Problemas de la piel

Cómo reducir la hinchazón: tratamiento, remedios caseros, primeros auxilios, alimentos

Hinchazón y sus causas

Hay muchas enfermedades cuando la hinchazón en diferentes áreas del cuerpo muestra el síntoma de un mal estado de salud. La hinchazón de las diferentes partes también es uno de esos síntomas. La hinchazón ocurre cuando las manos, los pies u otras partes del cuerpo se agrandan. Es el resultado de una acumulación de líquido o inflamación. Puede ocurrir internamente y puede afectar sus músculos así como la piel externa.

La inflamación puede conducir a una amplia gama de condiciones de salud. Se debe buscar el consejo de un médico si observan hinchazón inexplicable o si presencian un aumento de peso anormal . Debe comprender que las picaduras de insectos o lesiones provocan algún tipo de hinchazón externa, mientras que la inflamación interna es el resultado de alguna forma de lesión grave. Deben tomarse medidas inmediatas para reducir la hinchazón.

¿Cómo reducir la hinchazón?

Cremas / Ungüentos para Hinchazón:

Existen bastantes analgésicos tópicos en forma de ungüentos y aerosoles que se pueden frotar sobre la piel para reducir el dolor y la hinchazón. Aunque muchos de los productos contienen diferentes ingredientes que ayudan a reducir el dolor y la inflamación, algunos de los ingredientes más comunes incluyen capsaicina, salicilatos y contrairritantes.

Sprays:

Algunos de los populares son felbinac, piroxicam y ketoprofeno. Además de esto, hay una gran cantidad de aerosoles junto con ungüentos para reducir la hinchazón.

AINE

  • Ibuprofeno como Advil
  • Naproxeno como Aleve
  • Aspirina como Bufferin.

Debe consultar a su médico para cambiar entre las dosis de los medicamentos anteriores. Cuando cambia de medicamento, existe una gran posibilidad de que su hijo reciba demasiado de lo mismo. Uno no debe tomar más que la dosis prescrita de la medicina, y la opinión experta del médico es necesaria antes de consumir la misma. Si uno ha tenido una reacción alérgica en el pasado, entonces deben evitar los medicamentos.

Tratamiento para reducir la hinchazón:

El tratamiento en gran medida dependerá del nivel de hinchazón. Si el tumor está causando la hinchazón, entonces la cirugía es la única forma de eliminarlo. Si eso no puede eliminarse quirúrgicamente debido a la ubicación y el tamaño, entonces el médico no tiene más opción que adoptar una forma agresiva de tratamiento. La única opción evitable que queda a este respecto es quimioterapia o radioterapia.

En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para reducir la cantidad de inflamación o hinchazón. También se puede recurrir al uso de antihistamínicos, ya que pueden aliviar el grado de picazón e hinchazón causada por urticaria y erupciones . Los medicamentos esteroides también se pueden administrar para aliviar la cantidad de inflamación de la piel. Debe tener una consulta breve para averiguar si estos medicamentos están produciendo los resultados deseados para reducir la hinchazón. Si no proporcionan el nivel deseado de resultados, entonces se recomienda un antihistamínico más fuerte.

Si alguna enfermedad crónica está causando que el cuerpo se hinche, usted puede prevenir el grado de hinchazón al manejar adecuadamente la enfermedad o consumir medicamentos. para tratarlo o reducirlo También se puede recetar cualquier forma de medicamento para reducir la hinchazón y la inflamación.

En algunos casos, el médico puede pedirle que haga modificaciones en el estilo de vida para reducir la hinchazón. Algunas de las medidas efectivas para el hogar que puede tomar son reducir la cantidad de sal, aumentar la ingesta de agua de 10 a 12 vasos. También puede mantener los brazos y el pecho por encima del nivel de su corazón.

Primeros auxilios para reducir la hinchazón:

La hinchazón es la acumulación de líquidos en el cuerpo. Puede ser generalizado o localizado, y eso depende de la extensión de la hinchazón. Dependiendo del área de la hinchazón, los primeros auxilios se deben administrar en la coyuntura más temprana posible. Si la hinchazón se debe a una lesión leve, uno podrá administrarla más en casa, y esto se conoce como el módulo PRICE que es el siguiente:

  • Protección- primero y ante todo, la hinchazón debe protegerse de otras lesiones que utilizan algún tipo de soporte u otras medidas
  • Descanso – es una necesidad para reducir la hinchazón. Se debe evitar cualquier forma de actividad rigurosa en el área de hinchazón 24 a 72 horas después de la hinchazón.
  • Paquetes de hielo – debe aplicarse 72 horas después de la hinchazón. El paquete debe envolverse en una toalla y luego debe aplicarse en el área durante 20 minutos para reducir la cantidad de dolor y la hinchazón. Si surge la necesidad, se puede volver a aplicar en la misma área después de 20 minutos.
  • Compresión- La aplicación de un vendaje de compresión puede ayudar a reducir la hinchazón. Es necesario recordar el hecho de que el vendaje debe retirarse antes de acostarse.
  • La elevación – del área afectada ayuda a reducir el dolor y la inflamación.

