Ya sea que estés o no en manicuras o esmalte de uñas, es muy importante prestar atención a las uñas. Las uñas pintadas hacen que las manos se vean hermosas, pero una vez que se desprende el esmalte, las uñas siempre están tratando de decir algo. La textura y las variaciones de color de las uñas pueden indicar mucho sobre el estado de salud de una persona. Por ejemplo, pelar las uñas constantemente puede indicar una digestión deficiente de los alimentos, mientras que el color amarillo de las uñas es un posible signo de infección por hongos. Los médicos usan estas desviaciones e imperfecciones menores para tener una idea de la salud y el bienestar general de una persona.
¿Qué significa cuando tus uñas son realmente difíciles?
¿Se pregunta qué significa cuando las uñas son muy duras? Bueno, las uñas fuertes son uñas sanas que están bien cuidadas. Tener uñas duras como rocas que no se rompen fácilmente, es un signo de buena salud. Si tienes uñas muy duras, significa que estás bien de salud.
¿Qué hacer para uñas fuertes y saludables?
Si uno desea tener uñas fuertes y duras, necesitan:
Comer una dieta equilibrada y saludable
Una dieta equilibrada es importante para el crecimiento de uñas fuertes y saludables, ya que comer bien es la base de una buena salud en general. Las uñas están hechas de proteínas. Por lo tanto, tener una dieta rica en proteínas es importante para mantener las uñas fuertes, duras y saludables. Los huevos, semillas, frijoles, avena, carnes magras y nueces son excelentes fuentes de proteínas. El calcio también es vital para prevenir la fragilidad y sequedad de las uñas. Por lo tanto, muchos alimentos ricos en calcio como vegetales de hojas verdes, productos lácteos o semillas de sésamo deben incluirse en la dieta diaria. Incluso tener un suplemento de calcio todos los días puede ayudar a cumplir con los requisitos diarios de calcio. La vitamina B y la vitamina C también ayudan a fortalecer la uña y previenen que las uñas se cuelguen, respectivamente.
Mantener una buena higiene de uñas
La exposición constante al agua es perjudicial para la salud de las uñas. Mientras más clavos permanecen empapados en agua, más secos y débiles se vuelven con el tiempo. Mantener las uñas secas y limpias es importante para prevenir la sequedad de las uñas, la fragilidad y el crecimiento de bacterias y otros organismos debajo de la uña. Los detergentes en los limpiadores y jabones domésticos también pueden afectar negativamente la salud de las uñas. Por lo tanto, usar guantes de goma puede ayudar a proteger las uñas contra daños mientras se realizan las tareas domésticas. La fuerza de las uñas también se puede mantener manteniéndolas correctamente recortadas y archivadas en todo momento.
Practique el cuidado adecuado de las uñas
La mejor manera de manicurar las uñas es limarlas en una sola dirección. Cortar hacia atrás y hacia adelante puede provocar que las uñas se partan y se debiliten. Las uñas de forma ovalada son las uñas más fuertes. Cuanto más puntiagudas son las uñas, más probable es que se rompan. Hidratar las uñas regularmente es vital para mantener las uñas fuertes, duras y saludables. Una crema hidratante rica debe aplicarse especialmente en las uñas, después de lavarse las manos, para reemplazar los aceites naturales que el agua quitó. El cuidado adecuado de la cutícula de la uña es importante para promover la resistencia de la uña. Se recomienda el uso de un aceite de cutícula o esmalte de uñas, ya que puede proporcionar un escudo protector a las cutículas y las uñas y evitar que se dañen. Uno siempre debe estar atento a los problemas en las uñas y también en las uñas de los pies. Tener uñas de los pies sanas, Es importante usar siempre zapatos bien ajustados, ya que los zapatos mal ajustados ejercen una presión excesiva en los dedos y dan lugar a la formación de uñas encarnadas. Se debe consultar a un médico si se desarrollan problemas en las uñas y no se resuelven por sí solos o si están asociados con otros síntomas.
Evite los hábitos poco saludables
Las uñas no deben usarse como herramientas para recoger, pinchar o hacer palanca. Debe evitarse por completo el hábito de morderse las uñas o picar las cutículas, ya que estos comportamientos pueden dañar el lecho de la uña y debilitarla. Las uñas colgantes nunca deben retirarse, ya que esto puede dar como resultado la ruptura de tejido vivo y el debilitamiento de la estructura de la uña restante.
Conclusión
Si tus uñas son muy duras y fuertes, significa que estás sano y que probablemente sigas las prácticas esenciales de cuidado de uñas mencionadas anteriormente. ¡Mantenga su dieta saludable, su rutina de ejercicios y su régimen de cuidado de uñas para tener uñas atractivas y saludables!
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.