¿Qué comer y evitar para hongos en las uñas?

Las infecciones por hongos en la piel son comunes entre muchas personas. El desarrollo de hongos en las uñas de los pies se puede atribuir a varias causas, incluido el virus de la cándida o la levadura en su cuerpo. El hongo de las uñas de los pies, también conocido como onicomicosis o tiña unguium, es una infección micótica bastante común con alrededor del 3-12% de la población que padece la enfermedad. Las personas mayores, así como las que tienen un sistema inmunitario debilitado, por ejemplo, los pacientes sometidos a quimioterapia, tienen un mayor riesgo de desarrollar hongos en las uñas. Si tiene hongos en las uñas, sus uñas aparecerán amarillentas o verdosas, quebradizas, engrosadas y con manchas blancas en la superficie de la uña. Además, sus uñas pueden desprenderse de la piel o el lecho de la uña y sentir dolor alrededor de las uñas. [1]

Los hongos en las uñas o cualquier otro tipo de hongos en los pies son desagradables y el tratamiento de estas afecciones puede llevar mucho tiempo. Como una forma de combatir internamente la infección por hongos, puede cambiar su dieta comiendo alimentos que puedan combatir las bacterias malas. Dichos alimentos tienen propiedades antifúngicas, y además de eso, refuerzan su sistema inmunológico para que pueda proteger a su cuerpo contra tales infecciones. Los alimentos que puedes comer para combatir los hongos de las uñas de los pies son: Ajo, yogur , frutas y verduras, pimienta de cayena, semillas de calabaza, jengibre, carne de res alimentada con pasto, salmón y aceite de coco .

Las frutas y verduras con propiedades antifúngicas incluyen espinacas, brócoli, pepino, duraznos blancos, tomates, bananas, chirivías, colinabos, dátiles, peras marrones, cebollas, nabos y nectarinas blancas. El aceite de coco es un potente antifúngico que contiene ácido láurico y ácido caprílico que ayudan a combatir el crecimiento excesivo de hongos. En cuanto al yogur, es un probiótico que ayuda a la presencia de bacterias buenas, controla el equilibrio del pH y mata las células de Candida. Otros alimentos con probióticos que puedes incluir en tu dieta son el chucrut crudo, el kéfir y la kombucha. El ajo y las semillas de calabaza son un centro de propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas, que son esenciales para combatir los microorganismos que afectan su salud de forma negativa. La carne de vacuno alimentada con pasto, las semillas de calabaza y el salmón contienen ácidos grasos omega-3,[2] [4]

¿Qué evitar para hongos en las uñas?

Tener una dieta llena de alimentos con propiedades antifúngicas es solo la mitad del enfoque para controlar las infecciones por hongos en el pie. También es vital que evite los alimentos que pueden promover el crecimiento de hongos para evitar cualquier resultado contraproducente de comer alimentos antimicóticos. Los alimentos a evitar si tiene hongos en las uñas incluyen; Azúcar y edulcorantes artificiales, café o té, cacahuetes, carbohidratos blancos como pan blanco, arroz blanco y pastas blancas, mantequilla, alcohol y alimentos o bebidas con un componente de levadura como la salsa de soja, el queso y los champiñones. [2] Las bebidas y los alimentos con azúcares simples y los edulcorantes artificiales como los refrescos, las galletas, el helado y los pasteles proporcionan a los hongos la energía que necesitan para prosperar. [4]

Causas de hongos en las uñas

El hongo de la uña del pie es generalmente un signo de un desequilibrio de las bacterias malas a las bacterias buenas. En otras palabras, las bacterias malas como la levadura y los hongos son más comparadas con las bacterias buenas. Como resultado, puede desarrollar infecciones por hongos que pueden aparecer en su piel, es decir, hongos en las uñas. Otros factores que pueden conducir al desarrollo de hongos en las uñas de los pies incluyen; teniendo el pie de atleta , la psoriasis , problemas de circulación, que entra en contacto con los hongos, por ejemplo en la natación de la piscina, las uñas dañadas y ponerse los zapatos y los calcetines sucios de ajuste o pobres. Los tipos de hongos que pueden causar infecciones por hongos en las uñas incluyen; Dermatofitos: hongos que crecen en la piel, el cabello y las uñas, la levadura y los no dermatofitos, como el moho, que a menudo crecen en el suelo. [1]

Conclusión

El hongo de la uña del pie es a menudo como resultado de un crecimiento excesivo de organismos de levadura. Esto probablemente podría estar en el intestino, ya que el reservorio de levadura en el cuerpo es el tracto digestivo. Por lo tanto, manejar un hongo de las uñas de los pies de lo que come y evitar comer será útil para eliminar la enfermedad. Además del cambio en la dieta, los suplementos que contienen bacterias bífidas y acidófilas, que son bacterias saludables, serán útiles para restablecer el equilibrio natural de los organismos en su cuerpo. [3]

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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