Lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal: recuperación, pronóstico, consejos de afrontamiento, yoga

El período de recuperación / tiempo de cicatrización de la lesión cerebral traumática (TBI) o intracraneal depende en gran medida de la gravedad de la lesión, lesiones secundarias y en la edad del paciente. El período de recuperación a menudo se alcanza al nivel de poder mejorar las condiciones, prevenir más daños, capacitar nuevamente y readaptar a los pacientes a la sociedad. Las personas con lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal nunca se recuperan por completo a su estado anterior.

La recuperación completa es a menudo logrado por lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal con síntomas leves como estrés cansancio, dolores de cabeza irritabilidad, pérdida de memoria y otros. La recuperación de una lesión cerebral traumática leve (TBI, por sus siglas en inglés) o lesión intracraneal generalmente dura entre 7 y 10 días después de la lesión. En situaciones graves, pueden durar hasta 3 meses.

¿Cómo prevenir la lesión cerebral traumática (TBI) o la lesión intracraneal?

Para prevenir la aparición o reaparición de la lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal, la se deben seguir los siguientes cuidados especialmente para los ancianos y también para los niños pequeños:

• Utilice siempre un cinturones de seguridad y airbags en un vehículo. No permita que los niños pequeños se sienten en los asientos delanteros. Deben sentarse en la parte trasera con asientos especialmente diseñados para niños.
• No maneje mientras está borracho o bajo la influencia de drogas, y si está bajo medicamentos que debilitan su cuerpo.
• Siempre asegúrese de usar un casco cuando andar en motocicleta, bicicleta, monopatines o motos de nieve para evitar lesiones cerebrales traumáticas (TBI) o lesiones intracraneales. Cuando juegues deportes como béisbol, hockey, patinaje, esquí o equitación, asegúrate de llevar una protección para la cabeza .
• Usa baldosas de caras ásperas en los pisos del baño y la cocina para evitar lesiones cerebrales traumáticas ( TBI) o lesión intracraneal.
• La fijación de los pasamanos en los baños ayudará a los niños pequeños y ancianos a prevenir lesiones cerebrales traumáticas (TBI) o intracraneales.
• Repare los pasamanos en los dos lados de la escalera.
• Asegúrese de jugar los suelos están protegidos con amortiguadores.
• Los niños no deben jugar cerca de los balcones.
• Proteger los balcones con paredes altas o rieles altos ajustados.
• No arrojar desperdicios al suelo y las escaleras.
• las habitaciones están bien iluminadas.
• Fije las protecciones en las ventanas.
• Mantenga los objetos alejados del piso.

Consejos de afrontamiento para lesiones cerebrales traumáticas (TBI) o lesión intracraneal

Para que el paciente se comporte bien con su condición de traumático br En una lesión (TBI) o lesión intracraneal, la familia, los cuidadores y el paciente deben participar para garantizar que se cumplan los requisitos necesarios para lograr buenos resultados y no sentirse abatidos.

Hay varias formas en que un paciente puede enfrentar las diversas afecciones de lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal que les impide participar en las actividades de la vida diaria. Se deben implementar las siguientes estrategias de afrontamiento para lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal:

• Un buen consejo para la lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal es ayudar al paciente a recordar esas cosas, personas y eventos que deben se han olvidado por escrito.
• El grupo de apoyo debe asegurarse de que el paciente se una a un grupo de personas en la comunidad que se encuentran en la misma condición que lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal tal como están y que están recibiendo ayuda de especialistas en emocional y apoyo social.
• Para enfrentar adecuadamente la lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal, asegúrese de que el paciente siga la misma rutina todos los días. Sus propiedades deben mantenerse en lugares específicos y cuando vaya a visitarlos, se deben seguir los mismos pasos.
• Mantener el enfoque es crucial durante el tiempo de afrontamiento para los pacientes de lesión cerebral traumática (TCE) o lesión intracraneal. Asegúrese de completar una tarea antes de pasar a otra.
• Tómese un descanso a intervalos, ya sea en la escuela, el trabajo u otras actividades, ya que estas actividades pueden ser tan agotadoras.
• El paciente de una lesión cerebral traumática (TBI) o la lesión intracraneal debe permanecer constante en áreas menos ruidosas, ya que los entornos ruidosos pueden romper los nervios del paciente.
• Las actividades diarias de tareas deben ser más flexibles y dividirse en diferentes etapas.

¿Cuál es el pronóstico de la lesión cerebral traumática? TBI) o lesión intracraneal?

El pronóstico de lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal a menudo dura meses o años. Se debe tener cuidado para evitar la recurrencia de una lesión cerebral, ya que esto puede conducir a discapacidades permanentes. El período de tiempo para la recuperación total de una lesión cerebral traumática (TCE) o una lesión intracraneal a menudo depende de cuánto tiempo dura el coma y cuán grave es. También depende de la extensión del trauma.

¿Qué Yoga Poses / Asanas se sugieren para lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal?

Lesión cerebral traumática leve (TBI) o lesión intracraneal se pueden tratar con yoga, ya que es un ejercicio que mejora las condiciones del cuerpo y de la mente haciendo algunos ejercicios de relajación y estiramiento corporal.

Yoga promueve el bienestar total del cuerpo y la mente a través de algunos ejercicios y posturas. No tiene ningún efecto secundario y se recomienda para las víctimas de lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal. La realización diaria de algunos de los siguientes ejercicios de yoga para la lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal será de gran ayuda para mejorar la recuperación más rápidamente:

• Hastapadasana: Esto significa flexión de pie hacia adelante. Hacer esta postura para la lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal aumentará el suministro de sangre al cerebro, por lo que revitaliza los nervios y calma la mente.
• SetuBandhasana: Esto significa ‘el puente pose’. Ayuda a reducir la ansiedad y relajar el cerebro en los pacientes de lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal.
• Shishuasana: Esto significa ‘pose de niño’. Relaja el sistema nervioso y quita dolores y molestias.
• Marjariasana: Esto significa ‘Estiramiento de gato’. Ayuda a la circulación adecuada de la sangre y a la relajación de la mente para las víctimas de lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal.
• Paschimottanasa: Esto significa ‘doblez hacia adelante de dos patas’. Reduce el estrés y relaja el cerebro.
• AdhoMukhaSvaasana: Esto significa ‘Pose del perro mirando hacia abajo’. Ayuda a aumentar la circulación de la sangre al cerebro y alivia dolores de cabeza .
• Padmasana: Esto significa ‘ Lotus Pose ‘. Ayuda a calmar la mente y alivia los dolores de cabeza en los pacientes de lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal.
• Shavasana: Shavasana significa ‘Pose del cadáver’. Debe ser la última pose, por lo general dura más tiempo. La persona se acuesta hacia arriba como un cadáver durante algunos minutos. La pose del cadáver ayuda a revitalizar el cuerpo.

Estos ejercicios de yoga son muy útiles, pero no deben usarse en lugar de medicamentos. Las posturas pueden practicarse durante el período de rehabilitación o después de la recuperación completa de una lesión cerebral traumática (TBI) o lesión intracraneal. Las posturas de yoga deben practicarse con la ayuda de un maestro especialista. Antes de iniciar cualquier clase de yoga, asegúrese de consultar a su médico para obtener una confirmación.

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