¿Qué es la vitamina B12?
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una de las vitaminas del grupo B. Es una vitamina soluble en agua y viaja a través del torrente sanguíneo. Nuestro cuerpo no produce ni almacena vitamina B12 y la cantidad excesiva de esta vitamina se excreta a través de la orina. La vitamina B12 estructuralmente es la vitamina más grande y la más complicada. Es importante obtener suficiente vitamina B12; de lo contrario, la deficiencia de esta vitamina puede causar muchos problemas de salud.
Como nuestro cuerpo no produce vitamina B12, debemos obtenerla de los suplementos y del consumo de alimentos de origen animal. La cantidad de vitamina B12 necesaria y la fuente depende de la edad, la dieta, las condiciones médicas y los medicamentos que toma.
¿Qué hace la vitamina B12 por usted?
La vitamina B12 hace muchas cosas para nuestro cuerpo. Asegura la función y la salud correctas del cerebro, el tejido nervioso y la producción de glóbulos rojos. La vitamina B12 también ayuda en la regulación y síntesis del ADN junto con la ayuda con el metabolismo del cuerpo. Ayuda en la producción de energía al ayudar con la absorción de ácido fólico y también ayuda en la síntesis de ácidos grasos. Millones de glóbulos rojos son producidos por el cuerpo humano cada minuto, sin embargo, sin suficiente vitamina B12, los glóbulos rojos no se pueden multiplicar adecuadamente. Los bajos niveles de vitamina B12 disminuyen la producción de glóbulos rojos y producen anemia.
¿Cuáles son las causas de la deficiencia baja de vitamina B12 o vitamina B12?
La deficiencia de vitamina B12 ocurre en ciertas condiciones que incluyen:
- Anemia perniciosa en la que el cuerpo es incapaz de absorber vitamina B12 que conduce a sus niveles bajos.
- Gastritis atrófica donde hay adelgazamiento del revestimiento del estómago.
- Condiciones que afectan al intestino delgado, como enfermedad celiaca enfermedad de Crohn parásito o un crecimiento bacteriano.
- Cirugía en la que se ha extirpado una parte del intestino delgado o del estómago, como cirugía para perder peso.
- Trastornos del sistema inmunitario , como lupus o Enfermedad de Graves .
- Consumo de alcohol pesado.
- Uso prolongado de fármacos reductores de ácido, ya que los ácidos del estómago ayudan a la descomposición de las proteínas animales que tienen vitamina B12. [19659010] Los veganos o los vegetarianos también pueden tener deficiencia de vitamina B12 ya que no consumen productos animales como carne, queso, leche y huevos.
- Las madres embarazadas que son vegetarianas necesitan tomar suplementos de vitamina B12 o consumir granos fortificados con vitamina B12 para garantizar que sus bebés obtendrán suficiente vitamina B12.
- A medida que una persona envejece, el riesgo de deficiencia de vitamina B12 también aumenta.
¿Cómo se fabrica el diagnóstico de vitamina B12?
Un simple análisis de sangre revelará si una persona tiene deficiencia de vitamina B12 o no.
¿Qué sucede si la vitamina B12 es baja?
Los niveles bajos de vitamina B12 o deficiencia de vitamina B12 pueden causar anemia. La baja cantidad de vitamina B12, si se ignora y no se trata, puede causar daños graves e irreparables en los nervios y el cerebro. Si hay una deficiencia leve de vitamina B12, entonces una persona puede no experimentar ningún síntoma; y si la deficiencia de vitamina B12 se ignora y si progresa, puede producir síntomas como:
- Cansancio, debilidad y aturdimiento .
- Falta de aliento . [19659010] Palpitaciones.
- Palidez de la piel.
- Estreñimiento.
- Diarrea .
- Pérdida del apetito .
- Flatulencia.
- Un alisado lengua.
- Problemas nerviosos como hormigueo y entumecimiento.
- Debilidad muscular.
- Problemas de visión.
- Problemas para caminar.
- Problemas mentales como pérdida de memoria, depresión y cambios en el comportamiento.
- Los bebés que no obtienen suficiente vitamina B12 si las madres son veganas o vegetarianas y si son amamantados exclusivamente corren un mayor riesgo de tener anemia, debilidad, retrasos en el desarrollo y retraso en el crecimiento.
tratar la deficiencia de vitamina B12?
- El tratamiento de la causa del bajo nivel de vitamina B12 resolverá el problema. Si el paciente tiene anemia perniciosa que está causando problemas con la absorción de vitamina B12, se administran inyecciones de vitamina B12 después de lo cual las inyecciones pueden continuar o se deben tomar dosis aumentadas de reemplazo oral o terapia nasal de por vida.
- Si la causa la deficiencia de vitamina B12 no es comer productos de origen animal, entonces el paciente debe cambiar su dieta para incluir granos fortificados con vitamina B12 y también tomar suplementos de vitamina B12 o inyecciones.
- Las personas mayores deben tomar un suplemento de vitamina B12 a diario. 19659010] La mayoría de las veces, el tratamiento resolverá cualquier problema causado por la deficiencia de vitamina B12. Sin embargo, si el paciente ha sufrido algún daño nervioso debido a la deficiencia de vitamina B12, entonces podría ser irreversible.
¿Cómo se puede prevenir la deficiencia de vitamina B12?
La prevención de la deficiencia de vitamina B12 se puede lograr fácilmente comiendo suficientes aves de corral , carne, mariscos, huevos y productos lácteos. Si una persona es vegetariana o tiene un trastorno médico que dificulta la absorción de vitamina B12, entonces se recomienda tomar una multivitamina que contenga vitamina B12 diariamente y también se debe consumir un cereal de desayuno fortificado con vitamina B12. Es importante informar al médico sobre los suplementos de vitamina B12 que se están tomando para que el médico se asegure de que no afectará a otros medicamentos que el paciente esté tomando.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.