Remedios caseros y naturales para la migraña durante el embarazo

Durante el embarazo, los niveles de estrógeno y otras hormonas fluctúan en gran medida. La fluctuación o los cambios en los niveles hormonales es una de las principales causas de las migrañas durante el embarazo. Debido a estas hormonas cambiantes, las mujeres sufren migrañas incluso durante su menopausia o también durante su ciclo menstrual. Es en la mayoría de los casos que las mujeres embarazadas experimentan la migraña durante su primer y tercer trimestre.

Sin embargo, en este caso, también se debe mencionar que las migrañas son absolutamente impredecibles. Considerando que podría ocurrir por primera vez en mujeres embarazadas, que nunca han tenido una migraña en su vida; los pacientes con migraña regulares pueden encontrar alivio de sus dolores de cabeza crónicos . Esto se debe a que, al igual que los niveles de estrógeno y otras hormonas fluctúan durante el embarazo, algunos químicos naturales que matan el dolor como las endorfinas aumentan durante esta fase, lo que alivia el dolor. Por lo tanto, las mujeres experimentan alivio.

Dado que existe una restricción en los medicamentos que se toman durante el embarazo, los remedios caseros y naturales son las mejores opciones para deshacerse de los dolores de cabeza por migraña . Aquí hay algunos remedios caseros y naturales útiles que pueden proporcionar alivio de la migraña durante el embarazo.

Remedios caseros para la migraña durante el embarazo

• Compresión fría: La ​​compresa fresca es un remedio casero eficaz que puede proporcionar alivio de la migraña durante el embarazo. Debe acostarse y usar una toalla para aplicar compresas frías. A veces, una bolsa de guisantes congelados es una forma fácil de aplicar compresas frías. La compresa fría ayuda a adormecer los nervios y, por lo tanto, las señales de dolor están restringidas.
• Baño caliente y compresor: Tomar una ducha o bañarse con agua tibia agregando sal de Epsom a su agua de baño ofrece una sensación relajante y relajante y puede ser un remedio casero útil para la migraña durante el embarazo. La compresa caliente también se puede combinar con la compresa fría. Para eso, se puede usar una bolsa de arroz o granos similares. Puede calentar la bolsa en un microondas y usarla para comprimirla.
• Masaje: Un masaje de su hombro y cuello es muy reconfortante y puede ayudarlo a deshacerse de los dolores de cabeza por migraña. Su cónyuge o un pariente cercano puede darle un masaje relajante para deshacerse de la migraña durante el embarazo, naturalmente en su hogar.
• Beber mucha agua: La deshidratación es una causa importante de migraña, especialmente durante el embarazo. Por lo tanto, cuando bebes mucha agua, te mantienes hidratado y evitas el estreñimiento. Beber de 8 a 12 vasos de agua todos los días es imprescindible durante el embarazo.
• Evitar los desencadenantes de migraña durante el embarazo: Se deben evitar los alimentos, bebidas u otros factores ambientales que podrían haber desencadenado la migraña.
• Manejo del estrés para Prevenga la migraña durante el embarazo: El estrés es un factor prominente para las migrañas durante el embarazo. El estrés debe manejarse de todas las formas posibles, ya sea haciendo un poco yoga o haciendo cosas que te hagan feliz. La respiración abdominal lenta y profunda es una buena manera de mantener el cuerpo y la mente frescos y libres de estrés. Además de los ejercicios de inhalación y exhalación, debe dedicar tiempo a escuchar música o escuchar música o realizar otras tareas de alivio del estrés para librarse de la migraña de forma natural en el hogar.
• El ejercicio puede reducir la migraña durante el embarazo: Para aliviar el estrés y mantener el cuerpo activo y la salud, los ejercicios leves a moderados, como caminar y un poco ejercicios aeróbicos son remedios caseros muy útiles para controlar la migraña. Nadar también es una buena alternativa, si lo consuela.
• Coma saludablemente y coma regularmente: Evite omitir comidas. Coma todas sus comidas y también a tiempo, para que los niveles de azúcar en la sangre se mantengan. Come sano, especialmente proteínas y alimentos que son ricos en hierro. Algunas almendras o albaricoques son un bocadillo saludable. Evite todo tipo de alimentos y bebidas que puedan causarle o que desencadenen sus migrañas.
• Descanse mucho y duerma: Dormir y descansar adecuadamente es una obligación durante el embarazo. En el caso de pacientes embarazadas con migraña, dormir a tiempo, acostarse temprano y tomar descansos del trabajo siempre es de ayuda. La falta de sueño y el cambio en su patrón de sueño pueden contribuir a sus ataques de migraña.

Remedios naturales para la migraña durante el embarazo

Aquí hay una lista de algunos remedios herbales que ayuda a reducir el dolor y la migraña en sí:

• Bebidas para aliviar la migraña durante el embarazo: Aunque la cafeína es un importante desencadenante de migraña, una receta de bebida caliente sana y relajante a menudo puede aliviar su dolor de forma natural.
  • Tomar 2-3 tazas de té de jengibre y manzanilla también puede aliviar el dolor de migraña durante el embarazo. Sin embargo, no los beba en exceso.
  • Como alternativa, también puede tomar un vaso de leche tibia añadiéndole un poco de miel. El polvo de canela también se agrega a menudo a esta leche para obtener alivio de la migraña durante el embarazo de forma natural.
  • Receta relajante de hierbas a base de hierbas para deshacerse de la migraña durante el embarazo:
    • Corteza de limón
    • Semillas de hinojo
    • Lavanda
    • Manzanilla
    • Agua caliente.

Agregue todos los ingredientes al agua hirviendo y déjelos hervir durante un minuto y luego caliéntese. Beba este té de hierbas para aliviar la migraña durante el embarazo. Puede agregar miel o leche si es necesario.

• Alimentos útiles para reducir la migraña durante el embarazo: Hay una cantidad de ingredientes alimenticios que han demostrado ser efectivos para controlar la migraña a lo largo de los siglos. Los alimentos que son ricos en niacina como pescado, tomate trigo integral, nueces, vegetales de hojas verdes ayudan a reducir el dolor de migraña durante el embarazo de una manera natural.

Otros remedios naturales para reducir la migraña durante el embarazo son:

• Aplicar pasta de sándalo en la frente también puede ayudar a reducir el dolor de migraña durante el embarazo ya que tiene un efecto calmante y refrescante.
• Otro remedio natural efectivo para la migraña durante el embarazo es mantener cortes de patata crudos en la frente durante un tiempo para revivir la migraña.
• El aceite de rábano picante, su forma de raíz seca o fresca puede usarse para aliviar la migraña durante el embarazo.
• Se puede aplicar piel de limón molido en la frente para aliviar el dolor de la migraña durante el embarazo en forma natural
• El zumo de zanahoria y el zumo de uva concentrado pueden ayudar a reducir el dolor de migraña durante el embarazo.

Sin embargo, siempre consulte a un médico antes de tomar cualquier tratamiento natural o herbal, especialmente durante el embarazo. El aceite de onagra, en particular, que de otra manera es muy efectivo en el tratamiento de la migraña, nunca debe usarse durante el embarazo, ya que puede inducir el parto prematuro. Incluso Tiger Balm y Feverfew no son seguros de usar durante el embarazo.

Si incluso después de seguir los remedios caseros y de la casa, la migraña se rehúsa a desaparecer, consulte a su médico. No tome ningún medicamento de venta libre antes de consultar al médico.

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