¿Qué causa el dolor en el talón al estar de pie o caminando?

El dolor en el talón puede ser muy problemático cuando se produce al pararse o caminar. Es cierto que los dolores de pies y tobillos y del talón son problemas comunes que se observan en la mayoría de las personas. El hueso del talón es el hueso más grande en el pie, absorbiendo la mayor parte del impacto mientras caminamos, de pie o corriendo. Por lo tanto, no es de extrañar que estemos tan propensos a los dolores en los talones o al talón al estar de pie o caminando. Sin embargo, si desea conocer algunas de las causas que pueden explicar el dolor de talón al pararse o caminar, debe leer el siguiente conjunto del artículo.

Por lo general, el dolor se siente en la parte posterior de el talón o debajo de él y realmente puede afectar su vida diaria. Aunque el dolor de talón se establece en un tiempo rápido, pero incluso en casos prolongados, sus causas rara vez son muy graves. A menudo, el dolor de talón conduce a problemas secundarios como tratar de caminar de manera diferente para tratar de reducir el dolor. A continuación veremos algunas de las causas más comunes de dolor en el talón cuando está de pie o caminando.

  • Fascitis plantar:

    Una banda gruesa de tejido presente en la planta del pie se conoce como plantar fascia. Daño a esto es las razones más comunes para el dolor en el talón y afecta a 1 de cada 10 personas. El uso excesivo o estar de pie por mucho tiempo, la debilidad y la rigidez muscular, la obesidad, la biomecánica del pie alterada, etc. son algunas de las causas de la fascitis plantar que puede causar dolor en el talón al estar de pie o caminando. Con tal condición, habría dolor y sensibilidad debajo del talón, que empeora después del descanso, al pararse de puntillas o incluso al subir escaleras. Aparte de esto, a menudo hay un punto específico que es particularmente doloroso cuando se toca.

    Puede haber algunos problemas asociados, como la formación de un espolón en el talón. El descanso, las inyecciones, los ejercicios, las ortesis y, ocasionalmente, la cirugía son algunas de las formas de tratamiento para el dolor de talón causado por la fascitis plantar.

  • Tendonitis de Aquiles:

    La tendinitis de Aquiles es la causa más común de todo dolor de espalda. El tendón de Aquiles es el que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. La inflamación o degeneración de este tendón de Aquiles se conoce como tendinitis de Aquiles, que también puede ser causa de dolor de talón al pararse o caminar.

    Esguince repetitivo en el tendón, generalmente por debilidad muscular o rigidez muscular, alteración de la biomecánica del pie o fricción del talón espolones óseos, los resultados son tendinitis de Aquiles. Hay un dolor en la parte posterior del talón, que empeora después del descanso y en la mañana después de levantarse de la cama, también hay rigidez en el tobillo y la pantorrilla con tendinitis de Aquiles. Hinchazón o bulto sensible en el tendón en la parte posterior del talón o justo arriba del tobillo también se ve en la tendinitis de Aquiles. Puede haber problemas asociados como bursitis del calcáneo o inflamación del saco lleno de líquido presente entre el hueso de la ayuda y el tendón de Aquiles.

    Descanso, ejercicio, ortesis, se pueden usar medicamentos e inyecciones para tratar la afección.

  • Espuelas óseas :

    El dolor en el talón cuando está de pie o caminando también puede ser el resultado de espolones óseos. Los espolones del hueso calcáneo pueden aparecer tanto debajo como en la parte posterior del talón y pueden causar dolor en el pie, el tobillo y el talón. Estos son los bultos óseos que sobresalen y están formados por depósitos excesivos de calcio en el hueso. El uso excesivo repetitivo, como saltar, correr, permanecer de pie, debilidad y tensión muscular, posición anormal del talón, etc., puede causar esta afección.

    Con esto, hay dolor en el talón cuando se levanta por primera vez después de descansar mucho. Este dolor generalmente se resuelve en un dolor sordo y doloroso en el talón. Algunas personas no tienen ningún dolor con los espolones del talón; sin embargo, los bultos óseos serían notables. Los espolones óseos generalmente están relacionados con la fascitis plantar y la tendinitis de Aquiles. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, las ortesis y la cirugía son algunas de las formas de tratamiento.

  • Bursitis:

    La bursitis retrocalcánea es una causa más del dolor en el talón cuando se está de pie o caminando. Es la inflamación de un pequeño saco lleno de líquido conocido como bolsa que se encuentra entre el tendón de Aquiles y el hueso del talón. La fricción repetitiva en la bolsa, generalmente causada por rigidez muscular y debilidad muscular o un aumento repentino en los niveles de actividad puede provocar bursitis.

    Los síntomas aquí pueden incluir dolor en la parte posterior del talón, especialmente al pararse, caminar o correr de puntillas. También se puede sentir hinchazón, enrojecimiento y calor en la parte posterior del talón. La tendinitis de Aquiles es el problema comúnmente asociado de bursitis retrocalcánea.

    El reposo, el hielo, la medicación, las inyecciones y los ejercicios de pantorrilla pueden tratar la afección y el dolor en el talón.

  • Fractura de talón:

    Grietas simples o múltiples o los cortes en el hueso del talón pueden causar dolor en el talón al pararse o caminar. Sobrecarga repetitiva del talón, como; en caso de saltar, correr, etc., pueden causar fracturas por estrés que conducen a la fractura del talón o una caída desde la altura del pie en primer lugar también puede provocar la fractura del talón.

