Costilla torcida: causas, síntomas, tratamiento, ejercicios, diagnóstico

¿Qué es una costilla esguince?

Las costillas esguince también se conocen como esguince de la articulación costovertebral . Los osteópatas ven un esguince de costillas como una de las afecciones más comunes que se presentan a las personas. Esto ocurre cuando se ejerce una presión repetida sobre la cápsula articular, donde los músculos alrededor de la región se tensan y una persona experimenta una faceta torácica o un esguince articular. Muy a menudo son los jugadores de deportes quienes se ven afectados por las costillas esguinces. Esto se debe a que, mientras juegan, los deportistas, sin saberlo, se lesionan con presión externa alrededor de la región del tórax, lo que da como resultado la torsión y la flexión de la caja torácica y la columna vertebral, lo que hace que las costillas se tuerzan. Las costillas pueden manipular fácilmente una presión nominal, pero una fuerza excesiva puede ser peligrosa y puede provocar un esguince en las costillas y también un cambio en su posición.

¿Cuáles son los síntomas de una costilla esguince?

La costilla esguince presenta los siguientes síntomas:

• Dolor en la parte superior de la espalda y el hombro: Una persona que sufre de esguince de costillas experimenta una aparición muy gradual de los síntomas de la espalda superior y dolor en el hombro . Uno puede pensarlo como un espasmo muscular e ignorarlo, pero es importante darse cuenta de que podría ser peligroso, ya que podría volverse crónico si no se lo atiende.
• Dificultad respiratoria: A veces la persona con costillas esguinces, de repente puede sentir síntomas de dolor instantáneo y agudo que surgen en la región superior de la espalda. Puede provocar malestar y respiración dolorosa. Con cada respiración, el dolor es insoportable, empeora la situación.
• Aumento del dolor con movimientos incrementados: El dolor suele ser constante, pero aumenta cuando se ejerce una gran cantidad de presión o cuando se producen movimientos rigurosos alrededor del área afectada ( área alrededor del cofre y el hombro). El paciente con costillas torcidas se siente tortuoso ya que el dolor aumenta considerablemente al final del día. Esto se debe a que los tejidos musculares del cuerpo se sienten cansados ​​y fatigados después del día de trabajo.

¿Cuáles son las causas de la distensión de la costilla?

Las siguientes son las causas del esguince de la costilla mencionadas por los osteópatas:

• Postura deficiente y Posición de sentado: Las posturas son muy importantes precisamente porque la postura incorrecta puede causar que la caja torácica se encuentre bajo presión y esto puede provocar un esguince en la costilla. Los asistentes a la oficina tienden a pasar horas en una posición. Muy a menudo adoptan una posición sentada incorrecta que puede causar esguince de costillas. Los bailarines, los deportistas, los trabajadores y los asistentes al gimnasio suelen ser las personas que sufren de costillas torcidas.
• Carga sobre el cuerpo: Muy a menudo las personas que realizan trabajos manuales pesados ​​sufren de esguince en las costillas. La inflamación alta es causada por la carga constante de la parte superior de la espalda, el cuello y el hombro, el área muscular, los ligamentos y las articulaciones. Una persona experimenta fatiga muscular y micro trauma en el área del pecho. Incluso una presión repentina en esa región puede inducir costillas torcidas.
• El desgaste interno inapropiado puede causar costillas esguinces: Elegir la pieza correcta de la prenda interior es esencial. En estos días, los mercados están inundados de prendas de lujo que la gente compra sin darse cuenta de los efectos nocivos de llevarlo. Las prendas interiores excepcionalmente ajustadas para las mujeres pueden parecer proporcionar apoyo; pero, ejercen mucha presión sobre la región del tórax. El uso prolongado de estos es otra razón que lleva a una condición de costilla esguince.
• La posición incorrecta para dormir puede causar la costilla Sparin: Una posición cómoda no necesita estar en la posición correcta. Muy a menudo, dormir con las piernas mantenidas en una posición elevada puede dar como resultado que se aplique una fuerza al pecho. Se siente una vez que una persona intenta cambiar la posición después de unas horas. Sin embargo, cierta condición relacionada con la espalda requiere que la pierna se mantenga un poco elevada. Por lo tanto, el nivel de elevación debe verificarse y mantenerse a un nivel que no cause problemas en otras áreas del cuerpo.
• Costilla torcida causada por lesión por accidente o latigazo cervical: Si una persona recibe un latigazo grave el pecho, no solo causa el desgaste de los músculos alrededor del pecho sino que también afecta la caja torácica. Los accidentes pueden dañar gravemente esa zona causando un esguince en las costillas y la curación demora mucho tiempo.
• Artritis: La artritis o cualquier afección degenerativa también puede provocar que las articulaciones de las costillas se tuerzan a medida que los músculos se encuentran a su alrededor. debilitarse.

