Dolor de espalda superior

¿Qué es el espasmo muscular trapecio: causas, síntomas, tratamiento

¿Qué es el espasmo muscular trapecio?

El músculo trapecio es un músculo grande que se encuentra en la base del cuello y se extiende alrededor de los omóplatos a ambos lados del hombro. Debido a la ubicación de este músculo y su participación con el movimiento del hombro y el cuello, es uno de los músculos más utilizados del cuerpo. Dado que este músculo se utiliza con tanta frecuencia para prácticamente todo lo que un individuo hace con sus manos, lo que lo hace vulnerable a la tensión o los espasmos. Cuando hay un uso excesivo del músculo trapecio, se produce fatiga muscular que produce dolor y lo que llamamos espasmo muscular trapecio.

Un buen período de descanso en estas áreas evitando las actividades que pueden agravar la condición y la aplicación de hielo al área del músculo trapecio puede ayudar en la curación del espasmo, pero en algunos casos puede ser necesaria una intervención médica para el tratamiento del espasmo muscular trapecio. Un individuo que experimente espasmo muscular trapecio puede ser enviado a un fisioterapeuta para ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que es una opción bastante razonable para el tratamiento del espasmo muscular trapecio.

¿Qué puede causar el espasmo muscular trapecio?

Cuando se llega a lo que puede causar espasmo muscular trapecio, el uso excesivo del músculo trapecio es la causa más común de espasmo muscular trapecio ya que cuando el músculo se usa en exceso causa fatiga muscular y finalmente se esfuerzan o rompen. Hay muchas cosas que hace un individuo que pueden causar espasmo muscular de Trapezius. Estas cosas son un ejercicio riguroso utilizando los músculos del hombro y el cuello sin un estiramiento adecuado antes de comenzar los ejercicios. Las personas involucradas en trabajos de construcción que levantan y transportan objetos pesados ​​también corren el riesgo de tener espasmos musculares trapecios.

El espasmo muscular trapecio también puede ser causado por un movimiento repentino de torsión del cuello o el hombro que puede causar una tensión repentina en los hombros y el cuello causan espasmos o tensión en los músculos. Una condición médica conocida como trapezius mialgia que es un trastorno neuromuscular que causa dolor y espasmos severos también es una de las causas del espasmo muscular de Trapezius.

Además, las personas que se sientan frente a la computadora por períodos prolongados de El tiempo y la postura incorrecta de los hombros y el cuello también aumentan el riesgo de contraer espasmos musculares trapecios. También hay ciertos puntos gatillo miofasciales en el músculo trapecio que también pueden causar espasmo muscular del trapecio.

¿Cuáles son los síntomas del espasmo muscular del trapecio?

Un espasmo muscular significa que todas y cada una de las fibras de ese músculo comienzan a contraerse simultáneamente y el músculo se contrae, lo que resulta en un flujo sanguíneo restringido al área. El mismo mecanismo funciona para Trapezius Muscle Spasm. Debido a la contracción simultánea de las fibras musculares y la rigidez de los músculos, se produce un dolor intenso a lo largo de la región del hombro y el cuello. Los músculos se verán rígidos de tal manera que será difícil mover el hombro y el cuello libremente sin dolor. También puede haber debilidad muscular debido al espasmo muscular trapecio. La rigidez muscular y el dolor causado por Trapezius Muscle Spasm pueden no aliviarse incluso con ejercicios suaves de estiramiento que alivian el dolor causado por calambres musculares normales.

¿Cómo se trata el espasmo muscular trapecio?

El espasmo muscular trapecio se trata de manera conservadora con aplicación de hielo o compresas frías y ejercicios. La cirugía solo puede ser necesaria si el músculo está realmente desgarrado. Algunas de las formas de tratar el espasmo muscular de Trapezius son:

Compresas frías: Esta es una forma bastante efectiva de tratar el espasmo muscular de Trapezius. Debe tomar una toalla o una bolsa llena de hielo y aplicarla sobre el área del cuello y los hombros que se encuentra a lo largo de la región del músculo trapecio y mantener la bolsa en su lugar por un período de 15 a 20 minutos. Tienes que hacer esto dos o tres veces al día. Esto ayudará a reducir el dolor y la inflamación en el área. Hacer esto continuamente durante un par de días definitivamente mostrará alguna mejoría en el dolor y el retorno de la función de los hombros y el cuello.

Estiramientos: El estiramiento es una de las mejores maneras de deshacerse del espasmo muscular del trapecio . Incluso si el músculo no está tenso, estirar el músculo al menos dos veces al día ayuda a prevenir cualquier lesión adicional en el músculo y calmar el dolor. Estos ejercicios de estiramiento son fáciles de hacer y no requieren ningún equipo especializado para hacer ejercicios para el espasmo muscular Trapezius.

Medicamentos: Los medicamentos en forma de AINE se pueden tomar como ibuprofeno y Tylenol para controlar el dolor y reducir la inflamación. Debe asegurarse de consultar primero con el médico antes de comenzar cualquier medicamento y debe tomar solo la dosis que se le ha recomendado y no exceder la dosis por temor a los efectos secundarios.

Remedio natural para espasmos musculares: El jengibre y el repollo son conocidos por ser un remedio casero bastante útil para tratar el espasmo muscular de Trapecio y están disponibles fácilmente. Todo lo que tiene que hacer es envolver un poco de repollo alrededor de jengibre y hornearlo en un horno durante aproximadamente una hora. Ahora sácalo de encima y córtalo en rodajas. Ahora, coloque una rodaja sobre el área afectada durante aproximadamente 30 minutos después de dejar que la rodaja se enfríe durante unos minutos. Esto ayudará enormemente a reducir el espasmo muscular trapecio.

¿Cuáles son las precauciones requeridas durante el ejercicio para el espasmo muscular trapezoidal?

Habiendo dicho que hacer ejercicio es la mejor manera de tratar el espasmo muscular trapecio, siempre se recomienda consultar primero con su médico antes de comenzar los ejercicios y siguiendo las técnicas mencionadas a continuación para evitar lesionar más los músculos.

Técnica correcta: Los ejercicios realizados con una técnica incorrecta pueden causar lesiones no deseadas y pueden aumentar el dolor y por lo tanto asegurarse que se ejercite con la técnica adecuada bajo la supervisión de un entrenador.

Calentamiento: Antes de comenzar a hacer ejercicio, asegúrese de calentarse adecuadamente para evitar cualquier lesión evitable en el músculo.

Ejercicio dentro de los límites: Siempre se recomienda no exagerar con los ejercicios, ya que puede causar más daño que bien. Por lo tanto, tan pronto como sienta algún dolor al hacer los ejercicios, siempre se recomienda suspender el ejercicio y comenzar el día siguiente para minimizar cualquier lesión y obtener el mejor tratamiento posible para el espasmo muscular trapecio.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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