ERGE y acidez estomacal

¿Los cacahuetes causan gas?

El gas se forma cuando el proceso de digestión no transcurre sin problemas. Hay varias razones para la producción de gas en el cuerpo. El gas se puede formar debido a medicamentos, enfermedades, vejez, trastornos gastrointestinales como IBS estrés, fumar tomar una bocanada de aire mientras se ingiere la comida. Entre todas estas razones, la causa principal de la producción de gas se debe a la indigestión de varios tipos de alimentos. Por lo general, los alimentos que son difíciles de digerir son los cereales (como el trigo), el azúcar, el pan y varios tipos de nueces como los cacahuetes.

¿Los cacahuetes causan el gas?

Una onza de maní que viene a un puñado contiene al menos dos gramos de fibra. A pesar de que la fibra dietética es importante, ya que ralentiza el proceso de absorción de los nutrientes y ayuda a absorber más nutrientes y mantener un flujo de trabajo regular del tracto digestivo, demasiada fibra puede alterar el mismo. Se sabe que los cacahuetes contienen una gran cantidad de fibra y si se toman todos a la vez, especialmente si el cuerpo no está acostumbrado a tanta fibra por lo general, surgirán problemas digestivos. Uno de los principales y habituales síntomas del problema digestivo es la producción de gas. Por lo tanto, los cacahuetes pueden conducir a la formación de gas si se toman en gran cantidad. Para incorporar más fibra, debes desarrollar lentamente tu cuerpo. La ingesta de fibra en sus alimentos necesita aumentar lentamente, por lo tanto. El cuerpo del hombre necesita 35 gramos de fibra y el cuerpo de una mujer necesita 25 gramos al día. Incluso si tener solo un puñado de cacahuetes no causa molestias, tomar cacahuetes con alimentos con alto contenido de fibra puede llevar a la producción de gas en su cuerpo.

¿Por qué los cacahuetes causan gases?

Uno de los principales contenidos en maní que no sea fibra es ácido fítico o fitato. Esto se refiere al almacenamiento de fósforo dentro del maní que ayuda a la planta a crecer. A pesar de que la cantidad de fitato dentro de los cacahuetes varía, definitivamente es uno de los principales lugares de fósforo. A menudo se ve que el fitato no puede digerirse sin problemas o es difícil de digerir. Por lo tanto, a menudo causa trastornos digestivos con síntomas como la producción de gas. La principal desventaja del fitato es que previene o inhibe el proceso de digestión sin problemas al evitar la descomposición adecuada de los alimentos en partículas más pequeñas y simples que se digieren fácilmente. Además, interfiere con el procedimiento de absorción de hierro, calcio y zinc. En general, esto conduce a la formación de gas y la hinchazón. El fitato también se conoce como una toxina que evita la descomposición de proteínas y carbohidratos complejos que conducen a la formación de gas.

Además de la fibra y el fitato, los cacahuetes también contienen grasas. Uno de los principales alimentos que conducen a la formación de gases en las personas es la hidratos de carbono y las grasas. A pesar de que los cacahuetes son menos en carbohidratos, la cantidad de grasa es alta en maní. Aunque nuestro sistema digestivo puede encontrar que es más fácil digerir las proteínas y las grasas que los carbohidratos, los cacahuetes en general pueden causar malestar como gases, flatulencia y distensión abdominal. Otra razón para la formación de gas debido a los cacahuetes es si usted es alérgico a ella.

¿Cómo son útiles los cacahuetes?

Aunque los cacahuetes pueden conducir la producción de gas en su sistema, los cacahuetes contienen grasas no saturadas que ayudan a tratar el colesterol bajando el nivel del colesterol malo. Otros buenos contenidos de cacahuetes son vitamina E, ácido fólico, proteínas, magnesio, potasio y zinc. El consumo diario de aproximadamente 1.5 onzas de maní puede reducir la enfermedad cardíaca, tal como lo sugiere la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Es importante comprender que cada cuerpo humano funciona de manera diferente, por lo que algunos sistemas digestivos no pueden digerir los cacahuetes a diferencia de otros.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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