Síndrome de Ehlers Danlos o EDS: terapia física, remedios caseros, consejos para enfrentar la situación

El síndrome de Ehlers danlos o EDS es un grupo de enfermedades innatas que pertenecen a un grupo más grande, conocido como trastornos hereditarios del tejido conectivo. Dichos tejidos conectivos están presentes para otorgar soporte en los tendones, la piel, los órganos internos, los vasos sanguíneos, los ligamentos y los huesos.

En este artículo aprenderá sobre la fisioterapia. (PT) para el síndrome ehlers danlos o EDS, afrontamiento y remedios caseros para el síndrome ehlers danlos o EDS.

Fisioterapia (PT) para el síndrome Ehlers Danlos o EDS

Actualmente la terapia física (PT) de personas afectadas identificadas con el síndrome ehlers danlos o EDS se concentra en un método compensatorio / de evitación para tratar la presencia de signos y síndromes precisos del estado que varían deliberadamente para cada paciente afectado. Lamentablemente, no existe ningún procedimiento de fisioterapia para abordar las deficiencias y las limitaciones útiles relacionadas con el síndrome ehlers danlos o EDS, debido principalmente a la división en la apariencia diversa del estado para cada paciente.

Cada plan de terapia física de interés para ehlers El síndrome de Danlos o EDS debe ser especialmente creado para el individuo afectado dependiendo de la subcategoría del síndrome ehlers danlos o EDS más las indicaciones y síndromes de ese individuo.

En general, la interferencia de fisioterapia para el síndrome ehlers danlos o EDS se centra en la escalada estabilidad de la articulación a través de un programa de entrenamiento de baja resistencia y alta repetición, evitando cargas extremas a través de las articulaciones que soportan peso, evitando el uso innecesario de articulaciones comprometidas para levantamiento grave, herramientas adaptativas para lograr AVD sin inflexión de síndrome y alivio del dolor.

entrenamiento de resistencia a la terapia para el síndrome de ehlers danlos o eds:

  • Low re Las actividades de resistencia y alta repetición son buenas para el síndrome ehlers danlos o EDS.
  • El objetivo es mejorar el tono muscular estático y energético para ayudar a aumentar la estabilidad articular durante el levantamiento de pesas y las actividades prácticas
  • Prevención de dislocaciones / subluxaciones conjuntas continuas debido al aumento tono muscular para contrarrestar la presencia excesiva de articulaciones, ligamentos, tendones y laxitud muscular

Fisioterapia-entrenamiento aeróbico para el síndrome de ehlers danlos o eds:

  • Caminar, nadar, andar en bicicleta son buenos para el síndrome de ehlers danlos o EDS
  • Aeróbicos acuáticos o ejercicios aeróbicos de bajo impacto
  • Ejercicios ROM (rango de movimiento)
  • El objetivo es fomentar el aumento del tono muscular estático y activo para detener las dislocaciones agudas de articulaciones mediante estímulos o traumatismos menores
  • Puede funcionar como método de alivio del dolor para personas que practican un dolor muscular y articular constante relacionado con el síndrome de ehlers danlos o EDS.

Terapia física: técnicas de liberación miofascial para ehle síndrome de rs danlos o EDS:

  • Alivio del dolor (instantáneo – varias horas)
  • Permite la participación sin dolor en el entrenamiento de combate o actividades diarias
  • El objetivo es disminuir la aparición de contracción muscular que resulta en dolor fuerte en las articulaciones , tendón, músculos y ligamentos circundantes.

Otras modalidades para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • El masaje es bueno para el síndrome de ehlers danlos o EDS.
  • Paquete de calor / frío
  • Ultrasonido
  • Acupuntura
  • Estimulación eléctrica
  • Acupresión
  • El objetivo es proporcionar alivio del dolor a la persona afectada, que podría / no estar experimentando dolor muscular y articular constante por las luxaciones / subluxaciones comunes de las articulaciones, espasmos miofasciales y activar puntos conectados con EDS
  • La elección de la modalidad correcta depende de las preferencias del individuo

Consejos para afrontar y remedios caseros para el síndrome de Ehlers Danlos o EDS

Manejo de energía y aceleración de la actividad para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Cuando el mantenimiento de la energía, la administración de problemas en las articulaciones y la molestia de las articulaciones es esencial , las pautas subsiguientes deberían confirmar que son útiles.