Diagnóstico de costilla esguince

• Radiografía de tórax: Se recomienda una radiografía del tórax para descartar la posibilidad de fractura de costilla.
• Resonancia magnética y Tomografía computarizada : Aunque es un poco costoso, esta es una técnica avanzada para diagnosticar cualquier lesión del hueso. Captura la forma más mínima de lesión y proyecta la imagen correcta del daño que sucedió.
• Exploración ósea: Esta metodología proporciona una imagen clara del daño que ha ocurrido alrededor del área del tórax.
• Ultrasonido: Esto ayuda a descartar hematoma o cualquier tipo de fractura.

¿Cuál es el tratamiento para la costilla esguince?

El osteópata tiene en cuenta toda la historia clínica del paciente. En consecuencia, se debe ver a un especialista en caso de que la afección sea crítica. Se necesitan alrededor de 6 a 7 semanas para que las costillas torcidas estén completamente cicatrizadas. Algunas opciones de tratamiento para costillas torcidas son las siguientes:

• Aplicación de hielo para tratar la costilla esguince: Frote el hielo sobre el área afectada. Esto permite que disminuya el dolor asociado con el esguince de costillas. El paciente que sufre de un esguince en la costilla se siente más relajado con este tratamiento.
• Analgésicos: Los médicos sugieren analgésicos adecuados para eliminar el dolor asociado con las costillas torcidas. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos son ​​los más adecuados según lo prescrito por los médicos.
• Descanso: Dado que el área del tórax es muy sensible, cualquier esfuerzo podría empeorar aún más la afección. El descanso adecuado asegura una curación más rápida de la costilla esguince.
• Ejercicios para la costilla esguince: Los terapeutas sugieren ejercicios adecuados para fortalecer la caja torácica. Esto debe hacerse después de unos días de descanso y seguirlo regularmente sanará el área pronto. Algunos de los ejercicios recomendados son:
  • Ejercicio de compresión de la lámina del hombro para la costilla esguince: Esto es algo que tiene que hacer el paciente mismo. Apriete los omóplatos hacia la parte posterior y manténgalos durante unos 5 segundos y libérelos lentamente.
  • Ejercicio de rotación torácica para la costilla esguince: Acuéstese del lado izquierdo con las piernas dobladas a 90 grados. Coloque sus manos directamente frente a su pecho con las palmas una frente a la otra y manteniéndolas en la otra. Ahora respire lentamente y deslice su mano derecha desde arriba de su cabeza y colóquela en el lado derecho formando una línea recta con la otra mano. Esto rotará la columna vertebral y proporcionará algo de alivio al área. Repita con el otro lado también.
• Se inyectan anestesia local y corticosteroides alrededor del área afectada para aliviar el dolor debido a un esguince de costilla.
• Acupuntura para la costilla esguince: En ciertos casos, el médico aconseja al paciente que se someta a tratamiento de acupuntura para obtener mejores resultados.
• Terapia de movilización o electroterapia: Dependiendo de la gravedad del esguince de costilla, el especialista puede recomendar una terapia de movilización o electroterapia. Esto ayuda a relajar los tejidos musculares. Se realiza de forma manual por un fisioterapeuta o el médico utiliza herramientas diseñadas ergonómicamente y se conoce como movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos. Los programas de rehabilitación específicamente diseñados ayudarán al paciente que sufre de una distensión en las costillas a recuperarse más rápido. Estas sesiones son tomadas por terapeutas ocupacionales, terapeutas físicos, médicos osteópatas, quiroprácticos y masajistas. Un fisioterapeuta asiste con mayor frecuencia a esta afección y sugeriría lo siguiente dependiendo de la afección prevalente:
  • Rollos lumbares
  • Paquetes de calor y frío
  • Brackets posturales
  • Bolas de masaje
  • Uso de rodillos de espuma
  • Cinta protectora.

Las otras terapias que se usan para tratar el esguince de costillas son espinales Terapia Manipuladora (SMT), Técnicas de Liberación Activa (ART), Terapia Shockwave y Terapia de Láser de Bajo Nivel (LLLT).

• Hidroterapia para Esguince de Costilla: La hidroterapia como su nombre lo indica, se realiza en ambiente cálido agua. Se siguen diferentes técnicas de ejercicio para aliviar el dolor y el esguince. Las formas comunes incluyen ejercitarse en una piscina de agua caliente, Ai Chi etc. Como el agua desafía la atracción gravitatoria, el movimiento se vuelve más fácil y no causa ninguna lesión adicional y el agua templada alivia los músculos al reducir el dolor y Esguince.
• Interrupción del Factor Causativo: Interrumpir la actividad que causó la aparición de la costilla esguince por temor a que agrave aún más la condición.

Conclusión

Como se sabe, es mejor prevenir que curar Por lo tanto, dedicarse a actividades menos extenuantes y cuidar bien la región de su pecho definitivamente lo ayudará a prevenir daños en las costillas o el esguince de las costillas. Si eres un deportista, entonces el uso de medidas preventivas adecuadas ayuda a prevenir la lesión en esta área vital. Mantener la postura es de suma importancia. Sin embargo, si la lesión ya ha ocurrido, uno necesita buscar ayuda inmediatamente con cualquier retraso adicional.

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