Todas las medidas anteriores, si adoptado, reducirá la hinchazón y el dolor. Si surge la situación, también se puede recurrir al uso de analgésicos. Un punto a tener en cuenta es que debe evitar el DAÑO 24 horas después de la lesión.

  • Calor – Cualquier forma de tratamiento térmico como paquetes de calor, saunas, etc.
  • Alcohol se sabe que aumenta el nivel de hinchazón y dolor que puede retrasar el proceso de curación en gran medida.
  • Correr – junto con el ejercicio agravará el daño en gran medida.
  • Masaje aumenta el sangrado y la hinchazón.

Remedios caseros para reducir la hinchazón:

El tratamiento de la hinchazón es posible con la ayuda de remedios caseros. La hinchazón es un problema que se acompaña de dolor y lesiones. En la mayoría de los casos, la no hinchazón subsidia por sí misma, mientras que en ciertos casos puede requerir atención médica. Aquí hay una lista de remedios caseros para el tratamiento de hinchazón.

Beba agua:

Uno de los mejores remedios caseros para reducir la hinchazón es beber de 10 a 12 vasos de agua. Esto funciona mejor si la hinchazón es causada por la retención de agua. A veces, el cuerpo tiende a almacenar agua cuando está consciente del hecho de que está entrando en modo de deshidratación. Esto conduce a la hinchazón de las manos y de las piernas. Cuando bebe suficiente cantidad de agua, se envía la señal al cuerpo de que se solucionó el problema de la deshidratación. El resultado neto es que deja ir la cantidad extra de agua.

Comprende la lesión:

Si la inflamación ocurre a causa de una lesión externa, el mejor remedio casero para reducir la lesión es acostarse sobre la cama y al mismo tiempo elevar la parte lesionada del cuerpo. Debería estar al mismo nivel o más arriba de su corazón. El exceso de líquido se drena de la parte lesionada del cuerpo.

Compresas calientes y frías:

Las compresas frías y de retención se pueden aplicar dependiendo del nivel de hinchazón de su cuerpo. Esto puede ser un remedio casero eficaz para reducir el nivel de inflamación y reducir la hinchazón. Decir si la hinchazón se debe a una reacción alérgica, puede aplicar compresas de hielo para reducir el nivel de hinchazón. Se enfriará la piel y reducirá la hinchazón de inmediato.

Ejercicio:

El mejor mecanismo para reducir el nivel de hinchazón en las manos, así como en los pies, es hacer ejercicio regularmente. Un punto que debe tenerse en cuenta es que al hacer ejercicio no significa que vaya al gimnasio. Los ejercicios leves como caminar también pueden proporcionar una cantidad considerable de alivio de la hinchazón. También se puede emprender alguna forma suave de ejercicios específicos para pies y piernas para reducir el nivel de hinchazón.

Solución salina:

La hinchazón en las manos y los pies se puede reducir con eficacia con un simple remedio casero de solución salina. 2 cucharaditas de sal se deben mezclar en un vaso de agua. Luego, las manos y los pies se deben remojar en esta solución de sal durante 10 a 15 minutos. Es muy efectivo para drenar el flujo extra de líquidos en las manos y los pies.

Aplicar presión:

En el caso de una hinchazón leve, aplicar una cierta cantidad de presión reducirá la inflamación en gran medida. Debe hacerse suavemente, suavemente y apuntar a la dirección del corazón. Se reducirá la cantidad extra de líquidos recolectados en esa parte del cuerpo. Este es también uno de los remedios caseros efectivos para reducir la hinchazón.

Jugo de patata:

Durante la etapa del embarazo, se sabe que el cuerpo sufre muchos cambios hormonales que pueden producir hinchazón de los pies y de las manos. Las mujeres también experimentan edema durante las etapas finales del embarazo. Esta hinchazón puede ser irritante y dolorosa al mismo tiempo. Para reducir la cantidad de hinchazón durante el embarazo, use jugo de patata como remedio casero.

Una papa mediana debe cortarse en rodajas finas. Esto debe aplicarse a sus manos y pies. Después de 30 minutos enjuague. El tratamiento debe repetirse cuando sea necesario. En el caso de las rodajas de papa, también se puede usar pepino.

