El dolor en los músculos cuádruples o en los músculos de la parte frontal de los muslos es un fenómeno común. Hay 4 tipos diferentes de músculos que juntos construyen los músculos cuádruples y estos son: recto femoral, vasto lateral, vasto intermedio y vasto medial. Estos músculos juntos le ayudan a extender o estirar las piernas desde las rodillas. Cuando haya algún problema o lesión con estos músculos cuádruples, sentirá un dolor y una molestia al estirar las piernas desde una posición flexionada. Aunque la mayoría de los atletas y deportistas experimentan dolor de cuatro músculos, en realidad puede ocurrirle a cualquier persona de cualquier edad.
Hay muchas causas posibles para el dolor de los músculos quad. Los más comunes son –
Músculos tensos cuádruples
La distensión de los músculos cuádruples es la causa más común y prominente detrás de la aparición del dolor en estos músculos. Como ya se mencionó, esto sucede principalmente con los atletas, especialmente con aquellos que están asociados con deportes que requieren correr, patear o saltar.
Cuando estira o flexiona la parte inferior de las piernas desde las articulaciones de la rodilla para patear, saltar o correr, en realidad imparte una gran cantidad de fuerza allí. Si la fuerza es excesiva para los músculos cuádruples, habrá una tensión o desgarro o tracción en estos músculos. Esto también ocurre porque existe un desequilibrio entre los músculos isquiotibiales y los músculos cuádruples, donde los músculos isquiotibiales son bastante fuertes y pueden soportar mucha fuerza y los músculos cuádruples son bastante más débiles en comparación y no pueden soportar la misma cantidad de fuerza, lo que resulta en: la tension.
La tensión o el desgarro o la tracción se producen en la unión musculotendinosa, que es una conexión entre los tendones y las fibras musculares. La tensión puede ser leve a severa. Las cepas leves pueden tratarse con remedios caseros y se curan completamente en unas pocas semanas de descanso. Sin embargo, las cepas severas pueden requerir una intervención quirúrgica y, en ocasiones, pueden causar molestias que pueden durar para siempre, a pesar de la cirugía.
Contusión muscular como causa del dolor muscular cuádruple:
Otra causa común de dolor en los músculos quad es la contusión muscular. Cuando los músculos quad experimentan un golpe fuerte y repentino en la parte frontal de los muslos, los músculos quad pueden experimentar un hematoma y un coágulo sanguíneo conocido como hematoma. Por lo general, en estos casos, no hay daños en la piel externa, pero los músculos pueden presentar magulladuras e hinchazón, lo que limita su movilidad y causa dolor.
Fibromialgia para causar dolor de músculo cuádruple:
Esta es una condición que no es exclusiva de los músculos cuádruples, pero si tiene esta condición, experimentará dolor y otras molestias en diferentes músculos y tejidos del cuerpo. La causa de la fibromialgia no está clara, pero ciertas causas, traumas físicos y emocionales y factores genéticos pueden ser las razones. El dolor en los músculos quad puede ser causado por esto. Sin embargo, si la causa es la fibromialgia , es posible que experimente dolor en otras partes del cuerpo y en otros músculos y tejidos diferentes.
Los síntomas del dolor de músculo cuádruple
El dolor en sí es un síntoma de diferentes tipos de daños, lesiones y otros problemas en los músculos cuádruples. Sin embargo, cuando siente dolor en los músculos cuádruples, también hay otros síntomas que puede experimentar.
Estos son –
- Hinchazón
- Masa de sangre en el músculo, debajo de la piel.
- Moretón
- Movilidad limitada
- Sentir una sensación crepitante y dolor cuando pasas los dedos por los muslos
- Incapacidad para caminar o realizar cualquier actividad como tal.
Sin embargo, por supuesto, dependiendo de la extensión del dolor de los músculos quad, sentirá estos síntomas. A veces, cuando el dolor no es demasiado intenso, es posible que no se encuentren los otros síntomas.
Tratamientos para Dolor Muscular Quad
Si siente que el dolor en sus músculos quad es demasiado fuerte o ha habido otras lesiones graves como un desgarro o tensión de sus tendones y fibras musculares, debe consultar a un médico de inmediato. Además, incluso si usted auto-diagnostica el dolor para ser leve y todavía encuentra que hay hinchazón y moretones, debe consultar a un médico sin demora. El médico le administrará AINE como ibuprofeno o acetaminofeno, etc.
A veces, la intervención quirúrgica es necesaria para cuidar la condición. Para eso, el médico lo preparará para la cirugía y le dará una serie de consejos que lo ayudarán a recuperarse más rápido.
A veces, después de que te hayas curado completamente, el médico puede pedirte que hagas ciertos ejercicios que fortalezcan tus músculos cuádruples. De esta manera, puede evitar o ignorar más daños en sus músculos cuádruples.
Remedios caseros para el dolor de músculo cuádruple
Si experimenta dolor en sus músculos cuádruples, el tratamiento preliminar sería algunos remedios caseros fáciles. Estos son como primeros auxilios básicos. Los remedios caseros, conocidos como técnicas RICE, son muy útiles en la mayoría de los casos, cuando el dolor no es tan intenso. ARROZ significa reposo, hielo, compresión y elevación.
Descanso
Lo primero que debe tener en cuenta es que sus piernas necesitan descansar cuando tiene dolor en los músculos de su cuadrángulo. Ignorar cualquier tipo de dolor de músculo cuádruple porque es leve y desaparecerá por sí solo, solo empeorará la afección o la lesión, si la hay. Por lo tanto, el descanso es una necesidad. Cuanto más descanse, más rápido se recuperará de esta condición.
Hielo
Cualquier tipo de hinchazón y moretones se pueden controlar y disminuir con un simple remedio casero como la aplicación de bolsas de hielo. Aplique una bolsa de hielo de aproximadamente 3 a 4 veces al día, durante aproximadamente 20 minutos. Aquí, se debe mencionar que siempre se debe aplicar hielo a través de un paño o con una bolsa de hielo, pero nunca directamente sobre la piel.
Compresión
Para reducir la hinchazón, la compresión también es un remedio casero muy útil y se debe realizar en la etapa inicial del dolor de músculo cuádruple. Envuelva el área que está lesionada o experimentará el dolor y la incomodidad con un vendaje elástico. Esto aplicará presión localmente y por lo tanto, controlará la hinchazón.
Elevación:
Si mantiene las piernas elevadas, con la ayuda de un cojín o una almohada, ayudará a que las toxinas y los líquidos se drenen del área del dolor de los músculos cuádruples.
Si cree que estas técnicas no le están haciendo ningún bien o el dolor es demasiado fuerte y necesita supervisión médica inmediata, debe acudir al médico de inmediato.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.