    Puede haber dolor que empeora por la presión del talón y también hinchazón puede estar presente en el talón fracturado. Este talón fracturado también puede hacer que camine de manera diferente.

    Las fracturas por estrés de talón generalmente se tratan con medicamentos, PRECIO o Proteger, Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Sin embargo, en caso de fracturas severas del talón, se puede requerir cirugía.

  • Síndrome de trigonumnosis OS:

    El dolor en el talón cuando está de pie o caminando también puede ser causado por otra afección conocida como síndrome de trigonumnosis. Esta es una de las pocas causas de dolor en el talón y tiende a afectar a la mayoría de los bailarines de ballet y atletas. Esta es en realidad la irritación de los tejidos blandos presentes en la parte posterior del talón.

    Un pequeño hueso extra, llamado OS Trigonum, es golpeado en la articulación del tobillo e irrita los tejidos blandos que lo rodean. Esto normalmente es causado por la flexión plantar repetida o el pie apuntando hacia abajo o por una lesión en el tobillo.

    Generalmente, hay un dolor profundo y sordo en la parte posterior del talón.

    El descanso, el hielo y la inyección de esteroides son algunos de las formas comunes de tratamiento para tratar dicha afección que provocan dolor en el talón al estar de pie o caminando. En algunos casos, también podría ser necesaria la cirugía.

  • La enfermedad de Sever:

    La enfermedad de Sever es una de las causas más comunes de dolor en el talón en los niños. Esta es una inflamación de la placa de crecimiento del talón. Es causada por la aceleración del crecimiento donde el hueso del talón crece más rápido que los músculos y ligamentos que lo rodean, lo que ocurre debido a una prolongada, uso excesivo al participar en muchas actividades deportivas como saltar o correr, etc.

    Hay dolor en el talón, especialmente en la parte posterior o debajo del talón, cuando está de pie o caminando. Inflamación y sensibilidad, dolor al caminar, rigidez del tobillo, etc., son algunos otros síntomas de la enfermedad de Sever. Los síntomas empeoran con las actividades físicas y mejoran con el descanso. Esta afección generalmente afecta ambos pies al mismo tiempo.

    Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, aparatos ortopédicos, descanso, medicamentos son algunos de los métodos de tratamiento para esta afección. Debe mencionarse que los síntomas del dolor en el talón generalmente se resuelven en un par de meses.

  • Síndrome del túnel del tarso:

    Hay una condición más que puede causar dolor en el talón al pararse o caminar. El síndrome del túnel del tarso es la compresión del nervio tibial cuando pasa a través del túnel del tarso en el lado interno del tobillo. Esto es causado por cualquier cosa que reduzca el espacio en el túnel del tarso, como hinchazón, ganglios, artritis, quistes, tumores benignos o pies planos. El dolor en el talón del pie que puede extenderse hasta la pantorrilla es uno de los síntomas más comunes aquí. Junto con el dolor en el talón cuando está de pie o caminando, también puede haber entumecimiento, sensación de frío y calor en el pie, etc. Los síntomas aquí empeoran por la noche. Generalmente, afecta solo un pie.

    Descanso, ejercicios, medicamentos antiinflamatorios, plantillas ortopédicas, inyecciones de esteroides, etc. junto con la cirugía son algunas de las formas de tratar el síndrome del túnel del tarso que causa dolor en el talón al pararse o caminar.

  • Artritis:

    La artritis es una enfermedad que causa inflamación de la articulación y puede golpear los pies. En tal condición, puede sentir dolor en el talón al estar de pie o caminando. En caso de tener los pies planos, entonces puede estar en mayor riesgo de contraer artritis. Aunque, generalmente afecta los huesos en el medio del pie, la artritis a veces también puede afectar la articulación que conecta el hueso del talón y puede desarrollar una afección llamada artritis postraumática en los pies en caso de que alguna vez haya tenido una lesión en el tobillo. Esto causaría dolor en el talón, especialmente al caminar o pararse durante largas horas.

    El descanso y los medicamentos antiinflamatorios generalmente ofrecen alivio en tales condiciones. Debe consultar a su médico para que le sugiera un calzado apropiado para ayudar a estabilizar su pie.

  • Atrofia de almohadilla de grasa:

    La amortiguación natural finalmente se desgasta lenta y gradualmente a medida que nuestros pies caminan más de 100,000 millas en el transcurso de toda una vida. Las almohadillas de grasa más delgadas aumentan la presión sobre el talón, que es la segunda causa más común de dolor en el talón.

    El descanso, el hielo y los medicamentos antiinflamatorios pueden aliviarlo temporalmente, pero proporcionar el soporte adecuado puede prevenirlo por completo. Debe saltear los tacones altos o los planos y buscar un par de zapatos de apoyo. También puede requerir el uso de un levantamiento de talón, ya que estas inserciones transfieren parte de su peso a la parte delantera del pie y así alivian la presión en el talón. En caso de que tenga una afección que le esté causando dolor de talón al pararse o caminar, evite caminar sobre el pavimento y trate de caminar sobre una superficie blanda como pasto o una pista, también evite las actividades de alto impacto como saltar.

La mayoría de las causas de dolor de talón no son graves y se calman con una combinación de descanso adecuado y ejercicios de fortalecimiento y estiramiento. Sin embargo, siempre es esencial que obtenga un diagnóstico y tratamiento precisos, lo que requiere que consulte a su médico.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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