Síndrome de Ehlers Danlos o EDS: terapia física, remedios caseros, consejos para enfrentar la situación

En este artículo aprenderá sobre la fisioterapia. (PT) para el síndrome ehlers danlos o EDS, afrontamiento y remedios caseros para el síndrome ehlers danlos o EDS.

Fisioterapia (PT) para el síndrome Ehlers Danlos o EDS

Actualmente la terapia física (PT) de personas afectadas identificadas con el síndrome ehlers danlos o EDS se concentra en un método compensatorio / de evitación para tratar la presencia de signos y síndromes precisos del estado que varían deliberadamente para cada paciente afectado. Lamentablemente, no existe ningún procedimiento de fisioterapia para abordar las deficiencias y las limitaciones útiles relacionadas con el síndrome ehlers danlos o EDS, debido principalmente a la división en la apariencia diversa del estado para cada paciente.

Cada plan de terapia física de interés para ehlers El síndrome de Danlos o EDS debe ser especialmente creado para el individuo afectado dependiendo de la subcategoría del síndrome ehlers danlos o EDS más las indicaciones y síndromes de ese individuo.

En general, la interferencia de fisioterapia para el síndrome ehlers danlos o EDS se centra en la escalada estabilidad de la articulación a través de un programa de entrenamiento de baja resistencia y alta repetición, evitando cargas extremas a través de las articulaciones que soportan peso, evitando el uso innecesario de articulaciones comprometidas para levantamiento grave, herramientas adaptativas para lograr AVD sin inflexión de síndrome y alivio del dolor.

entrenamiento de resistencia a la terapia para el síndrome de ehlers danlos o eds:

• Low re Las actividades de resistencia y alta repetición son buenas para el síndrome ehlers danlos o EDS.
• El objetivo es mejorar el tono muscular estático y energético para ayudar a aumentar la estabilidad articular durante el levantamiento de pesas y las actividades prácticas
• Prevención de dislocaciones / subluxaciones conjuntas continuas debido al aumento tono muscular para contrarrestar la presencia excesiva de articulaciones, ligamentos, tendones y laxitud muscular

Fisioterapia-entrenamiento aeróbico para el síndrome de ehlers danlos o eds:

• Caminar, nadar, andar en bicicleta son buenos para el síndrome de ehlers danlos o EDS
• Aeróbicos acuáticos o ejercicios aeróbicos de bajo impacto
• Ejercicios ROM (rango de movimiento)
• El objetivo es fomentar el aumento del tono muscular estático y activo para detener las dislocaciones agudas de articulaciones mediante estímulos o traumatismos menores
• Puede funcionar como método de alivio del dolor para personas que practican un dolor muscular y articular constante relacionado con el síndrome de ehlers danlos o EDS.

Terapia física: técnicas de liberación miofascial para ehle síndrome de rs danlos o EDS:

• Alivio del dolor (instantáneo – varias horas)
• Permite la participación sin dolor en el entrenamiento de combate o actividades diarias
• El objetivo es disminuir la aparición de contracción muscular que resulta en dolor fuerte en las articulaciones , tendón, músculos y ligamentos circundantes.

Otras modalidades para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• El masaje es bueno para el síndrome de ehlers danlos o EDS.
• Paquete de calor / frío
• Ultrasonido
• Acupuntura
• Estimulación eléctrica
• Acupresión
• El objetivo es proporcionar alivio del dolor a la persona afectada, que podría / no estar experimentando dolor muscular y articular constante por las luxaciones / subluxaciones comunes de las articulaciones, espasmos miofasciales y activar puntos conectados con EDS
• La elección de la modalidad correcta depende de las preferencias del individuo

Consejos para afrontar y remedios caseros para el síndrome de Ehlers Danlos o EDS

Manejo de energía y aceleración de la actividad para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Cuando el mantenimiento de la energía, la administración de problemas en las articulaciones y la molestia de las articulaciones es esencial , las pautas subsiguientes deberían confirmar que son útiles.

