Remedios naturales para Mittelschmerz

Alrededor del 20% de las mujeres experimentan Mittelschmerz, es decir, dolor medio que ocurre cada mes a mitad del ciclo menstrual. El dolor se produce debido a la ruptura de los folículos que liberan líquido y sangre que irrita el abdomen.

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Remedios naturales para Mittelschmerz

Aquí hay algunos remedios naturales para aliviar Mittelschmerz:

El té verde . Es común encontrar té verde en casa cuando se toma durante Mittelschmerz; Conforta el cuerpo y mejora la salud reproductiva.

Consumir fluidos . Durante Mittelschmerz, el cuerpo está lento o fatigado y deshidratado, lo que resulta en calambres. Beber mucha agua, otras bebidas y bebidas pueden ayudar a combatir a Mittelschmerz. Ayuda a aliviar las molestias asociadas con la menstruación y la ovulación.

Aceite de onagra . Se ha utilizado tradicionalmente como un remedio natural para aliviar Mittelschmerz. Está compuesto de GLA y ciertos ácidos grasos para equilibrar el nivel de hormonas. Lubrica las membranas mucosas y aumenta la fluidez cervical.

Omega 3s . Está presente en las nueces, almendras, semillas de calabaza, salmón, caballa, etc. Hay varios beneficios para la salud que no se limitan a la reducción del dolor y la incomodidad durante el proceso de ovulación. Reduce la inflamación, la hinchazón, los calambres y los síntomas asociados.

Extracto de palma enana americana . 4-6 gotas de este extracto pueden ayudar a estimular el proceso de ovulación, lo que reduce Mittelschmerz y el malestar. El consumo regular de extracto de Saw palmetto ayuda a aliviar los síntomas.

Ejercicio . El pensamiento de la actividad física y el ejercicio puede ser perturbador para las mujeres que experimentan Mittelschmerz, pero en realidad, la actividad física ayuda a estirar los músculos, lo que está causando cólicos y molestias dolorosas. Las actividades como caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar pueden ayudar a liberar endorfinas que le indican al cerebro que detenga las señales de dolor.

Compresas de calor . La ovulación dolorosa da como resultado espasmos abdominales. El proceso de ovulación produce tensión en el cuerpo que provoca calambres, dolor muscular y malestar. Una prensa caliente durante este período puede ser de gran ayuda para aliviar los síntomas de Mittelschmerz. El calor aumenta la circulación sanguínea en la región y reduce el dolor. Se puede colocar un paño húmedo y caliente o compresas calientes en el área dolorosa, es decir, en la parte inferior del abdomen. El calor relaja los músculos adoloridos con un mayor flujo de sangre y reduce los calambres.

También se pueden usar compresas frías y calientes alternativas para relajar los músculos tensos. Tomar un baño de agua tibia también será útil para calmar los músculos doloridos. Tener duchas tibias largas puede aliviar el dolor y la incomodidad durante Mittelschmerz.

Té De Manzanilla . Se suele tomar para dormir tranquilo. Los efectos secundarios del té de manzanilla incluyen somnolencia, por lo que el mejor momento para consumir el té de manzanilla es la noche. Se sabe que la manzanilla tiene aminoácidos que relajan los músculos y, por lo tanto, reducen los calambres y las contracciones dolorosas.

Aceites esenciales . La aplicación de aceites esenciales calientes como el aceite de lavanda, aceite de albahaca, aceite de manzanilla y otros aceites cuando se masajea en las áreas abdominales puede aumentar la circulación de la sangre.

Especias . El consumo de especias aumenta el calor corporal, lo que ayuda a combatir el dolor durante Mittelschmerz. Las especias como la pimienta de cayena, la pimienta negra, la canela y el jengibre pueden ser de gran ayuda.

Chaste Berry . Se puede consumir en forma de polvo o líquido. La baya casta ayuda a regular la glándula pituitaria y la producción de hormonas. Los efectos sobre la menstruación dolorosa pueden observarse después de un par de meses.

Hoja De Frambuesa Roja . Cuando se usa en combinación con la menta, promueve la fertilidad en las mujeres al controlar los niveles de insulina y la regulación de los vasos sanguíneos.

El trébol rojo . Este ingrediente se usa básicamente para prevenir la menstruación dolorosa debido a la menstruación irregular. Es rico en isoflavonas que aumenta la fertilidad.

Verduras De Hoja Verde . Son ricas en calcio y magnesio produciendo el efecto diurético y reducen la hinchazón durante la ovulación. Las verduras de hoja son ricas en fibra, lo que reduce la sensación de hinchazón y estreñimiento.

Evite los alimentos con alto contenido de grasa, calorías y alimentos muy procesados, manténgase alejado del alcohol y otros agentes deshidratantes y descanse mucho para aliviar los síntomas de Mittelschmerz.

Conclusión

Hay varios remedios caseros naturales disponibles para controlar los síntomas de Mittelschmerz, que incluyen, entre otros, té verde, té de manzanilla, especias, ácidos grasos omega-3, EPO, ejercicio y baños de agua tibia. Pruebe estas opciones al inicio de Mittelschmerz para obtener alivio.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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