Costillas magulladas o dolor en el pecho de deportistas: causas, factores de riesgo, síntomas, tratamiento, ejercicios

¿Cómo definimos el dolor debido a las costillas magulladas?

Los órganos vitales como el corazón y los pulmones están encerrados y protegidos por la pared torácica. La pared del pecho está formada por el esternón (hueso de la mama) en el frente, 12 costillas en cada lado (derecha e izquierda) y columna vertebral en la parte posterior. Veinticuatro costillas con esternón al frente y columna vertebral en la parte posterior forman una rígida jaula ósea que protege los órganos vitales. Las costillas se mueven hacia adentro y hacia afuera durante la expiración (exhalación) y la inspiración (inhalación). Las costillas magulladas causan dolor severo e intratable con el movimiento de las costillas y, por lo tanto, con la respiración.

Las siete costillas superiores forman una articulación directa con el esternón o el esternón. Las cinco costillas inferiores están relacionadas con el cartílago y el cartílago está conectado a la porción inferior del esternón. Golpe directo o impacto causa costuras magulladas o fracturadas que resultan en separación o dislocación del esternón. Las costillas magulladas provocan un dolor insoportable, pero el hecho más importante sobre las costillas contusionadas es que se curan completamente por sí mismas.

Los moretones de costillas son comúnmente conocidos como dolores de pecho de los deportistas. Las lesiones deportivas de las costillas se observan durante los deportes de contacto. Los deportes de contacto como la lucha libre, el fútbol americano, el baloncesto y el patinaje sobre hielo provocan un impacto en la pared torácica que da lugar a costillas magulladas. Inmediatamente después de la lesión, el paciente siente un dolor en el pecho intenso e intratable. El dolor restringe las actividades de rutina y el paciente queda discapacitado durante algunos días. Las actividades como respirar, toser o estornudar pueden ser extremadamente dolorosas.

Causas de contusiones en las costillas o dolor en el pecho del deportista

Puede producirse hematoma o contusión en diversas partes del cuerpo, por lo que también puede aparecer hematoma en las costillas.

Trauma:

• Impacto directo- Golpe directo en la costilla puede hacer que la costilla presione los músculos y el tejido blando que rodea las costillas, lo que provoca una contusión en las costillas.
• Lesión deportiva- La costilla con moretones es bastante común en los deportistas que están involucrados en deportes de contacto como hockey, fútbol americano, lucha libre, rugby, etc.
• Accidente automovilístico- Los accidentes automovilísticos también pueden afectar el cofre y resultar en una costilla magullada.
• Accidente de trabajo- Caída o colisión con un objeto pesado puede causar hematomas en las costillas que producen contusión costal.
• Lesión en el hogar- Incidencias menores como jugar con el niño y que el niño caiga sobre el pecho pueden provocar una contusión en la costilla.

Condiciones médicas que causan costillas magulladas o deportistas Dolor en el pecho

Ataques severos de tos: la tos frecuente durante algunos días puede producir hematomas en las costillas. La tos severa a menudo se observa en pacientes que padecen neumonía, tos ferina y bronquitis

Osteoporosis – El paciente que sufre de osteoporosis desarrolla contusión costal y moretones con tos y lesiones menores.

Factores de riesgo de costillas magulladas o Dolor en el pecho del deportista

Los factores de riesgo son los siguientes-

• Deportes de contacto
• Osteoporosis
• Tos prolongada

Síntomas de costillas magulladas o dolor en el pecho del deportista

Los síntomas y signos de costillas magulladas son los siguientes sigue:

Dolor-

• Dolor en la pared torácica sobre la costilla magullada
• Nerviosidad en el tacto y la palpación
• Dolor intenso con inspiración (inhalación de aire) y espiración (exhalación de aire).

Falta de aliento2-

• Dificultad para respirar o antecedentes de disnea
• Sensación de dificultad para respirar durante la inspiración.

Movimientos de pared para el tórax restringidos-

• Aumento de la intensidad del dolor con cualquier movimiento de la pared torácica.
• Dolor agudo y severo en la parte afectada de la costilla

Contusión y decoloración de la piel-

• Desarrollo de eritema en el sitio de la lesión
• Decoloración púrpura de la piel secundaria a hemorragia subcutánea

Incapaz de dormir-

• Dificultad para acostarse en el lado lesionado

Complicación asociada con costillas golpeadas o dolor en el pecho de un deportista

Tratamiento para costillas magulladas o dolor en el pecho de deportistas

Tratamiento conservador3 para costillas contorsionadas o dolor en el pecho en deportistas

• Descanso completo durante 1 a 3 semanas.
• Cesación de actividades extenuantes.
• Ejercicio de respiración para prevenir complicaciones como neumonía.
• Aplicaciones locales de hielo.
• Se deben tomar respiraciones profundas con bastante frecuencia para que la expansión normal de los pulmones no se vea afectada.

