Quadratus Plantae Pain or Strain: Treatment, Recovery, Causes, Symptoms

¿Qué es Quadratus Plantae Muscle y cuál es su función?

El músculo Quadratus Plantae se encuentra en el pie y va hasta la parte frontal del talón y los músculos de los dedos. La función de Quadratus Plantae es promover la flexión del dedo del pie. Este músculo también ayuda a mantener la estabilidad del pie con ambulación y otras actividades. Una tensión o lesión del músculo Quadratus Plantae puede causar dolor severo en el talón y también puede dar lugar a una deformidad visible del pie llamada deformidad de las uñas. Un individuo con una condición médica como neuropatía diabética puede causar daño al músculo Quadratus Plantae. Una tensión o lesión del músculo Quadratus Plantae puede ocurrir principalmente debido al uso excesivo normalmente al estar de pie durante un largo período de tiempo. Las personas involucradas en caminar o correr de larga distancia donde tienen que sortear superficies irregulares también están en riesgo de sufrir dolor o tensión de Quadratus Plantae. El tratamiento para Quadratus Plantae Pain o Strain es principalmente conservador, que consiste en AINE uso, compresas frías y calientes y ejercicios de estiramiento.

Signos y síntomas del dolor o la tensión muscular de Quadratus Plantae

La característica clásica que presenta un dolor o tensión de Quadratus Plantae es un dolor intenso en el talón del pie afectado. Al paciente le resultará difícil soportar ese extremo. Cualquier presión sobre los talones en el pie afectado dará lugar a un dolor insoportable.

¿Qué puede causar el dolor o la tensión de Quadratus Plantae?

Algunas de las actividades que pueden provocar tensión o una lesión del músculo Quadratus Plantae son:

  • Las personas que son corredores de larga distancia y tienen que recorrer superficies irregulares durante períodos prolongados corren el riesgo de lesionar el músculo Quadratus Plantae
  • Las personas que están en una ocupación como recepcionistas o guardias de seguridad que tienen que pararse al mismo tiempo durante largos períodos de tiempo también corren el riesgo de padecer Quadratus Plantae Pain.
  • Caminar descalzo por las colinas o terrenos rocosos también puede provocar un dolor o distensión de Quadratus Plantae.
  • Las mujeres que tienen la costumbre de usar tacones también tienden a lesionar y sufrir Quadratus Plantae Pain o Strain
  • Las personas que usan zapatos que son demasiado pequeños y angostos también pueden dañar el músculo Quadratus Plantae.

Factores de riesgo de Quadratus Plantae Pain o Cepa

Algunas de las afecciones médicas que pueden causar dolor o tensión de Quadratus Plantae son:

¿Cuál es el tratamiento para el dolor o cepa Quadratus Plantae?

Descanso adecuado: este es el primer y principal tratamiento para Quadratus Plantae Dolor o tensión. No poner peso sobre el talón afectado durante un período de tiempo permitirá que la inflamación se calme y también proporcione alivio del dolor.

Paquetes calientes / fríos: El siguiente paso para el tratamiento de Quadratus Plantae Pain o Strain es la aplicación de paquetes fríos y calientes. El paciente puede aplicar compresas de hielo en el área afectada durante 15-20 minutos dos o tres veces al día. El paciente también puede aplicar compresas tibias al pie afectado varias veces al día para reducir la hinchazón y la inflamación y también para permitir que el músculo se cure a un ritmo más rápido. Cabe señalar que los paquetes de frío y calor no se deben aplicar simultáneamente.

AINE: Durante este período de inmovilización, el paciente puede tomar medicamentos antiinflamatorios para controlar el dolor y la inflamación y reducir la inflamación.

Ejercicios: Después de aproximadamente una semana de no poner ningún peso sobre el pie afectado, el paciente puede comenzar con ejercicios suaves de estiramiento del talón para recuperar la fuerza perdida y la flexibilidad del talón. El paciente puede hacer estos ejercicios según la tolerancia y permitir que el dolor sea su guía.

¿Cuál es el período de recuperación para el dolor o cepa Quadratus Plantae?

El período de recuperación habitual para un dolor o cepa Quadratus Plantae es de aproximadamente dos tres semanas después de lo cual el paciente puede soportar el peso sobre la pierna afectada según lo tolera y gradualmente regresa a sus actividades normales.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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