Planificación previa para el síndrome de ehlers danlos o EDS

  • Use sus articulaciones con prudencia y cuídese de ellas
  • Siempre mantenga un poco de energía en reserva para evitar el esfuerzo excesivo
  • Dé prioridad a las actividades a realizar
  • Considere cómo realizar la tarea o si alguien más podría llevar a cabo la tarea por usted.
  • Distribuya tareas pesadas y simples durante toda la semana
  • Intercambie tareas vigorosas con las tareas que puedan realizarse mientras está sentado
  • Divida las tareas pesadas en componentes más livianos

Consejos generales para el síndrome ehlers danlos o EDS:

  • Sea flexible
  • Siéntase para realizar tareas cuando sea posible, muchas las activaciones se pueden realizar igualmente bien sentado
  • Deje de trabajar cuando se sienta agotado
  • Mantener alejado de levantar objetos pesados ​​
  • No hacer flexiones y estiramientos repetitivos
  • Reorganice el equipo de cocina, mantenga los artículos usados ​​regularmente cerca de mano
  • Se debe considerar el uso de equipos de ahorro de energía

Cuidado de articulaciones para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • Use sus articulaciones con mucho cuidado
  • No involucre ninguna acción inadecuada para usted
  • Evite el agarre continuo o mantener las articulaciones en una sola posición
  • Tenga en cuenta que no puede trabajar con dolor e hinchazón
  • Evite el estrés en las articulaciones individuales
  • No se distraiga en tareas prolongadas que lo fuercen más allá de sus capacidades
  • Solo comience una trabajo sabiendo que puede terminarlo si es necesario
  • Descanse lo suficiente
  • Use férulas y soportes acordados
  • Use el equipo recomendado
  • Siempre reserve algo de energía para una emergencia
  • Acelera tus tareas, ejercita y descansa.

Ejercicio y reposo para el síndrome de Ehlers Danlos o EDS

Mantén un equilibrio entre el ejercicio y el descanso si eres víctima del síndrome ehlers danlos o EDS.

Descansa para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • Ayuda a los músculos a recuperar su energía. Relájese en un colchón en lugar de en un sofá
  • La cantidad de descanso requerido varía de un individuo a otro.
  • Mantenga una posición correcta mientras se relaja.

Ejercicio para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • Ayuda a mantener la fuerza de los músculos. Tenga en cuenta que debe hacer ejercicio dentro de su rutina habitual.
  • Evite los movimientos impulsivos de los músculos que puedan poner tensión en las articulaciones principales
  • No agote demasiado los músculos y ejercite diferentes grupos de músculos.

Posture for ehlers danlos syndrome o EDS:

Siempre trate de mantener una buena postura por medio del peso que se distribuya uniformemente.

Postura de pie para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • La columna vertebral debe ser recta, los hombros deben estar relajados.
  • Párese usando los dos pies cautivando el peso uniformemente
  • Use calzado cómodo y cómodo
  • Aléjese de estar parado por periodos prolongados de tiempo.

Consejos posturales sentados para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • Avert sillas o bolsas de frijoles
  • Asegúrese de un buen reposacabezas, apoyabrazos y un mejor soporte para la parte posterior.
  • Buena amortiguación cómoda y cómoda
  • Mientras está sentado y trabajando, use muebles adecuados y ajustables.

L Consejos de postura para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • La altura de la cama debe ser decente, manténgase alejado de la tensión al entrar y salir de la cama.
  • Use un colchón duro con una estructura fina
  • Utilice almohadas planas

Consejos de cuidado personal para el síndrome Ehlers Danlos o EDS

Consejos de baño para el Síndrome de Ehlers Danlos o EDS:

  • Si es posible, siéntese mientras se ducha.
  • Utilice las tablas de baño y los asientos para ayudarse a sí mismo. Múltiples tipos de asientos de baño hinchables que pueden ayudarlo a tumbarse completamente durante el baño.
  • Durante el tiempo de secado o lavado, siéntese en un taburete o inodoro.

