¿Qué causa el sueño hablando y cómo dejar de hablar en el sueño?

Dormir hablando, médicamente conocido como somniloquy, es una condición común en la que una persona habla cuando duerme. Dormir hablando es un tipo de parasomnia que es un comportamiento anormal que ocurre durante el sueño. Dormir hablando es bastante común y no se considera un problema médico. El hablar durante la noche durante el sueño es bastante inofensivo, sin embargo, podría ser gráfico e incluso tener una calificación R a veces y el contenido podría ser vulgar u ofensivo para los oyentes. Dormir hablando comúnmente no dura más de 30 segundos por cada episodio; sin embargo, hay personas que duermen varias veces durante una noche.

La diatriba de la noche puede ser muy elocuente, o las palabras pueden ser difíciles de entender o murmurar. Una persona puede hablar largos discursos o hacer sonidos simples mientras duerme. Una persona puede susurrar o gritar mientras duerme. Los que hablan sueño parecen estar hablando consigo mismos; Sin embargo, hay algunos casos en los que parecen estar hablando con otra persona. Si alguien está compartiendo una habitación con un hablador del sueño, esa persona generalmente no dormirá lo suficiente por la noche debido a la perturbación del hablador del sueño.

Hay muchas personas que hablan mientras duermen. Alrededor del 50% de los niños entre las edades de 4 y 10 años hablan mientras duermen y tienen conversaciones mientras duermen. Hay un pequeño porcentaje de adultos que hablan mientras duermen. Estas declaraciones pueden tener lugar todas las noches o de vez en cuando.

Según la investigación, el habla del sueño se encuentra por igual entre las niñas y los niños, y también podría ser de las familias.

Síntomas del sueño hablando

Las personas que duermen hablan al día siguiente al respecto. Él / ella lo descubre de otras personas. Otras personas que los han escuchado charlar mientras duermen les contarán al respecto. Las personas pueden hablar en voz baja mientras duermen o gritar durante la noche o cuando duermen la siesta. Alguien que comparte el dormitorio puede quejarse de que hablar el sueño no les permite dormir bien en la noche.

Causas del sueño hablando

Las personas comúnmente piensan que el habla del sueño ocurre cuando sueñan. Pero de acuerdo con la investigación, no está probado que ese parloteo nocturno esté relacionado con los sueños. Una persona puede hablar mientras duerme en cualquier etapa del sueño. Dormir hablando comúnmente ocurre por sí mismo y a menudo es inofensivo. Pero hay algunos casos en los que puede indicar una afección de salud o un trastorno del sueño más grave.

Hay dos tipos de trastornos del sueño, a saber, terrores nocturnos y trastorno del comportamiento del sueño REM (RBD) que pueden causar algunas personas a gritar durante su sueño. Los terrores nocturnos también se conocen como terrores nocturnos y comúnmente involucran golpes, patadas y gritos aterradores. Es muy difícil despertar a alguien que está teniendo un sueño de terror. Los niños que sufren de terrores nocturnos a menudo duermen y hablan sonámbulos. Las personas que sufren de RBD gritarán, gritarán, gruñirán y jugarán sus sueños a menudo violentamente. Sleepwalking también puede ocurrir con el habla del sueño y el trastorno alimentario relacionado con el sueño nocturno (NS-RED), una afección en la que una persona come cuando está dormida.

Otras causas de sueño hablando incluyen:

• Estrés emocional.
• Trastorno de salud mental.
• Fiebre.
• Abuso de sustancias.
• Ciertos medicamentos.

Tratamiento para hablar o cómo dormir Deje de hablar mientras duerme

Si el habla del sueño es grave o molesta a otras personas que comparten el dormitorio, entonces es mejor consultar a un especialista en sueño, especialmente si el habla del sueño ha comenzado repentinamente como adulto. También se debe consultar a un médico si hablar durante el sueño causa gritos, miedo intenso o acciones violentas. También se debe consultar a un médico si la charla nocturna interfiere con el sueño.

Si un niño está hablando mientras duerme o tiene otros problemas mientras duerme, se debe consultar inmediatamente a un pediatra.

Un especialista en sueño Hará preguntas sobre cuánto tiempo ha estado pasando esta conversación de sueño. Esta pregunta también se le hará al compañero de cuarto, compañero de cama y padres. Tenga en cuenta que podría haber comenzado a hablar en su infancia.

No se requieren pruebas específicas para diagnosticar el habla del sueño. El médico puede solicitar pruebas, como registro del sueño (polisomnograma) o un estudio del sueño para buscar signos de otros trastornos del sueño.

Raramente se necesita tratamiento para hablar durante el sueño. Sin embargo, se puede realizar un tratamiento para afecciones médicas más graves o trastornos del sueño que están causando trastornos graves del sueño. Después de que se diagnostican otros trastornos del sueño, el médico enmarcará un plan de tratamiento en consecuencia.

No existe un método o procedimiento particular para dejar de hablar mientras duerme. Una persona debe evitar el estrés e intentar dormir lo suficiente para ayudar a reducir las conversaciones mientras duerme.

Trate de llevar un diario del sueño para que pueda identificar sus patrones de sueño. Un diario de sueño también es útil para averiguar sobre cualquier problema subyacente, lo que está causando que se duerma. Se debe mantener un diario de sueño por al menos dos semanas. Debe anotar los momentos en que se va a la cama, el momento en que cree que se quedó dormido y se despertó. Las siguientes cosas también deben escribirse, como los medicamentos que está tomando y la hora del día en que los toma. El tipo de bebidas que bebe todos los días, como té, café, refrescos de cola, alcohol, etc.

El momento en que hace ejercicio, etc. Todo esto debe anotarse en un diario de sueño y mostrarse al médico para evalúe la causa exacta detrás del habla del sueño.

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