Los probióticos desempeñan un papel importante en el aumento de la funcionalidad del hígado. Puede encontrarlos en productos fermentados como el yogur, el miso y el kéfir. La disponibilidad de los probióticos y el aprendizaje sobre los mismos ayudaron a comprender su potencial para luchar contra las condiciones de salud, incluidas las relacionadas con el hígado. También conocidas como bacterias buenas, los probióticos son organismos vivos que residen en la boca, el tracto digestivo y la vagina. Estos microorganismos son útiles para promover la salud inmune y el crecimiento de bacterias patógenas. Comer una buena porción de yogur es esencial, especialmente si padeces hígado graso. Sin embargo, hable con su médico.
La obesidad y el aumento de peso se están convirtiendo en un problema común, que está aumentando la dificultad de la grasa. Se está convirtiendo en un problema de salud nacional. El hígado graso y otras enfermedades asociadas con el hígado surgen cuando hay un mal funcionamiento del órgano. El exceso de acumulación de grasa en las células del hígado dificulta la producción de los químicos y enzimas necesarios que queman la grasa y eliminan las toxinas del cuerpo. El consumo regular de alcohol , medicamentos y la exposición constante a sustancias químicas causan el hígado graso. Si el hígado graso se produce debido al no alcohol, entonces se conoce como el hígado graso no alcohólico.
¿Es el yogur bueno para el hígado?
Los probióticos tienen un papel crucial en la mejora de la función de las células hepáticas. Según una revisión publicada en 2013, la encuesta encontró un cambio significativo en la cantidad de microorganismos que residen en el tracto digestivo y el tipo, lo que ayudó a disminuir las enfermedades dañinas relacionadas con el hígado. Sobre la base de la conclusión de la revisión recopilada de varias fuentes / pacientes, los autores concluyeron que los probióticos son una metodología barata para mejorar la condición del hígado.
Los probióticos son útiles para controlar las bacterias patógenas. La falta de control de las bacterias en el cuerpo afecta la funcionalidad de las células hepáticas. Los investigadores realizaron una prueba ofreciendo yogur a adultos que padecían el hígado graso no alcohólico. Los pacientes consumieron el yogur rico en probióticos durante ocho semanas. El resultado fue sorprendente, ya que hubo una mejora considerable en la producción de enzimas que ayudaron a reducir el colesterol y las lipoproteínas de baja densidad. Sobre la base de esta investigación, los médicos concluyeron que el yogur es un alimento y un tratamiento de bajo costo para las personas que sufren de hígado graso no alcohólico y otros factores de riesgo.
Selección del yogur
Es imperativo recordar que no todos los productos de yogurt contienen probióticos. Es esencial verificar la etiqueta como “viva y activa”. Algunas de las compañías incluso mencionan la lista de las manchas presentes en el yogur, el común es Streptococcus thermophilus y Lactobacillus bulgaricus. Algunos de los productos contienen el sello de cultivos activos y activos de la “Asociación Nacional de Yogur”. El sello implica que el producto cumplió con los estándares y contenía la cantidad requerida de bacterias activas. La presencia del sello es voluntaria. Puede encontrar algunos productos que consisten en cultivos vivos sin el sello. Si está siguiendo un plan de dieta, es bueno elegir variedades con bajo contenido de azúcar y bajo en grasa.
Cantidad
La cantidad que puede consumir para mantener la salud en buenas condiciones es de 300 g por día. Si desea consumir yogur, puede hablar con su nutricionista si está a dieta. Las bacterias vivas o las bacterias buenas presentes en el yogur son útiles para mejorar la producción de las enzimas y mejorar la funcionalidad del hígado. Por lo tanto, ayuda a combatir el hígado graso y otros riesgos asociados con el hígado.
Conclusión
Los probióticos aumentan la funcionalidad de las células del hígado que mejoran la producción de enzimas y sustancias químicas que ayudan a quemar grasas, alimentos y eliminar toxinas del cuerpo.
También lea:
- ¿El yogurt congelado es saludable?
- ¿Es el yogur bueno para el síndrome del intestino irritable?
- ¿El yogur es bueno para la ERGE?
- ¿Es bueno comer yogurt para el reflujo ácido?
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.