Dolor pectoral mayor y menor: causas, síntomas, tratamiento, recuperación, ejercicios

El músculo pectoral mayor es el músculo grueso y con forma de abanico más importante que se encuentra en la parte anterior del tórax en un cuerpo humano masculino. En las mujeres, este importante músculo se extiende debajo de la mama. Un pectoral mayor bien desarrollado es muy evidente en los hombres que hacen ejercicio regularmente. Otro músculo pectoral llamado pectoral menor se encuentra debajo del pectoral mayor. Los músculos pectoral mayor y menor son utilizados principalmente por humanos para controlar el movimiento del brazo. Las contracciones del pectoral mayor ayudan a jalar los huesos del húmero para crear todas las formas de movimientos. El pectoral menor ayuda a deprimir los puntos del hombro, lo que hace que la escápula inferior se acerque al tórax y arroje su ángulo inferior en posición posterior. Los músculos pectorales también desempeñan un papel vital en la inhalación profunda y expanden la caja torácica para crear espacio para que los pulmones se expandan.

Causas del dolor en los músculos pectoral mayor y menor

Seis por separado conjuntos de fibras musculares se identifican dentro del músculo pectoral mayor. Esto permite que cada porción del músculo pectoral mayor sea movida por separado por el sistema nervioso.

Los siguientes eventos o actividades pueden activar o reactivar el dolor mayor del pectoral:

  • Posturas inusuales como la cabeza inclinada hacia adelante durante mucho tiempo, los hombros empujar deliberadamente la postura del pecho hundido, etc. a menudo causa dolor en el pectoral mayor.
  • Sentarse frente a la computadora o trabajar en un tramo sobre un escritorio puede causar posturas distorsionadas y, por lo tanto, dolor en el pectoral mayor.
  • Tirones repentinos durante levantar pesas con los brazos hacia afuera frente al cuerpo puede causar dolor en los músculos pectorales mayores.
  • El uso de cortasetos o sierras eléctricas puede causar distorsión en el pectoral mayor y producir dolor en ese músculo.
  • Músculos ya fatigados si más usado para trabajos pesados ​​puede llevar a un dolor simple a severo en los músculos.
  • La ​​ansiedad intensiva durante un largo período de tiempo o los ataques de pánico recurrentes pueden causar dolor en el pectoral mayor.
  • El dolor de un ataque cardíaco previo o dolor de angina puede activar los puntos gatillo en este músculo una vez más.

Las siguientes actividades y eventos pueden causar el dolor pectoral menor:

  • Traumatismo en el pecho causado por un accidente automovilístico .
  • El latigazo cervical por un accidente automovilístico puede causar dolor pectoral menor.
  • Fractura mayor o menor o distensión de las costillas superiores.
  • El uso de muletas durante un tiempo prolongado también puede causar dolor pectoral menor.
  • Hiperventilación o respiración pesada
  • Estrés mental durante mucho tiempo.
  • Llevar una mochila pesada o cosas similares durante un período de tiempo.
  • Mantener la cabeza hacia adelante durante mucho tiempo y la postura del pecho hundido que son comunes en las personas que trabajan en computadoras por períodos más largos.
  • Dolor cardíaco previo o irregular de un ataque cardíaco o angina de pecho.

Síntomas de Pectoral Mayor y Menor Dolor

Los siguientes son los síntomas del dolor mayor del pectoral:

  • El dolor del pectoral mayor se puede presentar en forma de dolor en el pecho, dolor en el hombro, en particular en la parte frontal, y dolor en el interior del brazo hasta el codo. Este dolor a veces puede confundirse con un dolor cardíaco que puede confirmarlo un médico experto.
  • El drenaje linfático dañado puede hacer que la mama se agrande.
  • En las mujeres, el dolor en el pecho o la hipersensibilidad en el pezón pueden ocurrir junto con el dolor en el pecho .
  • El dolor puede extenderse al dedo anular y al meñique de la mano.
  • Se puede presentar un dolor entre el omóplato al mismo tiempo.
  • Se puede sentir dolor al estirar las manos por los dos lados.
  • El dolor severo puede causar una sensación de constricción en el pecho que se asemeja mucho a la angina de pecho.
  • El dolor puede ser irregular y se siente al usar activamente la parte superior de los brazos.
  • El dolor puede ser unilateral inicialmente, pero si no tratado se puede diseminar al otro lado del tórax.
  • Los síntomas asociados con el dolor muscular esternocleidomastoideo pueden ocurrir después de los síntomas descritos aquí.

