Afrontar el trastorno del juego o el juego compulsivo y su período de recuperación

Hacer frente al desorden de juego o al juego compulsivo

No es fácil hacer frente al desorden de juego o al juego compulsivo. El atractivo del juego es difícil de conquistar si continúa visualizando y diciéndose a sí mismo que tendrá éxito en la siguiente instancia que apueste. Las habilidades de recuperación que aprendió de la terapia de conversación, especialmente la TCC y la terapia interpersonal, pueden ayudarlo a permanecer enfocado en negarse a aceptar los deseos del juego o el juego compulsivo:

  • Dígase que es excesivamente arriesgado para el juego en absoluto. Por lo general, una apuesta genera más y más y ya es víctima del desorden de juego o del juego compulsivo.
  • Date la autorización para pedir ayuda, como parte del entendimiento de que la determinación pura no es suficiente para vencer el desorden de juego o el compulsivo juego. Solicite a cualquiera de sus colaboradores cercanos que lo persuada para que siga su esbozo de tratamiento.
  • Esté atento a su objetivo número uno: no apostar. El manejo de las habilidades para administrar mejor los otros asuntos en su vida solo podrá iniciarse cuando no esté apostando.
  • Identifique y luego manténgase alejado de las situaciones y personas que causan su deseo de apostar. Comprenda que tiene un problema de juego o un problema de juego compulsivo.

Período de recuperación para el trastorno de juegos de azar o el juego compulsivo

Todo jugador es excepcional, por lo que requiere un programa de curación personalizado específicamente para el individuo. No hay un período de recuperación específico o tiempo de curación para el trastorno del juego o el juego compulsivo. Todo depende de la disposición de las personas para aceptar el problema y el cambio. El tratamiento que cura a otro jugador no lo tratará esencialmente. El ritmo principal de la medicación es comprender que usted tiene un trastorno del juego o un juego compulsivo. Se necesita una influencia y valentía notable para llegar a esto, especialmente si se pierde el exceso de dinero y se rompen vínculos y relaciones. No te deprimas y trata de sobrellevarlo. Muchas personas han abandonado el hábito.

Conquistar el desorden de juego o el juego compulsivo no es nada fácil. Pero la curación es probable si te unes con la conducta y buscas ayuda. Gamblers Anonymous es popular como un programa de sanación de 12 pasos atractivo más tarde que Alcohólicos Anónimos. Un elemento principal de un plan de 12 pasos es seleccionar un patrocinador. ¿Quién es un jugador con experiencia en el pasado que tiene experiencia y tiempo libre de adicción, además de que a menudo puede proporcionar liderazgo y apoyo invaluables.

Siente el deseo de apostar por una persona con desorden de juego o juego compulsivo es habitual, pero esto no formula es más simple cuando estás bajo presión para tomar mejores decisiones. Tenga en cuenta que a medida que desarrolla selecciones más saludables y una buena red de mantenimiento, negarse a aceptar los deseos será más simple y simple. Los siguientes enfoques pueden ayudar:

  • Buscar ayuda es parte del proceso de curación para el trastorno del juego o el juego compulsivo. Llame a un familiar de confianza, reúnase con un amigo en una cafetería o participe en una de las reuniones de Gamblers Anonymous.
  • Mantenerse ocupado cuando ocurren los desencadenantes ayudará a recuperarse del desorden de juego o del juego compulsivo. Desvíese con una actividad adicional, como limpiar su casa, mudarse a un gimnasio o ir a ver una película.
  • Posponer el tiempo de juego ayudará a recuperarse del desorden de juego o el juego compulsivo. Infórmese que esperará 5 minutos, 15 minutos, una hora, etc. sin importar cuánto tiempo crea que puede entender. Mientras esperas, el deseo de apostar puede pasar o resultar lo suficientemente débil como para oponerse.
  • Dale un control de la realidad a ti mismo. Imagine lo que ocurrirá si acepta el deseo de apostar. Piense en cómo se sentirá cuando le quede todo su dinero en efectivo y se haya decepcionado usted mismo, además de su familia nuevamente.
  • Evite el aislamiento, si no puede estar con su familia, vaya y haga trabajo voluntario. Si va a los centros de juego para conocer gente o estar cerca de la comunidad, intente formas mejoradas de construir una interacción social. Haz de voluntario, únete a amigos anteriores y crea nuevos amigos.

Si no eres hábil para oponerse al deseo de apostar, no seas extremadamente firme contigo mismo ni lo utilices como una razón para rendirte. Derrotar un desorden de juego o un juego compulsivo es un procedimiento duro. Puede perder el equilibrio de una ocasión a otra; lo importante es descubrir sus fallas y continuar trabajando hacia la recuperación.

