Todos los días, millones de personas con canas buscan en Internet y visitan a los dermatólogos para encontrar una solución adecuada contra el cabello canoso. Con la edad, el cabello gris aumentará en números. No hay nada antinatural en ello, pero si lo mismo está sucediendo con una persona joven, que aún no ha cruzado 30 años, entonces el asunto debe ser considerado en serio. Incluso cuando el crecimiento del cabello gris es natural, pero si el cabello gris crece más rápido de lo normal, entonces es una cuestión que requiere una atención especial. La ciencia médica moderna ha encontrado ciertas vitaminas que se pueden tomar en dosis reguladas como suplementos para revertir el cabello gris.
¿Qué causa el cabello gris?
El cabello recibe su color de un tipo de pigmento llamado melanina. La formación de melanina comienza en el feto. El cabello tiene dos tipos de pigmentos: los pigmentos oscuros se llaman eumelanina y los pigmentos claros se llaman feomelanina. Estos dos tipos de pigmentos de melanina se combinan para formar diferentes tipos de color de cabello. De nuevo, estos pigmentos están posicionados correctamente en los folículos pilosos . Entonces, cuando el cabello comienza a crecer, estos pigmentos se absorben en el cabello para darle un color particular.
La coloración del cabello es un proceso sistematizado. Por lo tanto, si hay una pequeña diferencia en el sistema corporal, el cabello pierde su color, que luego se denomina pelo gris. A lo largo de las décadas, los investigadores están trabajando arduamente para encontrar una solución real para el cabello canoso. Desafortunadamente, aún no hay un remedio específico que pueda brindar la mejor solución contra el cabello canoso. Por otro lado, las personas deben tener una idea clara de por qué tienen canas. Les ayudará a descubrir las razones específicas del cabello gris. Estas son algunas de las causas del cabello canoso:
- Envejecimiento: Debido a los cambios hormonales, las personas adquieren canas y pérdida de cabello al envejecer. Es natural para cada persona en la tierra.
- Estilo de vida: Es otra causa principal de canas, particularmente entre las generaciones más jóvenes. Debido a un mayor estrés insomnio tensión, comida poco saludable, etc., las personas actualmente carecen de ciertas vitaminas. Esto lleva al crecimiento temprano del cabello gris.
- Falta de pigmentos: El crecimiento del cabello y la pigmentación del cabello son dos cosas diferentes. Muchas personas pueden haber notado que su cabello está creciendo normalmente, pero se está poniendo gris temprano o está creciendo sin pigmentación. Esto sucede debido a la deficiencia de una o más vitaminas y otros nutrientes.
Además, puede haber muchas otras razones detrás de este problema común como la herencia, los efectos secundarios de los medicamentos, las enfermedades, la contaminación y muchas otras adversidades.
Vitaminas que ayudan a revertir el cabello gris
Las vitaminas son necesarias para las funciones corporales adecuadas. Hay dos tipos de vitaminas presentes en el cuerpo: vitaminas solubles en agua y vitaminas liposolubles. Las vitaminas solubles en agua generalmente provienen de alimentos y suplementos que una persona toma todos los días. Las vitaminas solubles en agua no se almacenan en el cuerpo. Por otro lado, las vitaminas liposolubles se almacenan en las células de grasa y el sistema de inmunidad del cuerpo las utiliza cuando es necesario. El encanecimiento del cabello tiene lugar debido a la falta de pigmentación, lo que a su vez significa la falta de un funcionamiento adecuado de los sistemas u órganos que son responsables de la pigmentación. Complementar el cuerpo con vitaminas adecuadas puede detener las canas permanentemente.
Algunas vitaminas importantes para revertir las canas son las siguientes:
- Vitamina C: Esta vitamina es bastante popular en la fraternidad médica debido a su gran alcance funciones, incluida la antioxidación. Ayuda a normalizar las funciones celulares que a menudo se ven afectadas por los radicales libres. La formación de pigmentos y la absorción de esos pigmentos a menudo se desestabilizan debido a la deposición sin obstáculos de productos tóxicos. La vitamina C es capaz de revertir el problema del cabello gris.
