¿Cómo lidiar con la enfermedad de la mañana?

Las náuseas matutinas son una condición que se caracteriza por náuseas o vómitos en las primeras etapas del embarazo. Suele ocurrir por la mañana que se establece por la tarde. Sin embargo, puede suceder en cualquier momento del día. No es una enfermedad. Es causada por el aumento de los niveles de hormonas del embarazo como la gonadotropina coriónica humana (hCG) y el estrógeno en el cuerpo. Puede causar una alta sensibilidad hacia el olor de los alimentos y la pérdida de apetito. Es una condición inofensiva tanto para las mujeres embarazadas como para el bebé. No requiere tratamiento específico y se presenta al inicio del segundo trimestre.

¿Cómo lidiar con la enfermedad de la mañana?

Las formas que pueden ayudar a hacer frente a las náuseas matutinas son:

Descanse : las náuseas matinales causan una sensación de enfermedad que puede hacer que la mujer embarazada se sienta mal. Es hora de evitar el trabajo y descansar bien. El descanso reduce la intensidad de las náuseas matutinas, calma el estrés y el malestar estomacal, y se siente mejor y con más energía.

Use Fresh Scent : un aroma fresco o un ambientador de habitación puede ayudar a evitar el olor de los alimentos que provocan náuseas. Puede aliviar la sensación de náuseas causada por el olor de ciertos alimentos y ayudar a hacer frente a las náuseas matutinas.

Evite cocinar : es mejor evitar cocinar ciertos alimentos cuyo olor puede causar náuseas. Esto se debe a que los niveles altos de estrógeno causan una alta sensibilidad al olor de los alimentos.

Beba mucha agua – manténgase hidratado para evitar la deshidratación. Las náuseas o vómitos frecuentes pueden causar la pérdida de agua. La hidratación se puede mantener tomando suficiente agua, jugos de frutas, sopas o papillas.

Evite los alimentos que provocan náuseas : las mujeres embarazadas deben evitar los alimentos que son picantes o muy sabrosos o que tienen un olor fuerte. Además, la comida picante o la comida con mucho sabor puede trastornar el estómago.

Tome los alimentos que más le convengan : cambie a alimentos que lo hagan sentir mejor en las náuseas matutinas. Beber agua de limón, té de jengibre o té de manzanilla puede mantenerse hidratado y calmar las náuseas matutinas.

Tome comidas pequeñas : tome comidas pequeñas con frecuencia en un día. Seis comidas en un día en dos o tres horas en lugar de tres comidas grandes pueden reducir la intensidad de las náuseas matutinas. El consumo de galletas o galletas de jengibre entre las comidas puede aliviar las náuseas y ayudar a hacer frente a las náuseas matutinas.

Disfrute de actividades que pueden distraerlo : manténgase ocupado haciendo ciertas actividades, como leer un libro, dibujar, pintar u otras actividades que puedan distraerlo y aliviar sus niveles de estrés y ansiedad. Esto ayudará a reducir las náuseas y ayudará a sobrellevar las náuseas matutinas.

Realizar ejercicios : ejercicios ligeros, yoga o meditación estimulan la relajación del cuerpo y la mente. Esto también conduce a la desviación y ayuda a las mujeres embarazadas a superar las náuseas matutinas.

Las náuseas matutinas como su nombre sugiere una condición que ocurre generalmente en la mañana. Está representado por síntomas como náuseas y vómitos. Es en sí mismo un síntoma del embarazo. Comienza en el primer trimestre (primeros tres meses) y termina al comienzo del segundo trimestre (segundos tres meses). Sin embargo, puede continuar hasta el resto de los trimestres en el embarazo en algunos casos.

Casi el 90 por ciento de las mujeres embarazadas desarrollan náuseas matutinas en su embarazo. En la mayoría de las mujeres embarazadas, comienza cerca de la sexta semana de embarazo, aproximadamente tres semanas después de la concepción o dos semanas después del período perdido. No puede comenzar antes de las seis semanas posteriores al período menstrual. Termina en 12-15 semanas de embarazo.

Los síntomas de la enfermedad de la mañana

Los síntomas de las náuseas matutinas incluyen

Conclusión

Las náuseas matutinas son un signo de embarazo temprano que aparece en el primer trimestre y termina con el inicio del segundo trimestre. Por lo general se siente en la mañana. No requiere tratamiento ni medicamentos. Se puede administrar con los remedios caseros mencionados anteriormente.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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