que también son terribles para los huesos. Los cigarrillos contienen nicotina y otros químicos dañinos que disminuyen los niveles de vitamina D en el cuerpo y también dificultan que el cuerpo absorba el calcio de manera eficiente. Es aconsejable dejar de fumar para garantizar un buen estado general de los huesos y la salud.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.