Reduzca la cantidad de ingesta de sal:

Se ha observado que en la mayoría de los casos de hinchazón e hinchazón, una cantidad excesiva de sodio en su dieta es el principal culpable. Se sabe que la sal es la fuente más rica de sodio, y el mejor remedio casero para reducir la hinchazón sería reducir la cantidad excesiva de sal en la comida. Esto también implicará reducir la cantidad excesiva de alimentos procesados ​​como el queso y las comidas listas para el consumo. El consumo de estos alimentos debe reducirse ya que son altamente tóxicos en la naturaleza, y se encuentra una gran cantidad de sal en ellos.

Aceite de mostaza:

Muchas veces se observa que la hinchazón se debe a la mala circulación de la sangre a ciertas partes del cuerpo, y esto está especialmente relacionado con las manos y los pies. Para erradicar este problema, deberá aplicar aceite de mostaza en las áreas afectadas como parte del remedio casero para reducir la hinchazón. Luego masajee las áreas hinchadas durante 5 a 7 minutos y la sangre se restaurará en las áreas afectadas y esto reducirá la hinchazón. Aquí hay que tener en cuenta que el masaje debe realizarse sin presión sobre el área afectada.

Prendas de compresión:

En ciertos casos, para reducir la hinchazón, puede recurrir al uso de prendas de compresión como medias, guantes y mangas. Se sabe que estas prendas ejercen presión sobre esa área en particular, y los líquidos no se acumulan en el tejido. El resultado neto es que previene la hinchazón.

Quédate fresco:

A veces, el clima cálido puede provocar hinchazón de las manos y las articulaciones. Esto es aún más así cuando se trata de mujeres, ya que la hormona estrógeno es responsable del cuerpo hacia el clima cálido. Induce que el plasma abandone los vasos sanguíneos y entre a los tejidos.

Esto dará como resultado la acumulación de líquido en esa región particular, lo que producirá hinchazón. Por lo tanto, para evitar la hinchazón durante los meses de verano, el mejor método sería mantenerse fresco en todos los aspectos. Debe permanecer en el interior cuando el sol está en su punto máximo y aumentar la ingesta de alimentos fríos y, si es posible, tomar baños fríos dos veces al día. En caso de que uno tenga que viajar en estos días, se deben tomar todas las precauciones necesarias para evitar el sol directo.

Mantener el peso:

La hinchazón de las manos y los pies es un problema común que se observa en personas con sobrepeso. Si eres víctima de una inflamación dolorosa y eso también sin ninguna razón, entonces ve y revisa tu peso. Controle su dieta y realice ejercicio regularmente. No solo lo ayudará a reducir su hinchazón, sino que también puede tener una ficha sobre cualquier otra forma de afección médica.

Si ninguno de los remedios caseros mencionados anteriormente es útil y no puede reducir la hinchazón con primeros auxilios. , remedios caseros y alimentos, entonces se sugiere que realice un diagnóstico médico. Un diagnóstico exhaustivo puede ayudar a encontrar la causa real de la hinchazón.

Alimentos que ayudan a reducir la hinchazón

Hay un dicho ancestral de “Lo que eres es todo lo que comes” y la comida puede ser importante para reducir la hinchazón en las articulaciones junto con la inflamación. Entonces, para reducir la hinchazón, ¿cuáles son los alimentos que pueden ayudarlo? Vamos a descubrir

Buenos aceites:

Si uno no ha comenzado a cocinar con aceite de oliva, entonces ahora es el momento de comenzar. Contiene ácido graso omega y ácido oleico que reduce la inflamación. Si usa una cantidad extra de aceite de oliva en sus alimentos y ensaladas, conseguirá que la comida trabaje más rápido para usted. También es bueno para el cerebro y el corazón.

Pez:

La carne roja tiene una mala reputación debido al alto contenido de colesterol y sal que desencadena la inflamación. Cambie a los peces si está buscando proteínas y el salmón, el bacalao y el bajo son algunos de ellos. Todos ellos tienen un alto contenido de ácidos grasos omega 3 y reducirán la inflamación en gran medida.

Frutas y nueces:

Entre su curso diario de comidas intente nueces y frutas. Las almendras junto con las semillas de girasol son excelentes opciones. Ambos son ricos en ácidos grasos omega tres. También se puede recurrir a los bocadillos procesados ​​con frutas como manzanas, piñas o fresas. Los antioxidantes presentes en las frutas y verduras protegen el cuerpo contra los radicales libres que pueden causar daño celular.

Ajo:

El ajo es un alimento poderoso en la sección del departamento de salud y es un remedio eficaz para las articulaciones inflamadas. Los niveles de menta también se pueden usar para el mal aliento, y ayudarán a reducir la hinchazón.

