¿Qué puedo hacer para el reflujo ácido?

La sensación de ardor de estómago es algo que cada experiencia individual en su vida. La razón detrás de la ocurrencia se debe al reflujo ácido. El reflujo ácido es una enfermedad causada por la situación en la que los ácidos que se desarrollan en el estómago regresan al esófago.

El esófago es el tubo de acoplamiento entre la boca y el estómago. Además, al comienzo del estómago, hay una región muscular llamada esfínter esofágico inferior (EEI) que actúa como válvula. Cuando la válvula no funciona adecuadamente, los ácidos que se desarrollan en el estómago regresan al esófago, causando irritación que finalmente conduce a la acidez estomacal. Si se descuida, el reflujo ácido se convierte en un problema grave que podría dañar todo el esófago.

¿Qué puedo hacer para el reflujo ácido?

Un simple cambio en el estilo de vida y los hábitos alimentarios es todo lo que necesita hacer para superar la situación de reflujo ácido. En algunos casos, puede requerir medicamentos durante un período determinado para hacer los ajustes necesarios. A continuación se detallan algunos remedios que puede seguir para asegurarse de que puede superar rápidamente el reflujo ácido con facilidad.

  1. Uso de bicarbonato de sodio

    Una cucharadita de bicarbonato de sodio es todo lo que necesita para reducir la sensación de ardor causada por el reflujo ácido. Comúnmente conocido como bicarbonato de sodio, tiene un contenido de pH de 7.0 o superior, lo que lo convierte en la opción perfecta para neutralizar el ácido estomacal.

  2. Usando Jugo De Aloe

    La planta de aloe es útil para calmar quemaduras como las quemaduras solares. Sin embargo, también es capaz de reducir la inflamación dentro del cuerpo. Esto significa que cuando experimenta dolor en el pecho o reflujo ácido, todo lo que necesita para calmar el estómago es un buen vaso de jugo de aloe. Es preferible consumirlo antes para asegurarse de que el estómago libera la cantidad necesaria de ácidos que no causan irritación.

  3. Goma de masticar

    Según un estudio realizado por Dental Research, las personas que padecen la enfermedad de reflujo gastroesofágico mostraron una mejoría y ayuda al masticar chicle sin azúcar después de consumir una comida durante 30 minutos. La razón es que la masticación activa las glándulas salivales, lo que ayuda a aumentar el flujo de saliva. Debido a esto, la dilución se produce en el intestino y se despeja a un ritmo más rápido. El mismo principio es útil para reducir los síntomas del reflujo ácido.

  4. Barbilla arriba

    Los síntomas de reflujo ácido aumentan durante la noche debido al hecho de que usted está acostado. Como la gravedad actúa en contra de su posición normal, es fácil que los ácidos del estómago regresen al esófago. Para evitar esta acción, puede elevar su cabeza al menos seis pulgadas colocando almohadas. Además, asegúrese de no dormir inmediatamente después de una comida. Mantenga al menos un espacio de dos horas para permitir que el sistema digestivo funcione adecuadamente y no se acueste ni siquiera durante este período.

  5. Practicas alimentarias

    Las prácticas alimentarias desempeñan un papel fundamental en mostrar los síntomas del reflujo ácido. Vigila cómo estás comiendo la comida. Es crucial tomar bocados más pequeños, masticarlos bien y con la boca cerrada para evitar la succión del aire. En el mismo caso, también es imperativo mantener una dieta donde evitaría ciertos alimentos que desencadenan el reflujo ácido. Es preferible consumir comidas más pequeñas que una comida grande.

  6. Manzana o plátano

    Los plátanos son ricas fuentes de antiácidos. Es el remedio casero más simple que encontrará para el reflujo ácido. Lo mismo ocurre con la manzana. Consumirlo un par de horas antes de ir a la cama será útil para prevenir las molestias causadas por el flujo de ácido después de cenar.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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