Manejo de la higiene menstrual

A pesar de ser el problema más importante relacionado con las mujeres y las adolescentes, la higiene menstrual es el problema más descuidado. La menstruación se considera un tema tabú del que se debe hablar delante de todos y de todos en la sociedad, e incluso las mujeres se sienten incómodas al hablar en público. Más del 70% de las mujeres consideran la menstruación sucia.

La higiene menstrual es vital para el bienestar de las niñas y mujeres. La higiene menstrual es una parte importante de la higiene básica, la salud reproductiva de una mujer y el saneamiento.

La menstruación es un proceso vital en el cuerpo de una mujer, que exige el máximo cuidado y precaución. Existen algunas medidas de higiene menstrual que, si se siguen bien, garantizan períodos seguros y felices.

Paso 1: Cambio de la servilleta sanitaria / almohadilla cada 4 a 6 horas

Cambiar la compresa sanitaria cada 4 horas es la regla más importante y el primer paso hacia el manejo de la higiene menstrual. La sangre menstrual atrae a varios organismos, que se multiplican y conducen a irritación, erupciones e infecciones del tracto urinario. Cambiar la compresa sanitaria o los tampones cada 4 a 6 horas, ayuda a frenar el crecimiento de los organismos; evitando así la infección.

Paso 2: Evitar los productos de higiene jabonosa o vagina

La vagina tiene su propio mecanismo de limpieza durante los ciclos menstruales, que se ve obstaculizado si se utiliza algún producto de higiene durante el período menstrual. Estos productos dificultan el proceso normal de limpieza natural de la vagina que conduce a la infección y al crecimiento bacteriano. Los productos de higiene vaginal son, por lo demás, saludables y buenos para ser usados ​​todos los días, excepto el período de menstruación.

Paso 3: limpiarse adecuadamente

Mantener el área vaginal limpia es muy importante. Después de retirar la compresa higiénica, el área vaginal, si no se limpia adecuadamente, puede hacer que las bacterias se adhieran al cuerpo y causen una infección. La vagina debe limpiarse de manera correcta, es decir, desde la vagina hacia el ano, y no al revés. Si se limpia del ano a la vagina, las bacterias del ano pueden provocar una infección en la vagina. El agua utilizada para limpiar la vagina también debe estar limpia.

Paso 4: Desechar la servilleta sanitaria adecuadamente

Después de retirar la compresa higiénica, debe asegurarse de desecharla correctamente. La compresa higiénica debe envolverse correctamente y tirarse en el contenedor de basura para evitar la propagación de la infección. Este es un paso extremadamente importante en la gestión de la higiene menstrual. La almohadilla sanitaria no debe enjuagarse, ya que provoca el bloqueo del inodoro y, por lo tanto, la propagación de bacterias. Las manos deben lavarse adecuadamente después de desechar la compresa higiénica.

Paso 5: seguir el método de saneamiento único

La mayoría de las hembras tienden a usar un tampón y una servilleta sanitaria juntas o 2 servilletas sanitarias juntas para evitar manchas de tela. Esto puede convertirse en un motivo de infección. Las toallas sanitarias se deben cambiar con frecuencia en lugar de usar dos al mismo tiempo, durante un flujo pesado. La sangre acumulada puede invitar a las bacterias y causar infección. Es importante que las mujeres sigan este paso en la gestión de la higiene menstrual.

Conclusión

La menstruación es una parte natural de la vida reproductiva y el conocimiento del manejo de la higiene menstrual es importante para garantizar la limpieza, prevenir infecciones y otros riesgos de salud para la mujer. Aunque es raro, existe la posibilidad de desarrollar cáncer cervical debido a una mala higiene durante los períodos menstruales. Es por eso que, en caso de que desarrolle una infección o se sienta incómodo durante su período, consulte a un ginecólogo de inmediato.

La higiene menstrual es realmente importante no un tabú. Se debe hablar bien con los dos géneros de la sociedad para que uno se sienta libre de vivir durante este período y el otro también pueda vivir libremente.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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