Hierbas:

Durante siglos, las hierbas se han utilizado para reducir la hinchazón y promover la salud. Las hierbas como la albahaca son opciones deliciosas cuando se trata de cocinar, y es una fuente de antioxidantes. Algunas hierbas como el ají tienen antioxidantes que reducen el dolor, la hinchazón y combaten la inflamación.

Chocolate:

Comer sano no significa perder tus cosas dulces favoritas en forma de chocolates. Se sabe que contiene 70% de cacao, y esa es la manera de hacerlo con seguridad.

Té:

Además de reducir su riesgo de cáncer y enfermedad cardíaca el té verde en combinación con otros líquidos presenta una lucha inflamatoria dentro de su cuerpo. Puede agregar un poco de jugo de limón al té caliente o frío que mejora el sabor del té y aumenta los niveles de antioxidantes.

Cuando esté preparando su lista de compras, asegúrese de que lo más fresco es lo mejor ya que los nutrientes tienden a ser en el lado superior. Cuando salga a cenar, tenga en cuenta las opciones más saludables.

Cómo reducir la hinchazón de forma natural?

Muy a menudo, la hinchazón puede prevenirse o reducirse siguiendo algunas medidas naturales simples y modificaciones en el estilo de vida.

Ejercicio:

Se sabe que reduce la inflamación de forma natural y se evita que la sangre se acumule en las extremidades de la sangre. Si uno sufre de piernas inflamadas e hinchadas, entonces nadar es la mejor solución. Cuando uno flota, entonces el impacto se quita de sus pies, y eso alivia la incomodidad en gran medida.

Elevate the Swollen Feet:

Si todavía no estás listo para la ventaja, puedes tratar de elevar tus piernas a un nivel más alto para que estén por encima de tu corazón. Debe hacerlos tres veces al día y también durante 30 minutos y se puede observar la diferencia. Cuando esté en la cama, baje los tobillos debajo de los pies.

Si su trabajo consiste en permanecer sentado durante largos períodos de tiempo, salga a caminar.

Un pequeño cambio en el horario y el movimiento durante las horas de trabajo también puede ser útil para evitar o reducir dicha hinchazón naturalmente. Hay varios ejercicios que puede llevar a cabo también durante las horas de trabajo que son simples pero efectivos.

Fumar:

Es más fácil evitar la hinchazón al evitar fumar . Es una de las medidas efectivas para reducir la hinchazón. Puede conducir a condiciones peligrosas que pueden conducir a la inflamación de las extremidades.

Masajear la zona dolorosa para reducir la hinchazón de forma natural:

Es mejor si puede hacer que alguien lo haga por usted. Es extremadamente relajante y se sabe que mejora la circulación sanguínea. Uno debe usar movimientos suaves pero firmes, y todo esto conduce a la dirección del corazón

Suplementos de magnesio:

La hinchazón y la inflamación de los pies pueden estar relacionadas con la deficiencia de magnesio en el cuerpo. Una pequeña dosis de 350 mg de magnesio puede funcionar más que maravillas del cuerpo, pero todo debe tomarse bajo el asesoramiento de un experto.

¿Cuándo debe buscar ayuda médica para reducir la inflamación?

Si el enfoque de PRECIO y DAÑO no ayuda a reducir la inflamación, entonces la única opción es buscar ayuda médica. Además, puede ser necesaria una consulta médica en los siguientes casos:

  • Si el dolor y la inflamación no disminuyen después de 72 horas, entonces es el caso de más de un esguince o una distensión
  • Si la inflamación está acompañada por dificultad para respirar o dolor en el pecho luego se necesita intervención médica lo antes posible
  • Si es diabético y tiene los pies hinchados, entonces la hinchazón puede tener impactos peligrosos en la zona afectada.

    Conclusión

La hinchazón como enfermedad requiere un enfoque multidisciplinario. Las causas relacionadas con esto pueden ser de naturaleza interna o externa. Debe identificar la fuente de su origen y tomar las medidas lo antes posible, ya que puede ser de carácter general o local. Si es posible, puede realizar el tratamiento en su hogar o adoptar un enfoque natural. Los primeros auxilios también deben administrarse en la coyuntura más temprana posible. Si todas las medidas anteriores no producen resultados positivos, entonces el único resultado que queda es visitar a un médico. Debe comprender que la inflamación también puede surgir debido a algunas dolencias de salud graves o cambios de estilo de vida incorrectos. El médico a través de una serie de pruebas y un examen físico descubrirá la causa exacta y la rectificará.

El artículo trata de qué se trata la hinchazón y cuáles son los remedios caseros y naturales relacionados con la misma. Además de esto, también se ocupa de los alimentos que debe tener para reducir la cantidad de hinchazón.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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