- Vitamina B6: Es una vitamina soluble en agua extremadamente importante para el crecimiento saludable de los folículos capilares. La vitamina B6 ayuda en la circulación sanguínea adecuada, promoviendo la reparación celular y aumentando la inmunidad del cuerpo. Por lo tanto, los usuarios de esta vitamina pueden notar una disminución en el pelo gris y un crecimiento saludable del cabello con el uso regular de esta vitamina.
- Vitamina B9 (ácido fólico): Esta vitamina en particular controla en gran medida la formación de nuevas células. de suficiente oxígeno en las células al aumentar los glóbulos rojos, el metabolismo adecuado, etc. La falta de esta vitamina puede causar un envejecimiento prematuro de la superficie de la piel y un menor suministro de melanina. Por lo tanto, la ingesta de suplemento de ácido fólico puede detener notablemente el envejecimiento prematuro del cabello.
- Vitamina B12: Todo el mundo necesita cantidades suficientes de Vitamina B12 para mantener un crecimiento saludable del cabello y disminuir el encanecimiento del cabello. Esta vitamina fortalece los folículos capilares y ayuda a mantener un suministro constante de pigmentos responsables del color del cabello. Las personas, que en su mayoría consumen verduras o son completamente vegetarianas, a veces carecen de esta vitamina, ya que se encuentra principalmente en los alimentos no vegetales más comunes, como carne y pescado. Se pueden tomar suplementos dietéticos para satisfacer la deficiencia de esta vitamina para ayudar a revertir el cabello gris.
- Vitamina E: Los expertos conocen los efectos positivos de la vitamina E en la piel y el cabello durante más de medio siglo. La vitamina E ayuda a limpiar productos químicos tóxicos, repara el cabello y los folículos capilares, y forma cantidades suficientes de pigmentos. Por lo tanto, la suplementación de vitamina E es muy importante para revertir el cabello gris. Esta vitamina es soluble en grasa, por lo que es necesario beber cantidades suficientes de agua para eliminar cantidades adicionales de esta vitamina del cuerpo.
- Vitamina A: La vitamina A indirectamente ayuda a terminar el envejecimiento prematuro del cabello. Si los folículos pilosos se debilitan, el crecimiento del cabello se ve seriamente alterado. La formación del cabello persiste, el pelo se divide con bastante frecuencia y algunos folículos están tan debilitados que los pelos no se forman a partir de esos folículos. Todas estas afecciones también pueden causar canas, que pueden rectificarse de manera eficiente con la ayuda del suplemento de vitamina A.
- Vitamina D: Esta vitamina ayuda a fortalecer el cabello y aumenta la vida del cabello. A medida que el cabello obtiene más fuerza, los pigmentos importantes para el color del cabello, es decir, la eumelanina, y la feomelanina permanecen incrustados en él, lo que conduce a un menor número de canas. Sun Ray es la fuente más auténtica de vitamina D; Sin embargo, también se pueden tomar algunos suplementos para aumentar esta vitamina en el cuerpo.
Fuentes de vitaminas y suplementos para la inversión del cabello gris
Las fuentes de vitaminas se pueden encontrar en todas partes en frutas, verduras, legumbres, pescado, carne, etc. Las personas que tienen este problema deben comer todo tipo de alimentos en cantidades suficientes todos los días . Al mismo tiempo, se pueden requerir suplementos para aumentar los niveles de estas vitaminas en el cuerpo, ya que no es posible obtener todo tipo de frutas y verduras en todas partes. Además, para algunas personas, la deficiencia podría ser demasiado alta como para superarla con solo alimentos y, por lo tanto, podrían requerir suplementos para superar la deficiencia. Además de las vitaminas, ciertos minerales y proteínas también son necesarios para generar suficientes pigmentos de melanina y suministrarlos al cabello.
Conclusión
Uno debe consumir alimentos y suplementos de tal manera que el cabello obtenga la nutrición suficiente para crecer de manera saludable, y para el desarrollo de pigmentos en las cantidades correctas. La falta de vitamina puede aumentar la velocidad a la que el cabello se vuelve gris de forma no natural. Al mismo tiempo, la ingesta de las cantidades correctas de suplementos también es importante. Hoy en día, hay disponibles en el mercado diferentes marcas populares de suplementos que pueden usarse para satisfacer las deficiencias de vitaminas en el cuerpo, pero también es necesario comer alimentos saludables, ciertos cambios en el estilo de vida, evitar comidas rápidas, entrenamientos regulares, etc. crecimiento.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.