Pocas personas experimentan dolor muscular súbito, severo y apretado en las piernas al caminar o caminar. Esto se conoce como calambre en la pierna y se presenta principalmente en la región de la pantorrilla, pero también puede tener lugar en glúteos y muslos. La persona que la padece, queda completamente sorprendida, ya que el músculo de la pierna se contrae violentamente y permanece como un nudo apretado. Se observa que los calambres en las piernas se producen al caminar, pueden empeorar al detenerse y desaparecen con el descanso. A veces puede aparecer y desaparecer varias veces y persiste incluso al día siguiente, aunque en forma leve.
Estos calambres en las piernas no solo se producen al caminar o hacer caminatas, sino que también ocurren al andar en bicicleta, correr, nadar o practicar deportes. Además, los calambres en las piernas son comunes en las personas mayores.
Un calambre en el músculo es una contracción involuntaria (espasmo) de las fibras musculares. Puede pasarle a cualquier músculo. Los calambres en las piernas son más comunes en las pantorrillas. Las siguientes son causas de calambres en las piernas al caminar:
Neuropatía diabética:
La presencia de niveles altos de glucosa en la sangre conduce al daño de los nervios periféricos y los vasos sanguíneos de las piernas y esto puede causar calambres en las piernas con actividades como caminar o correr.
Insuficiencia venosa crónica:
Es una condición de mala circulación, que involucra venas que devuelven la sangre al corazón y los pulmones. Hay válvulas presentes en estas venas, que no permiten el flujo hacia atrás de la sangre. En esta condición, estas válvulas se dañan. Debido a que la sangre puede fluir hacia atrás y acumularse en las venas. Esto hace que las piernas se sientan pesadas con un fuerte dolor en la ingle o muslo a lo largo de las heridas abiertas.
Enfermedad Arterial Periférica:
Es una forma de arteroesclerosis, que conduce a la mayoría de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Se produce debido a la acumulación de grasas y lípidos en las arterias y conduce a su obstrucción que a su vez obstruye el flujo sanguíneo. Esto conduce a calambres junto con dolor apretado en los músculos de las arterias estrechadas. Ocurre comúnmente en el músculo de la pantorrilla de la pierna.
Estenosis espinal lumbar:
La región lumbar de la columna vertebral sufre un estrechamiento. Ocurre debido a la degeneración de las vértebras o discos, que inciden más en el canal espinal. Esto provoca dolor en la espalda, así como dolor y calambres en las piernas al caminar o pararse o cualquier otra actividad.
El embarazo:
Los calambres en las piernas pueden ocurrir durante el embarazo y en pacientes sometidos a hemodiálisis.
Otras causas de calambres en las piernas al caminar:
Los calambres en las piernas al caminar pueden ser causados por el calor, la deshidratación, la deficiencia de vitaminas, la fatiga muscular, el ejercicio extenso y el uso de tacones altos. Estas son condiciones temporales y en general pueden ser tratadas o evitadas.
Tratamiento de calambres en las piernas
No existe una estrategia de tratamiento específica para los calambres en las piernas. El tratamiento depende de la identificación de la causa correcta.
- Si uno tiene calambres en las piernas mientras camina debido al calor o la deshidratación , entonces es importante beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado. Consumir bebida a base de electrolitos.
- Tomar tabletas multivitamínicas que contengan zinc y magnesio.
- Si los calambres en las piernas son recurrentes, consulte con el nutricionista para mejorar los desequilibrios en la dieta.
- Si los calambres en las piernas ocurren con frecuencia durante el ejercicio o al caminar, siga los consejos del entrenador para verificar si uno está realizando los ejercicios correctamente.
Conclusión
Un calambre en la pierna es un problema común y es frecuente en la vejez y los atletas. Puede ser resultado de alguna condición médica subyacente. Además, puede ser causado por deshidratación, deficiencia de vitaminas o electrolitos. Hasta la fecha no se conoce el mecanismo subyacente exacto. Es necesario comprender su variada fisiopatología que permitirá mejores estrategias de tratamiento.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.