¿El yogur es bueno para la ERGE?

La ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) ocurre cuando el ácido revierte desde el estómago hacia la garganta o el esófago. Esto sucede cuando el esfínter esofágico inferior (LES) se debilita o se daña. De lo contrario, el LES se cierra para evitar que la alimentación en el estómago vuelva a subir a la garganta.

Los alimentos que consume influyen en la cantidad de ácido producido por el estómago. Comer los tipos correctos de sustento es crítico para controlar la indigestión o un tipo crónico extremo de acidez estomacal ERGE.

Por lo tanto, si usted está sufriendo de episodios repetidos de acidez estomacal y acidez estomacal. Entonces, sepa que el “yogur” es un alimento milagroso que puede ayudarle a vencer la ERGE de una vez por todas.

¿Es bueno el yogur para la ERGE?

Sí, el yogurt es bueno para GERD. Las personas están al borde de descubrir opciones no medicinales para controlar la acidez estomacal. Puede ser tan simple como tomar yogur para el desayuno.

El yogur es un alimento característico que generalmente se usa para aliviar las manifestaciones de ERGE o acidez estomacal. Tiene un impacto calmante que cura la inflamación, la inconveniencia o el dolor causado por la acidez estomacal.

En caso de que elija uno de los yogures sin grasa disponibles que contienen probióticos y son naturales, puede curar los signos de ERGE, es decir, acidez estomacal. Los probióticos restablecen la armonía de los niveles de causticidad en el estómago. Y, en última instancia, el impacto refrescante del yogur en la garganta irritada proporciona un alivio rápido.

¿Cómo afecta el yogur a la ERGE?

Recientemente, el yogur ha sido elogiado como la respuesta baja en carbohidratos, rica en proteínas, rica en calcio y saludable para todos nuestros postres, desayunos y necesidades alimenticias.

El yogur se elabora mediante la inclusión de microorganismos purificados, homogeneizados, leche caliente. Los microbios cambian de lactosa (el azúcar principal en los productos lácteos) a ácido láctico cuando está caliente. Esto lo hace ácido, con un potencial (pH) de hidrógeno que va de 4 a 5. Un pH por debajo de 7 es ácido. La leche no es ácida, con un pH de alrededor de 7. Aunque el yogur es de naturaleza ácida, es un alimento de baja formación de ácido, ya que no influye en el equilibrio de ácido-alcalino en el cuerpo.

La cuajada probiótica es una remedio natural para tratar la ERGE. Los probióticos son levaduras y ciertas bacterias que son útiles para el cuerpo. Estos probióticos o buenos microorganismos evitan que los terribles microbios se desarrollen. Los probióticos también ayudan a disminuir el empeoramiento del estómago causado por la ERGE.

Formas de usar el yogur para la ERGE

Le mostraremos las técnicas más fáciles para usar el yogur mezclado con otros ingredientes comunes para tratar la ERGE en el hogar:

  • Yogurt con jengibre: El jengibre muestra signos de mejoría en la digestión y trata la ERGE. Al mezclar yogurt con jengibre, ayuda a tomar las proteínas vitales y los complementos alimenticios en tu cuerpo.
  • Yogur con batidos de frutas: Se procesan de manera efectiva sin causar indigestión o síntomas de ERGE, y también saben muy bien.
  • Yogur con cereales y frutas: Devorar yogur con cereales y diferentes tipos de frutas puede proporcionarle todos los suplementos necesarios y mantener su sistema digestivo sano y libre de ERGE.
  • Yogurt con linaza: Linaza permite a los alimentos digerir sin esfuerzo y elimina el nivel ácido en el sistema digestivo, ya que es rico en fibra.
  • Yogur con miel: Se cree que es la mezcla más fácil de usar que ayuda al proceso digestivo en el cuerpo y previene el problema de ERGE.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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