Consejos de inodoro para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Un asiento levantado ayuda a disminuir la tensión en los músculos de las articulaciones

Consejos para el cuidado del cabello para el síndrome ehlers danlos o EDS:

  • Si es posible, mantenga un estilo de cabello corto a mediano para que se pueda manejar fácilmente.
  • puede lavar su cabello.

Consejos de ropa para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Trate de vestirse mientras está sentado

Consejos para el dormitorio para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Asegúrese de tener instalaciones adecuadas cerca de la cama como frasco o una botella de agua todo el tiempo.

Consejos para la actividad de la casa para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • Si tiene escaleras, mantenga una bolsa cerca de las escaleras para que los objetos que puedan llevarse arriba o abajo colocado en él y múltiples viajes hacia arriba y hacia abajo pueden ser eliminados.
  • Utilice un dispositivo sin peso para limpiar las alfombras en lugar de una aspiradora.
  • Utilice una escobilla de basura que tenga un mango muy largo para que no tenga que doblarse innecesariamente.
  • Si tiene que planchar su ropa , asegúrese de estar sentado en un taburete cómodo con la altura adecuada.

Consejos de cocina para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • La superficie del trabajo debe ser plana para poder empujar y tirar de los objetos en lugar de levantarlos
  • La olla se puede llenar con una jarra en lugar de levantarla.
  • Los platos que se van a lavar deben remojarse primero para que no tenga que aplicar demasiada presión mientras los limpia.
  • Utilice una bandeja de drenaje para secar los platos.
  • Se debe preparar un plan de cocina para reducir el número de utensilios utilizados.

Consejos para hacer compras para el síndrome ehlers danlos o EDS:

  • Haga uso de los carritos que tienen asiento posiblemente será útil
  • Solicitud de relleno y portador partidario en centro comercial
  • Solicitar si tiendas locales brindan servicios de entrega
  • Usar correo electrónico que pintura normal

Consejos sobre movilidad de pies para síndrome ehlers danlos o EDS:

  • Siempre use zapatos cómodos
  • Plantillas moldeadas pueden ayuda

Consejos para caminar para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • Se debe considerar usar: un bastón para caminar, muletas o un bastón
  • Asegúrese de que sea evaluado para el uso correcto y entrenado para el uso correcto.

Consejos para comprar scooter para la víctima del síndrome ehlers danlos o EDS:

  • Asegúrese de las características de velocidad, distancia, escalada en acera.
  • Compruebe el relleno del asiento, la suspensión e incluso busque la opción de asientos
  • ¿Se puede separar en pedazos para poner en un automóvil?
  • Lugar para una unidad de energía eléctrica para cargar.

Consejos al comprar una silla de ruedas para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

  • Asegúrese de que esté encendido / necesita un asistente / autopropulsado / push
  • Plegable para caber dentro del automóvil, si hay unidades de energía
  • Tamaño correcto
  • Relleno de soporte
  • Unidad de energía eléctrica para carga
  • Asegúrese de que se den o no las instrucciones adecuadas.
  • Es posible que existan consejos de los Centros de vida para discapacitados

Al adquirir una silla de ruedas con confianza solicite a la empresa que exhiba la silla de ruedas en su casa:

Los precios y las características varían mucho; obtener tiempo para tomar una decisión.

Consejos de manejo para el Síndrome Ehlers Danlos o EDS

Si padece el síndrome ehlers danlos o EDS y tiene que conducir, considere si puede obtener las siguientes instalaciones del vehículo que sangra para conducir.

  • Transmisión que es automática.
  • Dirección asistida
  • Adaptaciones como freno de mano, volante, teclas ampliadas, etc.
  • Uso de férulas / dispositivos de soporte, por ejemplo muñequeras, collar
  • Informe sobre su condición a la compañía de seguros y al DVLC.
  • Obtenga insignias del automóvil liberadas debajo del sistema de placas azules. Le permite estacionarse junto a las instalaciones. Estas insignias también son reconocidas y válidas para usar en la Unión Europea e incluso en algunos otros estados de EE. UU. Pero antes de llevarlas compruebe si todavía están en uso o no.

También lea:

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

Leave a Comment