La mejor manera de manejar la gastritis

Se han realizado múltiples investigaciones y estudios realizados sobre la prevalencia de la gastritis en todo el mundo. Estos estudios opinan que si bien ha habido una disminución en los casos de gastritis, la forma crónica de esta afección sigue siendo un problema grave y ha provocado la muerte de muchas personas en todo el mundo. La potencia letal de la gastritis crónica es la segunda después de la úlcera péptica y el cáncer gástrico cuando se trata de afecciones gastrointestinales [1].

También se ha estimado que alrededor del 50% de las personas en todo el mundo pueden tener gastritis. Todavía se cree que la causa principal de la gastritis es la infección por H. Pylori en la que se incurre de niño. La agresividad de la inflamación que se observa en la gastritis causa una destrucción gradual de la mucosa estomacal que conduce a complicaciones potencialmente mortales [1] .

En los casos de gastritis atrófica, la afección causa un estómago completamente libre de ácido que es un precursor del cáncer gástrico. Además, la forma atrófica de la gastritis también hace que el cuerpo no pueda absorber vitaminas como B12, nutrientes como el hierro y el calcio, alimentos e incluso medicamentos [1].

Si bien se han realizado importantes avances en el manejo de la gastritis, todavía se considera una de las afecciones médicas más estudiadas e investigadas en todo el mundo. Sin embargo, existen ciertos remedios caseros que tienen efectos beneficiosos en el manejo general de la enfermedad. Este artículo ofrece una breve descripción de algunas de las mejores formas de controlar la gastritis en el hogar [1].

La mejor manera de manejar la gastritis

Debe tenerse en cuenta que no es necesario que los remedios mencionados a continuación puedan beneficiar a todos los que lo intentan. Los resultados pueden diferir de un individuo a otro según la estructura de su cuerpo y su composición genética. Por lo tanto, se recomienda consultar con un médico e informar sobre los remedios caseros adheridos para controlar la gastritis. Algunos de los remedios caseros más populares para controlar la gastritis son [2] :

Dieta antiinflamatoria: la gastritis es un trastorno inflamatorio, por lo que estar en una dieta que no empeore la inflamación es la clave para controlar la gastritis. Sin embargo, todavía se está investigando si consumir una dieta no inflamatoria puede prevenir una afección como la gastritis [2].

También es imprescindible llevar un diario de alimentos. Esto permite a las personas identificar los alimentos que empeoran los síntomas y les advierten que se mantengan alejados de ellos. Los alimentos que tienden a empeorar la inflamación incluyen el gluten, alimentos picantes y calientes, productos lácteos, alimentos procesados, alimentos con alto contenido de azúcar y alcohol. Los alimentos hechos en aceite de oliva son buenos para el estómago. Además, los alimentos como el brócoli también son beneficiosos para las personas con gastritis [2].

Extracto de ajo: algunos estudios realizados creen que el extracto de ajo es una buena manera de reducir los síntomas de la gastritis. Comer ajo crudo también es una excelente manera de aliviar los síntomas de la gastritis. Si a una persona no le gusta el sabor del ajo, entonces puede mezclarlo con mantequilla de maní o comida normal. No solo hace que la comida sea deliciosa, sino que también mantiene la inflamación bajo control [2].

Probióticos: son excelentes para ayudar en la digestión y promueven los movimientos intestinales regulares. También tienen bacterias buenas que son buenas para el estómago y controlan la inflamación causada por la gastritis [2].

Por lo tanto, los alimentos que contienen gastritis son excelentes para revivir los síntomas de la gastritis. Algunos de los alimentos ricos en probióticos incluyen yogur y kéfir. Agregarlos a la dieta diaria puede ayudar mucho a las personas con gastritis [2].

Té verde : también se cree que es una de las formas más efectivas de controlar la gastritis. El té verde cuando se toma con Manuka Honey disminuye significativamente los efectos de la infección por H. Pylori y, por lo tanto, disminuye la inflamación de la mucosa del estómago. Por lo tanto, se recomienda a los pacientes con gastritis que beban al menos una taza de té verde mezclado con miel de Manuka para disminuir los síntomas de la gastritis [2].

Abstinencia del tabaco y uso excesivo de analgésicos: la nicotina no solo daña los pulmones sino que también es extremadamente peligrosa para el estómago, lo que aumenta el riesgo de cáncer gástrico.

Del mismo modo, el uso excesivo de analgésicos también tiene una tendencia a dañar el revestimiento del estómago y empeorar los síntomas de gastritis [2].

Manejo del estrés: el estrés juega un papel importante en el empeoramiento de la inflamación en la mucosa gástrica, empeorando los síntomas de la gastritis. Por lo tanto, se recomienda que hacer frente al estrés de una manera saludable es una necesidad para aliviar los síntomas de la gastritis. Las técnicas de meditación, yoga y biorretroalimentación son excelentes formas de controlar el estrés y, por lo tanto, de manejar los síntomas de la gastritis [2].

En conclusión, la gastritis es un tema que se debe investigar durante décadas, aunque su prevalencia ha disminuido a medida que más y más tratamientos han llegado para controlarlo. Sin embargo, la gastritis crónica y atrófica sigue siendo el segundo lugar del cáncer gástrico cuando se trata de afecciones gastrointestinales que amenazan la vida [2].

El manejo de la gastritis terapéuticamente es bastante fácil con medicamentos que mantienen la inflamación bajo control. Sin embargo, también hay algunos remedios caseros que se pueden probar junto con una intervención médica que puede ayudar aún más a un paciente con gastritis [2].

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que antes de probar cualquier remedio casero es imprescindible consultar con un médico, ya que la efectividad de los remedios caseros puede no ser la misma para diferentes personas [2].

Referencias:  

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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