¿Sabe que incluso si las uñas están formadas por células muertas, tienen un trabajo que hacer y son muy importantes? La placa ungueal muy visible ayuda a proteger las puntas de los dedos de manos y pies. ¿Alguna vez has pensado que si las uñas y el cabello están formados por células muertas, cómo crecen? Crecen por el proceso de queratinización. Al igual que el cabello y la piel, las uñas también se componen esencialmente de una proteína protectora endurecida (resistente) llamada queratina. Mientras el cabello crece desde el folículo piloso, las uñas crecen desde la base de la base de la uña llamada matriz. Están compuestas de células epiteliales. A medida que las células epiteliales crecen y se multiplican en el folículo piloso y la matriz, las células más viejas son expulsadas, compactadas, hacia arriba a través de la piel. Se mueren y adquieren una forma aplanada y endurecida (placa ungueal) familiar, convirtiéndose así en uñas y cabello.

Como las uñas y el cuidado de las uñas son importantes para una buena salud, es necesario tener uñas fuertes. Aquí hay algunos mitos sobre el cuidado de las uñas desacreditados con consejos fáciles para tener uñas más fuertes.

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Mitos y verdades sobre el cuidado de las uñas:

Algunos de los mitos comunes sobre el cuidado de las uñas incluyen los siguientes.

Mito Nº 1 sobre el cuidado de las uñas: mantenga las cutículas hacia atrás para estimular el crecimiento de las uñas y las cutículas saludables

Verdad: La mayoría de los consejos del dermatólogo contra el corte y la manipulación de las cutículas. Como la cutícula es la barrera natural para proteger las raíces de las uñas y la piel a su alrededor de las infecciones por hongos y bacterias. Empujarlos hacia atrás puede causar problemas y también puede causar daños permanentes en las uñas.

Mito # 2 sobre el cuidado de las uñas: aplique esmalte de uñas, endurecedor de uñas, acrílicos y gelatina que contienen ingredientes endurecedores para fortalecer las uñas

Verdad: este es uno de los mitos más comunes sobre el cuidado de las uñas. No hay ninguna prueba clínica investigada para esta creencia. Los pulimentos con tales ingredientes químicos pueden hacer que las uñas sean menos flexibles y rígidas, lo que significa que cuando se exponen a un impacto repentino y agudo, es más probable que se rompan. Tales alternativas artificiales no pueden asegurar uñas más fuertes y saludables a largo plazo.

Mito # 3 sobre el cuidado de las uñas: el tratamiento tópico de hongos ayudará a tratar una infección micótica de las uñas

Verdad: Hay muchos productos disponibles en el mercado para eliminar las infecciones por hongos, pero la verdad es que muy pocos de ellos pueden penetrar la placa ungueal (parte visible dura). La forma más efectiva es obtener un medicamento por prescripción oral de un dermatólogo para combatir la infección desde adentro.

Mito # 4 sobre el cuidado de las uñas: las uñas artificiales resolverán los problemas de las uñas

Verdad: esconder un problema en las uñas debajo de las uñas artificiales, lo empeorará y no es una buena opción. Más bien consulte a un dermatólogo para encontrar una mejor solución y encuentre formas efectivas de tener uñas más fuertes.

Consejos fáciles para tener uñas más fuertes

Estos consejos fáciles para tener uñas más fuertes pueden resultar beneficiosos.

Limitar la exposición al agua

Los dermatólogos recomiendan evitar la exposición prolongada al agua ya que suaviza las uñas. El lecho ungueal también se expande a medida que el agua se absorbe debido a una hidratación excesiva y cuando se contrae a medida que la humedad se evapora, dejando el lecho del clavo propenso a la descamación. Pasa menos tiempo en la piscina y ducha de agua caliente. Use guantes para proteger las uñas y las manos de productos químicos nocivos (detergentes de limpieza) y de la exposición prolongada al agua. Mantenga las manos y las uñas limpias y secas, es uno de los consejos fáciles más importantes para tener uñas más fuertes.

Deja las uñas solas: deja de morderte las uñas

Deja de morderte las uñas, lo que causa mucho daño y es un mal hábito. Cuando las uñas entran en contacto con la saliva las hace quebradizas, suaves y débiles. Además, los gérmenes y la suciedad se transmiten de los dedos a la boca. También daña las cutículas y puede causar una infección bacteriana en la boca y los dedos. La mayoría de las personas se muerden las uñas cuando están nerviosas, ansiosas o cuando no tienen nada que hacer (aburridas).