Yoga para los trastornos del juego o el juego compulsivo

El yoga es un excelente método para encargarse de su vida, cuerpo y mente. El yoga puede ayudarlo a tratar el trastorno del juego o el juego compulsivo. El yoga es un método que le permite pasar por un estado reflexivo al observar su inhalación y afectar su cuerpo con intención. Mejora la flexibilidad y la potencia al tiempo que proporciona un entorno adecuado para calmar el intelecto. Puede obtener una mejor atención y fomentar la resistencia, así como donar a una mayor inteligencia de control en los estados más sensibles al comprender el deseo, la inquietud, la ansiedad, etc. Se requiere práctica diaria para practicar plenamente estos beneficios.

Aquí hay una algunas poses (asana) y kriyas que son útiles en el trastorno del juego o en la recuperación del juego compulsivo:

  • Standing Bow yoga Pose para el trastorno del juego o el juego compulsivo. Trabajos eminentes para la meditación y la estabilidad. La mente estable y la concentración son necesarias para deshacerse del desorden del juego o el juego compulsivo.
  • Kapal Bhati Pranayama o el Método de respiración brillante del cráneo para el juego o el juego compulsivo ayuda a la circulación sanguínea en progreso, fortalece el sistema nervioso, refresca las células cerebrales y tranquiliza tu intelecto realizando la práctica de inhalación de Calavera brillante. Este pranayama también limpia los nadis (o delicados canales de energía) y ayuda a resistir el deseo del desorden del juego o el juego compulsivo.
  • Nadi Shodhan pranayama o el método alterno de respiración nasal para el desorden de juego o el juego compulsivo deja ir el estrés acumulado , tranquilice su mente, limpie y mantenga la estabilidad de sus naadis (también llamados canales de energía sutiles) por medio de este pranayama. Nadi Shodhan pranayama también se desempeña terapéuticamente para numerosos problemas respiratorios y ayuda a responder los resultados consecuencia de su deseo.
  • Bhujanagasana o la postura de la Cobra para el Trastorno de Juego o Juego Compulsivo aumenta su pecho y recupera la circulación sanguínea. Disminuye el agotamiento y también es extremadamente bueno para la comunidad con enfermedades respiratorias. Esta pose de yoga ayuda a aliviar el estrés y reduce el deseo de apostar.
  • Setu Bandhasana o The Bridge Pose para el Trastorno del Juego o Juego Compulsivo libera los pulmones, por lo tanto, mejora la corriente de oxígeno en el cuerpo. Esta postura también amplía una variedad de componentes del cuerpo, tranquiliza la mente, disminuye la ansiedad, la depresión y la tensión y te ayuda a deshacerte del desorden del juego o el juego compulsivo.
  • Balasana o la postura del niño para el juego o el juego compulsivo calma el cuerpo, tranquiliza el sistema de pánico y ayuda a aliviar el cuerpo de la tensión.
  • Trikonasana o la postura del triángulo para el trastorno de juego o juego compulsivo se extiende y hace más fuertes varios elementos del cuerpo. Esta postura ayuda a lograr un equilibrio físico y racional muy eficiente dentro del cuerpo. Además, disminuye el estrés y la ansiedad, y te ayuda a combatir mejor el deseo compulsivo de apostar.
  • Tree Pose / Vrikshasana para el Trastorno del Juego o Juego Compulsivo replica la postura elegante y estable de un árbol. En contraste con la mayoría de las posturas de yoga, la Pose de árbol necesita mantener los ojos abiertos para facilitar el equilibrio corporal. Se requiere mente firme y concentración para escapar del desorden del juego o el juego compulsivo.

También es obligatorio adquirir la enseñanza de yoga bajo un experto y luego llevarla a cabo todos los días en el hogar. Haga una interrupción de 20 minutos antes de comenzar a practicar yoga para que su mente y cuerpo se relajen.

Expectativas (pronóstico) para el trastorno del juego o el juego compulsivo

Con la conducta, el pronóstico del trastorno del juego o el juego compulsivo puede ser bastante esperanzador. La mayoría (más de 2/3) de las personas con este trastorno pudieron evitar el trastorno del juego o el juego compulsivo un año después recibiendo seis semanas de curación. Una vez finalizada la medicación, menos de una quinta parte de las personas que reciben una transcripción para evitar la declinación se inclina a un deterioro en las actividades de adicción al juego después de un año.

Incluso con la medicación, es común volver a apostar (disminución). Sin embargo, las personas con desorden de juego o juego compulsivo pueden hacer muy bien el tratamiento correcto y el ambiente de apoyo.

Prevención del trastorno del juego o del juego compulsivo

Además de arrojar luz sobre el riesgo de los trastornos del juego o el juego compulsivo, enseñar al público las señales de notificación del trastorno del juego o el juego compulsivo son mecanismos clave para prevenirlo. Algunos signos de precaución del desorden de juego o el juego compulsivo comprenden a menudo discutir sobre apuestas, estar orgulloso del éxito del juego y ausentismo escolar o laboral, robo, cambios de humor o préstamos excesivos.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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