¿Qué causa la mala circulación en las piernas?
Tener una buena circulación sanguínea es la clave para la salud y la forma física general de un individuo. Si bien se requiere una buena circulación sanguínea en todo el cuerpo, es extremadamente importante que las piernas tengan una buena circulación sanguínea, porque si las piernas tienen una circulación deficiente, será muy difícil para un individuo realizar sus actividades diarias tanto en el hogar como en el trabajo. ya que el individuo no podrá pararse ni caminar por ninguna distancia debido al dolor.
Se cree que la enfermedad arterial periférica es la causa más común de mala circulación en las piernas. Es una condición médica en la que las arterias y venas se vuelven estrechas debido a la placa y depósitos de material graso a lo largo de las paredes de las arterias y venas. Esto hace que las arterias y venas de las piernas se estrechen, lo que no permite que la sangre pase sin problemas, lo que provoca diversos síntomas, como dolor y dificultad para caminar.
¿Puede el ejercicio ayudar a la mala circulación de las piernas?
piense que el ejercicio en realidad puede empeorar la circulación de la sangre en las piernas, los estudios sugieren exactamente lo contrario. Hay muchos ejercicios para las extremidades inferiores, especialmente caminar, que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en las piernas y ayudar con los síntomas de la enfermedad arterial periférica.
Los estudios han demostrado que caminar ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Si bien es extremadamente difícil para una persona caminar con la enfermedad arterial periférica, cualquier intento de caminar con esta condición tiende a desencadenar dolor y calambres en las piernas . Sin embargo, desafiar el dolor y tratar de caminar al menos un bloque a diario con el tiempo definitivamente mejorará los síntomas de la mala circulación de las piernas. Esto se debe a que caminar promueve la formación de nuevos vasos sanguíneos en las piernas, lo que a su vez mejora el flujo sanguíneo y el dolor en las piernas y también aumenta la tolerancia al caminar de un individuo. Además de caminar, los ejercicios de extensión de piernas y los tendones isquiotibiales también son muy beneficiosos cuando se trata de aumentar la circulación sanguínea en las piernas.
En conclusión, los estudios han demostrado que los ejercicios son extremadamente beneficiosos para las personas con mala circulación en las piernas. Caminar es la mejor manera de mejorar la circulación de la sangre en las piernas, aunque puede ser difícil para una persona caminar cualquier distancia al principio, pero con el tiempo el dolor tiende a aliviarse a medida que mejora el flujo sanguíneo. Además, las extensiones de las piernas y los rizos de los isquiotibiales son algunos de los otros ejercicios que un individuo puede hacer para ayudar con la mala circulación en las piernas.
También lea:
- ¿Qué causa el espasmo del dedo del pie? Remedios caseros y ejercicios para aliviarlo
- Qué es la policitemia vera: causas, síntomas, tratamiento, esperanza de vida, pronóstico
- Calambres musculares: causas, signos, síntomas y tipos de calambres musculares
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.