Consejos para dejar de morderse las uñas

  • Come chicle cuando estés aburrido
  • Busque ayuda de familiares y amigos para evitar morderse las uñas con la mente ausente
  • Encuentre formas de controlar la ansiedad, como la meditación, consulte a un terapeuta.
  • Recortar las uñas regularmente

Beber abundante agua

El verdadero secreto de belleza y la clave para una piel hermosa, uñas y cabello es mantenerse hidratado. Bebe mucha agua para sentirte y verte mejor. Si bien el agua potable está más relacionada solo con la piel, este es uno de los consejos más fáciles para tener uñas más fuertes.

Recortar y limar las uñas regularmente

Con el cortador de uñas, corte las uñas cuidadosamente y luego déles forma con una lima de grano fino en lugar de una lima de metal. Tómese un tiempo cada semana para recortar, ya que esta es una parte importante del cuidado de las uñas y un consejo fácil para tener uñas más fuertes.

Siempre aplique una base y una capa superior para la protección

La capa base protege la piel y evita que las uñas se descoloren y se manchen. Antes de aplicar productos químicos como un esmalte de uñas, aplique una capa protectora de la capa base. Una capa superior ayuda a evitar que se astille fácilmente y agrega brillo a las uñas y el color de las uñas dura más tiempo.

Siempre use crema hidratante

Hidrata las uñas para hacerlas fuertes, ya que la sequedad y la descamación son malas para las uñas. Las uñas tienden a romperse fácilmente ya que son muy delicadas. Para mantener las uñas y las cutículas hidratadas, brillantes y saludables, use aceite humectante, aceite / crema para la cutícula o cremas de manos. Esto también es muy importante y uno de los consejos fáciles y efectivos para tener uñas más fuertes.

Dieta saludable

Es la clave para la mayoría de los problemas de salud y también para tener uñas más fuertes. Comer sano lo arreglará todo. Las uñas frágiles pueden deberse a la deficiencia de calcio y la cantidad inadecuada de vitaminas (como B, A, H, D, E) en su dieta.

Tomar suplementos

Según la investigación, varios miembros de la familia de las vitaminas ayudan a aumentar la resistencia y el grosor de las uñas, lo que las hace fuertes y evita que se rompan y se rompan.

La biotina (vitamina H o B7) es una vitamina soluble en agua que promueve la fuerza y ​​el crecimiento de las uñas y el cabello. Por lo tanto, ayuda a tratar el síndrome de las uñas quebradizas. Las grandes fuentes de biotina son hongos, plátanos, granos enteros, etc.

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que ayuda a fortalecer las uñas. La batata, la calabaza, las verduras de hoja verde, la zanahoria, el brócoli, el albaricoque son ricos en vitamina A.

La vitamina C también se conoce como ácido ascórbico y ayuda a prevenir complicaciones graves. Ayuda a recuperarse desde el interior del cuerpo, ya que ayuda a tratar tejidos y células dañados. Las grandes fuentes de vitamina C son las naranjas, el limón, las frutas como la fresa, etc.

La vitamina B9 (ácido fólico / ácido fólico) ayuda en varias funciones corporales, incluida la división celular y el crecimiento celular. También ayuda a mantener saludables los glóbulos rojos. El lecho de la uña necesita un flujo de sangre adecuado para crecer. El color rosado de las uñas se debe a los diminutos vasos sanguíneos llamados capilares que se encuentran debajo del lecho ungueal. Cereales, carne, pescado, tomate y productos de soya son ricos en vitamina B9.

Si bien estos nutrientes pueden obtenerse de una dieta saludable, puede considerar tomar suplementos, con consejo médico, si es necesario. Enriquecerse con nutrientes esenciales es otra forma fácil de tener uñas más fuertes.

Elija el removedor de esmalte de uñas sabiamente

Siempre use acetona y removedor de esmalte de uñas sin alcohol para evitar dañar sus uñas. Use removedores de marca buenos y sostenibles que contengan menos químicos.

Conclusión

Las uñas protegen las puntas de nuestros pies y manos. Siguiendo estos consejos, puedes lograr uñas sanas, brillantes y más fuertes. Cuidar bien las uñas, mantenerlas limpias y secas, recortarlas y limarlas, usar una crema hidratante y comer bien son algunos de los consejos fáciles para tener uñas más fuertes. Para problemas más serios, es recomendable buscar la opinión médica de un dermatólogo.

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