Cambios en el estilo de vida para la neurodermatitis

Si sufre de neurodermatitis, rascarse es más o menos un acto incontrolable debido a la necesidad de rascarse en el área de la piel afectada que suele causar picazón. En un medio para evitar los rasguños, aquí hay algunas modificaciones de estilo de vida que puede adoptar para ayudar a mejorar la condición:

• Venda o cubra la superficie de la piel afectada para protegerla y evitar que se raye. Básicamente, esto puede ser útil, especialmente si te rascas mientras duermes.
• Tome baños fríos, y puede rociar el agua del baño con bicarbonato de sodio o avena coloidal, que es una harina de avena finamente molida que se hace para la bañera.
• Mantenga siempre las uñas recortadas, de modo que, en caso de que se rasque, haga menos daño a la piel.
• Use ropa de algodón de textura suave, y cualquier otra ropa que sea suave para la piel, evite la irritación.
• Use jabones suaves sin tintes o perfumes para bañarse y asegúrese de enjuagar el jabón completamente de su cuerpo. Luego, aplique un humectante sin perfume para ayudar a proteger su piel, especialmente si tiene la piel seca.
• Mantenga el estrés bajo control, ya que el estrés y la ansiedad pueden provocar picazón. Puede hacerlo mediante técnicas de relajación como el yoga o la terapia de conversación con un psiquiatra.
• Evite los detergentes o sustancias fuertes, así como los alimentos con componentes ácidos, ya que pueden irritar la piel, especialmente si la superficie afectada está en sus manos. ^{[1] [2]}

La neurodermatitis afecta a cada cuerpo de una manera diferente, por lo que es difícil encontrar algo que funcione para todos. Incluso en el tratamiento con medicamentos para la afección, algunos planes de tratamiento funcionarán para algunas personas y, en otras, serán ineficaces. La mayoría de las enfermedades de la piel a menudo se asocian con un sistema digestivo dañado, por lo que parecía más lógico arreglar la causa subyacente que cubrir el efecto de la piel con cremas anti-picazón. Para saber qué puede comer y evitar si tiene neurodermatitis, tenía la necesidad de consultar a un profesional que tenía que ayudarlo a encontrar una manera de avanzar.

Algunos de los alimentos que tuvo que evitar son aquellos que están virtualmente preparados, como pizza, pasta, pastel y otros alimentos con trigo, salsas, alimentos azucarados como dulces y productos lácteos, como salchichas, y opte por comidas caseras orgánicas. Básicamente, coma alimentos saludables y evite los alimentos que puedan tener ingredientes que puedan contribuir a que desarrolle la afección o, más bien, intensifique la picazón. Un cambio en la dieta puede ser importante si tiene dermatitis, ya que puede evitar cualquier cosa que agite la enfermedad. No hace falta decir que comerá alimentos más saludables y, por lo tanto, no solo aumentará su sistema digestivo, sino también su sistema inmunológico. ^[2]

La neurodermatitis generalmente se trata con varios métodos de tratamiento que ayudan a reducir la picazón y el rascado. Dado que la condición está relacionada con la piel, es crucial realizar modificaciones en el estilo de vida que no solo favorecerán la condición, sino que también mejorarán el cuidado de la piel. Hay varias cremas de corticosteroides de venta libre que puede aplicar, tomar medicamentos recetados, así como adoptar técnicas para aliviar el estrés y ayudar a minimizar los brotes de neurodermatitis. Además, es importante que mantengas tu piel hidratada hidratándola con ungüentos y cremas que también ayudarán a reducir los arañazos y no irritarán la piel.

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