Los siguientes son los síntomas del dolor pectoral menor:

  • Dolor en la parte anterior de la piel Un estiramiento extendido hasta la región del tórax puede ser un síntoma de dolor pectoral menor.
  • Una cintura pectoral deprimida con más perturbación de la escápula en el lado afectado puede ser un síntoma de dolor pectoral menor.
  • Se presenta una sensación de dolor desde la parte interior del codo que a menudo se confunde con el dolor del “codo de golfista” o epicondilitis medial puede ser un síntoma de dolor pectoral menor.
  • Dolor que se origina en el interior del brazo y se extiende hasta la mitad El anillo y el dedo meñique pueden ser un síntoma de pectoral menor.
  • El entumecimiento en el antebrazo, la mano y los dedos puede ser un síntoma de dolor en el pectoral menor.
  • La ​​dificultad para estirar el brazo hacia adelante puede ser dolorosa problema en pectoral menor.

tratamiento de pectoral mayor y menor dolor

El tratamiento del dolor muscular pectoral depende de la gravedad del dolor y el área de la lesión; sin embargo, normalmente el proceso de tratamiento implica las siguientes intervenciones.

  • Descanso: Se le pide al paciente que descanse por completo para que los músculos pectorales no se utilicen para ninguna actividad en absoluto. El paciente que sufre de dolor pectoral mayor y menor debe evitar todo tipo de actividades físicas que pueden empeorar la condición y aumentar el nivel de dolor muscular pectoral. Rest permite a los músculos pectorales restaurar cualquier daño menor a través de su propio sistema inmunitario.
  • Alivio del dolor: Para alivio inmediato del dolor, se aplican bolsas de hielo para reducir la inflamación en el área afectada y aliviar la hinchazón hasta cierto punto. En algunas situaciones, se aplican analgésicos leves para disminuir la intensidad del dolor pectoral mayor y menor.
  • Reparación quirúrgica: Se puede requerir tratamiento quirúrgico para el dolor pectoral mayor y menor para los músculos del tórax que se llaman Lesión de grado III. En tales situaciones, los músculos se rompen más allá de los procesos de curación normales.
  • Fisioterapia: Esta es la parte más esencial de cualquier proceso de tratamiento en el dolor del músculo pectoral. Muchos pacientes que sufren de dolor pectoral mayor y menor obtienen un inmenso beneficio de la fisioterapia . En la mayoría de las situaciones, los asesores médicos prescriben para fisioterapia bajo la supervisión de un experto. Los ejercicios de estiramiento, resistencia a la luz y entrenamiento de fuerza son altamente beneficiosos durante el período de recuperación. Las siguientes son las técnicas de fisioterapia normales aplicadas en los pacientes dependiendo de la gravedad del dolor:
    • Masaje de tejidos blandos
    • Terapia de ultrasonidos
    • Terapia de movilización y manipulación de articulaciones
    • Tratamiento de hielo
    • Tratamiento térmico
    • Terapia de corrección de la postura
    • Terapia antiinflamatoria
    • Ejercicios progresivos para mejorar la flexibilidad y fuerza.

Período de recuperación para pectoral mayor y menor dolor

Para la mayoría de los pacientes con pectoral mayor y menor dolor de naturaleza no grave o pertenecientes a grado I y II tipo de lesiones, es decir, donde una tensión leve, tirado se han producido los músculos y la rotura de algunas fibras, etc., el período de recuperación puede ser de unos pocos días a algunas semanas. Sin embargo, para aquellos que sufrieron lesiones del músculo pectoral de Grado III, puede tomar de varias semanas a unos pocos meses para recuperarse.

Ejercicios para el Pectoral Mayor y Menor Dolor

Se recomienda que ciertos ejercicios sean practicados regularmente por fisioterapeutas expertos para mantener los músculos pectorales en condiciones adecuadas. Normalmente, se recomiendan los siguientes ejercicios al principio seguidos de ejercicios más intensivos:

  • Pectoral estático hacia arriba
  • Rotación externa del hombro
  • Flexión del hombro
  • Aducción de la banda de resistencia.

El fisioterapeuta puede aconsejar cuándo es adecuado comenzar los ejercicios iniciales y eventualmente pasar a ejercicios más intensivos. Normalmente, la adición de ejercicios, el aumento con el tiempo y la frecuencia de los ejercicios y la práctica de ejercicios más avanzados deben realizarse constantemente siempre que no haya recurrencia de los síntomas anteriores de dolor muscular pectoral.

Conclusión

El dolor en el tórax no debe ignorado ya que puede llevar a una situación más grave si no se atiende en el momento adecuado. En muchos casos, los síntomas de dolor pectoral mayor y menor parecen bastante similares a los de la angina de pecho cuando la diferenciación puede ser realizada por un especialista cardíaco. El tratamiento adecuado, la rehabilitación bajo la supervisión de un experto y los ejercicios regulares en el período posterior a la recuperación deben recuperarse del dolor pectoral mayor y menor o mantener el control del dolor. Aprender las posturas correctas y las técnicas correctas puede reducir la aparición de dolor o daños en el músculo pectoral mayor y menor entre las personas deportistas.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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