Hágalo usted mismo (DIY) la salud es la última tendencia popular que mucha gente le gustaría probar. Si bien la visita de un médico es inevitable y un diagnóstico médico adecuado es el más confiable, puede resultarle interesante verificar sus propios síntomas o quejas. De alguna manera, puede ayudarlo a estar más enterado de sus quejas precisas y darle la oportunidad de conocer los detalles de sus síntomas.
Así como las aplicaciones de salud se utilizan para conectarse con los médicos o registrar sus eventos médicos, existen aplicaciones de salud que pueden ser útiles en su esfuerzo de salud DIY. Puede usar estas aplicaciones para tener una idea de su salud antes de consultar a su médico. Es importante comprender que estas aplicaciones son mecánicas y solo pueden guiarlo, pero no pueden reemplazar la validez de los exámenes y consejos médicos de un médico.
Algunas de las mejores aplicaciones de salud para hacerlo usted mismo (DIY) incluyen
Health Tap
Esta aplicación redefine la forma en que cuida su salud al brindar orientación y consejos de médicos en cualquier momento. Esta aplicación te proporciona consejos de salud personalizados, respuestas y consejos de los médicos. Es como visitar a un médico, donde puede consultar a través de audio o video chat y también puede obtener medicamentos y renovaciones. Con la ayuda de listas de control personalizadas desarrolladas por médicos, la gestión de la salud se ha vuelto aún más fácil.
Calificaciones – 4.4 estrellas
Precio – Gratis
Coach para dejar de fumar
Para quienes se dan cuenta de los efectos nocivos del fumar y desear para dejar de fumar, esta aplicación es la mejor guía. Esta aplicación te ayuda a seguir adelante con tu programa para dejar de fumar al mostrar estadísticas en tiempo real de diferentes parámetros, como la cantidad de cigarrillos rechazados, el estado de tu salud o el dinero ahorrado y recompensándote por hitos específicos. Esta aplicación no solo es muy inspiradora, sino que también te ayuda en caso de emergencia; cuando ese antojo de fumar se arrastra.
Puntuaciones – 4.3 Estrellas
Precio –
Pruebe su audición
Si tiene dudas sobre su capacidad auditiva y desea realizar pruebas auditivas, esta aplicación es de gran uso Esta aplicación de prueba de audición produce diferentes sonidos o tonos a diferentes frecuencias. También debe identificar la diferencia de frecuencias en otra prueba. Es importante seguir las instrucciones ya que los volúmenes altos pueden ser dañinos para el oído.
Puntuaciones – 4.2 Estrellas
Precio – Gratis
Plan de bienestar
Esta aplicación le brinda una manera de llevar una vida sana y saludable el plan de bienestar es justo lo que necesita para mantenerse bien. Ofrece un programa de salud y bienestar basado en la fe y sigue ciertos principios bíblicos que pueden guiarlo sobre el bienestar. Junto con consejos de salud, la aplicación también ofrece videos que pueden ayudar a mantener su cuerpo, mente y espíritu saludables y libres de estrés.
Puntuaciones – 4.1 estrellas
Precio – Gratis
Prueba de senos
Se realiza un examen de los senos Es esencial para detectar cualquier cambio en el seno y puede ser útil para detectar el cáncer de seno. Esta aplicación proporciona instrucciones para el autoexamen mamario adecuado, que las mujeres pueden usar para realizar el examen de los senos y controlar su salud. Esta aplicación te permite configurar recordatorios para un examen regular. Cualquier observación puede ser examinada por profesionales médicos.
Puntuaciones – 3.9 Estrellas
Precio – Gratis
Prueba ocular
Con esta aplicación, puede evaluar fácilmente sus ojos y visión en su hogar. Incluye pruebas primarias utilizadas en pruebas oculares como pruebas de agudeza visual y pruebas de cuadrícula; utiliza la tabla de Ishihara, la prueba de AMD para detectar la degeneración macular y también una encuesta de glaucoma.
Puntuaciones – 3.7 Estrellas
Precio – Gratis
Doctor Mole – Skin Cancer App
Esta aplicación le permite escanear su moles y obtener información sobre sus dimensiones, color, borde, asimetría y riesgos asociados. Es un escáner en tiempo real, evalúa los lunares con tecnología de visión artificial y proporciona análisis detallados. Esta aplicación ayuda en el cribado del cáncer de piel que, si se combina con un diagnóstico médico profesional, puede ayudar a detectar cánceres tempranos.
Puntuaciones – 3.3 Estrellas
Precio – Gratis
Hay aplicaciones que puede ayudar a identificar desequilibrios emocionales o situaciones estresantes y ayuda en el manejo de la salud mental. Algunos de estos incluyen:
Personality MD: Self Test
Esta aplicación le permite realizar un examen de personalidad, analizar su personalidad y también encontrar amigos con una personalidad que coincida. Evalúa casi 20 dimensiones y los factores de personalidad Big 5 para encontrar el real.
Puntuaciones – 4.5 Estrellas
Precio –
Guía de ayuda de Depresión CBT
Para aquellos que tienden a sentirse bajos muy a menudo , esta aplicación puede ayudar a verificar la gravedad de tu estado de ánimo con las pruebas de detección. Puede leer artículos sobre la depresión y aprender a calmarse con asistencia para la depresión, entrenamiento emocional y audios de relajación. También permite el pensamiento positivo con la guía de terapia cognitivo-conductual (CBT).
Calificaciones – 4.3 Estrellas
Precio – Gratis
Diario cognitivo CBT Self-Help
Esta aplicación puede ser una gran adición a su DIY aplicaciones de salud, ya que ayuda a la auto-mejora. Esta aplicación te ayuda a comprender el estrés, las emociones y las relaciones en tu vida y a cambiar la forma en que afectan tu vida. Desarrollado por un psicoterapeuta, ofrece herramientas de CBT para la autoayuda y le permite agregar declaraciones personales para mantenerse motivado.
Puntuaciones – 4.3 Estrellas
Precio – Gratis
Rastreador de humor T2
Esta aplicación permite usted para mantener un registro de sus emociones y problemas relacionados, cuyos resultados se pueden compartir con su médico. La aplicación ofrece seguimiento de problemas emocionales comunes como estrés, ansiedad, depresión, lesiones en la cabeza o estrés post lesiones. Cuando se evalúa en estas cuestiones, las entradas se registran en forma gráfica.
Puntuaciones – 4.1 estrellas
Precio – Gratis
Prueba de estrés y autoayuda de CBT
Una sencilla aplicación que le permite tome una prueba de estrés, comprenda la gravedad y encuentre métodos de afrontamiento. También puede registrar su historial de estrés en el diario de la aplicación. Puedes leer artículos sobre el estrés; consiga ayuda en CBT y vea audios de relajamiento o relajación rápidos.
Calificaciones – 3.7 Estrellas
Precio – Gratis.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.