El término espondilolistesis se refiere al deslizamiento de la parte vertebral paralela a la vértebra adyacente. Es el desplazamiento de la vértebra con la vértebra relacionada debajo de ella. Esto puede ocurrir debido a los cambios estructurales que pueden ser causados por cualquier fractura, espondilolisis o cualquier tipo de cambios degenerativos en la columna vertebral causados por una enfermedad degenerativa en el disco. Sólo el 5% de la población total sufre espondilolistesis.
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Las otras formas son la retrolistesis en la cual el cuerpo vertebral superior se desplaza hacia la espalda que está relacionado con la vértebra debajo de ella. Laterolistesis es el desplazamiento de la vértebra hacia los lados. Esta es una forma rara y se produce debido a la degeneración de la columna vertebral, fracturas asimétricas o incluso escoliosis. Es posible que la espondilolistesis no muestre sus síntomas durante años después de la ocurrencia del deslizamiento. Algunos de los síntomas son los siguientes:
- Dolor en la espalda baja, pierna y glúteos.
- Un aumento en el balanceo de vuelta.
- Dolor y dificultad para arquear la espalda.
- Tensión en los isquiotibiales en la mayoría de los casos.
Las etapas avanzadas muestran signos neurológicos como hormigueo, entumecimiento, reflejos reducidos, dolor ciático y también se observa una deformidad en la espalda baja. La espondilolistesis puede ser una afección grave si no se la cuida a tiempo. Existen diferentes ejercicios para tratar la espondilolistesis. Caminar es considerado como una de las maneras de lidiar con él, sin embargo, es discutible. Antes de aprender más sobre la efectividad de la caminata, veamos primero las causas de la espondilolisis.
Hay dos causas principales de la espondilolistesis. Son espondilolistesis ístmica relacionada con espondilolisis y espondilolistesis degenerativa que se relaciona con las articulaciones degenerativas de la faceta posterior o alguna enfermedad degenerativa del disco. El último tiene la mayor incidencia en comparación con la espondilolistesis ístmica que muestra hasta (84.6%) en el nivel lumbosacro.
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Otra forma como la espondilolistesis displásica también llamada espondilolistesis congénita ocurre al nacer si la estructura de la articulación facetaria está pobremente formada, lo que conduce al deslizamiento de la vértebra.
Si padece espondilolistesis o deslizamiento vertebral, y los síntomas son altos, hay muchos tratamientos que le proporcionarán alivio. Antes de decidir comenzar a caminar como una parte importante del tratamiento, debe consultar al médico para conocer su estado actual.
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¿Caminar es bueno para la espondilolistesis?
Junto con los analgésicos, la compresión de calor y frío y el descanso, es muy importante mantenerse activo físicamente mientras se encuentra en esta condición. Debe consultar con su médico para obtener un tratamiento adecuado. Muchos médicos sugieren que los pacientes con espondilolistesis de bajo grado caminen, lo que tiene beneficios potenciales. El médico le sugerirá las maneras y el tiempo adecuados para caminar que le brindarán beneficios. Debes comenzar a hacerlo con facilidad y por un tiempo más corto. Gradualmente se debe aumentar el tiempo, así como la intensidad. Al caminar, es de suma importancia mantener una buena postura que reduzca la tensión en la columna vertebral durante una caminata.
Los beneficios de caminar que pueden obtener los pacientes de espondilolistesis son:
- Mejora la salud cardiovascular que a su vez aumenta el flujo de sangre y nutrición a la médula espinal.
- Fortalece los músculos, reduciendo así la presión sobre la columna vertebral que se suma al dolor de la espondilolistesis.
- Mejora el bienestar mental y alivia el dolor porque el cuerpo libera endorfinas.
Mientras caminas, presta atención a las señales del cuerpo. Descanse un poco cuando esté cansado y no se esfuerce.
¿Es la cirugía una solución para la espondilolistesis?
La cirugía puede considerarse como una solución para la espondilolistesis, cuando los otros tratamientos tradicionales no dan una solución necesaria. Con una combinación de ejercicios, como caminar junto con inyecciones en la médula espinal, terapias y medicamentos, los pacientes viven la vida cómodamente a largo plazo. Cuando todos estos tratamientos mencionados anteriormente no funcionan, se sugiere la cirugía.
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Si se le sugiere una cirugía, debe contactar a un buen hospital. Puede considerar la cirugía de columna invasiva que es segura y constructiva también en comparación con la cirugía conservadora de espalda abierta. Los cirujanos expertos harán una incisión de 1 pulgada para llegar a la columna vertebral, que también será seguida por un procedimiento ambulatorio.
Ejercicios a evitar en la espondilolistesis
Aunque caminar ayuda, pero hay ciertos ejercicios que deben evitarse cuando se padece espondilolistesis porque eso puede aumentar las tensiones en la espalda. Debe consultar a su médico e informarle específicamente sobre su condición para obtener consejos correctos sobre los ejercicios.
A continuación se presentan algunos ejercicios que deben evitarse:
- Levantamiento de pesas: levantar pesas puede ser peligroso si no se realiza correctamente. Puede dañar la espalda severamente, ya que ejerce una presión adicional en la espalda de varias maneras, especialmente en el área de la madera. Por lo tanto, es recomendable evitar el levantamiento de pesas por completo.
- Hiperactividad: Estar activo es extremadamente importante mientras se recupera de la espondilolistesis, pero no se recomienda la hiperactividad. Debe mantenerse alejado de las actividades que podrían sumarse al dolor de espalda. Se deben evitar los deportes como el baloncesto, el fútbol y el cricket.
- Doblar y torcer: Aunque el ejercicio es bueno y fortalece los músculos abdominales y de la espalda, se debe evitar torcer y doblar hacia abajo para tocar el dedo, ya que esto podría aumentar la lesión y aumentar el dolor.
La espondilolistesis puede ser causada por defectos en el nacimiento, algún daño patológico debido a un tumor, una anomalía en el hueso, una lesión o fractura en la vértebra y la degeneración del cartílago en la columna debido a la osteoartritis. Uno necesita profundizar en la causa raíz para tratar de curarla. A veces puede tener el control, pero en el otro puede no tener control sobre la situación. Se recomienda encarecidamente la intervención del médico para analizar la causa y planificar el tratamiento en consecuencia.
Dado que el dolor está relacionado con la columna vertebral, no debe arriesgar su situación con mayor retraso y obtener ayuda lo más rápido posible. La detección en la etapa anterior puede salvarlo de muchos problemas, pero la demora puede costarle mucho, afectar el equilibrio de su vida, romper con la carrera debido al resto que requeriría y, en ocasiones, la cirugía se realizará durante un largo período de tiempo. reposo en cama.
Por lo tanto, si experimenta incomodidad acompañada de dolor en la columna vertebral, es hora de concertar una cita con un médico especialista en columna.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.