Músculo trapecio lesionado
Un tirón o tensión repentinos en el cuello puede provocar un dolor y una incomodidad inmensos en el cuello y la parte superior de la espalda. Esto podría ser un músculo trapecio lesionado. Puede provocar hinchazón, inflamación y dificultad en el movimiento de los brazos, los hombros o el cuello. Este músculo de forma triangular se encuentra en la parte posterior a ambos lados del cuello, que desciende hasta los hombros hasta la parte media de la espalda. Es importante conocer las causas y los síntomas de un músculo trapecio lesionado. El dolor muscular se puede tratar con remedios caseros además de los tratamientos médicos. Los remedios caseros para un músculo trapecio lesionado son populares y muy efectivos.
Causas de un músculo trapecio lesionado
La lesión del músculo trapecio puede ocurrir debido a varias razones. Algunas de las causas comunes de un trapecio lesionado incluyen
Músculo trapecio lesionado causado por una postura incorrecta
La postura deficiente es una de las causas más comunes de trapecio lesionado. Una postura adecuada durante el asiento, dormir o incluso doblarse y levantar pesas es esencial para evitar que el músculo trapecio sufra un espasmo que cause alguna lesión.
Estrés Repetitivo
Levantamiento constante de objetos pesados, posiciones repetitivas durante el ejercicio o mientras practica deportes , sostener un teléfono entre el hombro y la oreja o llevar un peso pesado sobre los hombros durante un período prolongado causa estrés repetitivo en el músculo trapecio. Esta es otra causa más común de un músculo trapecio lesionado. Tal estrés puede provocar tensión en el músculo causando lesiones, espasmos musculares y, finalmente, provocando dolor e incomodidad.
Long Hours on the Computer
El trabajo constante en la computadora puede ejercer una gran presión sobre los músculos del hombro y el cuello causando inflamación La acción del cuello desde el teclado hacia el monitor en un movimiento invariable puede ejercer una gran presión sobre el músculo trapecio y causar lesiones y molestias.
Lesión
Un accidente o lesión como un latigazo cervical puede causar lesiones frecuentes músculo trapecio y provocar hinchazón e inflamación en la región. El dolor del músculo puede afectar aún más la postura y el movimiento del cuello y los hombros.
La fatiga y el estrés mental pueden causar lesiones en el músculo trapecio
Los músculos del cuello y la espalda tienden a endurecerse debido al estrés mental o la fatiga excesiva . Esto se observa principalmente en las mujeres que tienden a sufrir más dolor muscular trapecio. Al esforzarse por evitar estas causas, puede evitar lesiones en el músculo trapecio.
Síntomas de un músculo trapecio lesionado
El dolor en los músculos del cuello y de la espalda puede ser bastante insoportable y difícil. Para tratar un músculo trapecio lesionado, es necesario identificarlo rápidamente.
Encuentre algunos de los síntomas de un músculo trapecio lesionado y tome las medidas adecuadas.
Dificultad en el movimiento del cuello y los hombros
Este es el síntoma más común de un trapecio dañado. Los músculos trapecios conectan el cuello, el hombro y la espalda y apoyan su movimiento. Cualquier tensión o tirón en el músculo hace que sea difícil mover el cuello, los hombros y los brazos.
Dolor y malestar
Cualquier dolor o inflamación en el músculo causa dolor e incomodidad. El empeoramiento del dolor con el movimiento del cuello es un síntoma importante de un trapecio lesionado.
Disminución de la fuerza en los brazos y los hombros
Un síntoma típico de un trapecio lesionado es la reducción de la fuerza en los brazos o los hombros. Hay una sensación de debilidad que afecta la capacidad para levantar o llevar cosas.
Rigidez e inflamación
Los síntomas del trapecio lesionado incluyen rigidez en el cuello e inflamación de los músculos del cuello y la espalda. El dolor produce mucha incomodidad.
Coágulos de sangre o moretones
Debido a una lesión, los vasos sanguíneos en y alrededor del músculo trapecio pueden dañarse y causar coágulos de sangre y hematomas. Los moretones visibles, particularmente después de un golpe o una caída, pueden ser un síntoma importante de un trapecio lesionado.
Remedios caseros para el músculo trapezoideo lesionado
Es popular y muy efectivo usar remedios caseros para el músculo trapecio lesionado. Algunos de los remedios caseros comúnmente usados para un músculo trapezoide lesionado incluyen
Tensión de liberación con paquetes de hielo
Los paquetes de hielo son uno de los mejores remedios caseros para el músculo trapecio lesionado. Se sabe que los paquetes de hielo liberan la tensión en los músculos y los relajan. La aplicación de compresas de hielo ayuda a mejorar la sangre dentro y alrededor de los músculos lesionados, ayudándoles a relajarse. Esto reduce el dolor y la incomodidad, aliviando la inflamación. Muchos médicos también sugieren el fomento de esguinces y espasmos en diferentes músculos del cuerpo, particularmente en lesiones agudas. Los paquetes de hielo se pueden aplicar varias veces durante el día según la necesidad. La aplicación de bolsas de hielo es una manera fácil y segura de tratar los músculos trapecios lesionados.
Bandas elásticas para el músculo lesionado
Las bandas elásticas se utilizan para restringir el movimiento en el cuello y los hombros. Esto le da al músculo lesionado el tiempo suficiente para relajarse y así reducir la incomodidad. Como el movimiento del cuello está restringido, no se aplica tensión adicional en el músculo trapecio. Esto se hace para evitar incluso el más leve tirón que empeoraría la lesión y el dolor del trapecio. Es uno de los remedios caseros más efectivos para el músculo trapecio lesionado.
Masaje con aceites
Un buen masaje con aceites herbales o curativos puede ayudar a aliviar el dolor en la lesión del músculo trapecio. Para masajes, manos o un masajeador eléctrico se puede utilizar. El masaje libera la rigidez del músculo trapecio. Una presión medida y constante en el área afectada ayuda a liberar la tensión dentro y alrededor del músculo. Además de la presión constante, un movimiento circular ayuda con el flujo sanguíneo. El masaje ha sido durante mucho tiempo uno de los antiguos remedios caseros para el músculo trapecio lesionado.
Conclusión
Comprender los síntomas de un trapecio dañado en el momento adecuado puede sugerir el tipo de remedio que puede ayudar a tratarlo. Si la lesión es grave, es posible que se requiera atención médica inmediata. Para otras lesiones menores y espasmos musculares, los remedios caseros son bastante efectivos. Es necesario descansar bien, además de masajes, compresas de hielo y vendas elásticas. Se debe tomar una precaución especial para que ningún exceso de estrés afecte al músculo. Si no se toman las precauciones adecuadas, puede ser necesario realizar un tratamiento médico en forma de medicación o fisioterapia.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.