Medicamentos para las costillas magulladas o el dolor en el pecho de los deportistas

Medicamentos para el dolor y antiinflamatorios para las costillas magulladas o el dolor en el pecho de los deportistas

• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos recetados para el dolor y las inflamaciones.
• Los medicamentos recetados son ibuprofeno (motrin), naproxeno, Daypro y Celebrex.

Opioides para las costillas magulladas o el dolor en el pecho de los deportistas

• Los opioides de acción corta se prescriben durante 2 a 4 semanas para el dolor.
• Los opioides se suspenden una vez que la intensidad del dolor es tolerable.
• Los medicamentos más comunes recetados son hidrocodona y oxicodona. La aplicación de hielo en el área afectada es bastante útil para aliviar el dolor.

Relajantes musculares para las costillas magulladas o el dolor en el pecho de los deportistas

• Se recetan relajantes musculares si el dolor está asociado con un espasmo muscular intercostal.
• Los relajantes musculares más comunes que se recetan son Skelaxin, Robaxin y Flexeril.

Precauciones para las costillas magulladas o el dolor en el pecho de los deportistas

• Evite envolver la pared torácica
• Envolver o restringir el movimiento del tórax para reducir el dolor puede provocar el desarrollo de neumonía.
• Es imperativo evitar los deportes de contacto durante un tiempo hasta que cicatrice la costilla.
• Evite volver -injustándose las costillas.
• En general, la costilla magullada tarda aproximadamente cuatro semanas en cicatrizar por completo, aunque si la lesión es bastante grave, puede demorar un poco más en cicatrizar.
• Se debe consultar a un médico por si acaso. si un individuo experimenta síntomas de una costilla magullada.
• Se necesita usar equipo de protección cuando se realiza un deporte de contacto, aunque en algunos deportes puede no ser posible, pero se debe tratar de evitar un golpe directo en el pecho.

¿Cuáles son algunos de los qué hacer y qué no hacer para los moretones de la costilla?

• Tómese un tiempo libre del trabajo en caso de que si el trabajo implica trabajo manual.
• Tome medicamentos para el dolor con frecuencia según lo recetado. El dolor restringe la inspiración y la inspiración superficial da como resultado la retención de secreciones pulmonares que producen neumonía.
• Los medicamentos para el dolor deben tomarse religiosamente para ayudar con el dolor.
• Continuar fisioterapia para estimular la tos intermitente. Intente toser de vez en cuando durante el día para evitar la retención de secreciones en el pulmón, lo que promueve infecciones
• La aplicación de bolsas de hielo en el sitio de la lesión ayuda a hinchazón y dolor
• Evite envolver el cofre con vendas.
• Suspender el tabaquismo durante el tratamiento y también después del tratamiento para evitar la recurrencia de otro episodio de contusión o contusión costal similar.
• Evitar movimientos bruscos del área del tórax

¿Cuándo se debe consultar con un proveedor de atención médica para las costillas magulladas?

Se necesita consultar a un médico de inmediato si un individuo experimenta los siguientes síntomas:

• Dificultad para respirar
• Dolor de pecho progresivo
• Dolor en el hombro o en la parte media de la espalda
• Fiebre secundaria a una infección pulmonar a menudo vista cuando el paciente no puede toser La retención de secreciones en el pulmón debido a las dificultades para toser causa neumonía e infección pulmonar.

Ejercicios para costillas magulladas o dolor en el pecho del deportista

Se sugieren algunos ejercicios en caso de una costilla magullada:

Ejercicios de respiración profunda para contusión Costillas o dolor en el pecho del deportista

Los ejercicios de respiración profunda ayudan a prevenir el bloqueo de los alvéolos. El bloqueo de los alvéolos causa la retención de las secreciones pulmonares.

Técnica-

• Siéntese o párese con la espalda recta.
• Respire profundamente lenta y continuamente mientras negocia la intensidad del dolor.
• Mantenga el aire durante 3 a 5 segundos o cuente hasta 5.
• Exhale lentamente y al final de la espiración sostenga la respiración por 3 a 5 segundos o cuente hasta 5.
• Continúe el ejercicio de respiración por 10 a 15 minutos. Repita ejercicio similar 2 o 3 veces al día.

Ejercicio de compresión de hombro para costillas contusionadas o dolor en el pecho de deportista

Este ejercicio ayuda a fortalecer las costillas y aumenta su flexibilidad.

• Párese o siéntese con la espalda mantenido en una posición recta con los hombros completamente relajados.
• Ahora, empuje los omóplatos y arme hacia atrás para que ambos omóplatos se acerquen el uno al otro.
• Los omóplatos deben apretarse lo más cerca posible sin aumento del dolor.
• Respire normal mientras sostiene las posiciones finales del omóplato. Mantenga las posiciones durante aproximadamente medio minuto y luego los omóplatos deben relajarse.
• Este ejercicio debe repetirse aproximadamente 8-10 veces.

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