Planificación previa para el síndrome de ehlers danlos o EDS

• Use sus articulaciones con prudencia y cuídese de ellas
• Siempre mantenga un poco de energía en reserva para evitar el esfuerzo excesivo
• Dé prioridad a las actividades a realizar
• Considere cómo realizar la tarea o si alguien más podría llevar a cabo la tarea por usted.
• Distribuya tareas pesadas y simples durante toda la semana
• Intercambie tareas vigorosas con las tareas que puedan realizarse mientras está sentado
• Divida las tareas pesadas en componentes más livianos

Consejos generales para el síndrome ehlers danlos o EDS:

• Sea flexible
• Siéntase para realizar tareas cuando sea posible, muchas las activaciones se pueden realizar igualmente bien sentado
• Deje de trabajar cuando se sienta agotado
• Mantener alejado de levantar objetos pesados ​​
• No hacer flexiones y estiramientos repetitivos
• Reorganice el equipo de cocina, mantenga los artículos usados ​​regularmente cerca de mano
• Se debe considerar el uso de equipos de ahorro de energía

Cuidado de articulaciones para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• Use sus articulaciones con mucho cuidado
• No involucre ninguna acción inadecuada para usted
• Evite el agarre continuo o mantener las articulaciones en una sola posición
• Tenga en cuenta que no puede trabajar con dolor e hinchazón
• Evite el estrés en las articulaciones individuales
• No se distraiga en tareas prolongadas que lo fuercen más allá de sus capacidades
• Solo comience una trabajo sabiendo que puede terminarlo si es necesario
• Descanse lo suficiente
• Use férulas y soportes acordados
• Use el equipo recomendado
• Siempre reserve algo de energía para una emergencia
• Acelera tus tareas, ejercita y descansa.

Ejercicio y reposo para el síndrome de Ehlers Danlos o EDS

Mantén un equilibrio entre el ejercicio y el descanso si eres víctima del síndrome ehlers danlos o EDS.

Descansa para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• Ayuda a los músculos a recuperar su energía. Relájese en un colchón en lugar de en un sofá
• La cantidad de descanso requerido varía de un individuo a otro.
• Mantenga una posición correcta mientras se relaja.

Ejercicio para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• Ayuda a mantener la fuerza de los músculos. Tenga en cuenta que debe hacer ejercicio dentro de su rutina habitual.
• Evite los movimientos impulsivos de los músculos que puedan poner tensión en las articulaciones principales
• No agote demasiado los músculos y ejercite diferentes grupos de músculos.

Posture for ehlers danlos syndrome o EDS:

Siempre trate de mantener una buena postura por medio del peso que se distribuya uniformemente.

Postura de pie para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• La columna vertebral debe ser recta, los hombros deben estar relajados.
• Párese usando los dos pies cautivando el peso uniformemente
• Use calzado cómodo y cómodo
• Aléjese de estar parado por periodos prolongados de tiempo.

Consejos posturales sentados para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• Avert sillas o bolsas de frijoles
• Asegúrese de un buen reposacabezas, apoyabrazos y un mejor soporte para la parte posterior.
• Buena amortiguación cómoda y cómoda
• Mientras está sentado y trabajando, use muebles adecuados y ajustables.

L Consejos de postura para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• La altura de la cama debe ser decente, manténgase alejado de la tensión al entrar y salir de la cama.
• Use un colchón duro con una estructura fina
• Utilice almohadas planas

Consejos de cuidado personal para el síndrome Ehlers Danlos o EDS

Consejos de baño para el Síndrome de Ehlers Danlos o EDS:

• Si es posible, siéntese mientras se ducha.
• Utilice las tablas de baño y los asientos para ayudarse a sí mismo. Múltiples tipos de asientos de baño hinchables que pueden ayudarlo a tumbarse completamente durante el baño.
• Durante el tiempo de secado o lavado, siéntese en un taburete o inodoro.

Consejos de inodoro para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Un asiento levantado ayuda a disminuir la tensión en los músculos de las articulaciones

Consejos para el cuidado del cabello para el síndrome ehlers danlos o EDS:

• Si es posible, mantenga un estilo de cabello corto a mediano para que se pueda manejar fácilmente.
• puede lavar su cabello.

Consejos de ropa para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Trate de vestirse mientras está sentado

Consejos para el dormitorio para el síndrome ehlers danlos o EDS:

Asegúrese de tener instalaciones adecuadas cerca de la cama como frasco o una botella de agua todo el tiempo.

Consejos para la actividad de la casa para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• Si tiene escaleras, mantenga una bolsa cerca de las escaleras para que los objetos que puedan llevarse arriba o abajo colocado en él y múltiples viajes hacia arriba y hacia abajo pueden ser eliminados.
• Utilice un dispositivo sin peso para limpiar las alfombras en lugar de una aspiradora.
• Utilice una escobilla de basura que tenga un mango muy largo para que no tenga que doblarse innecesariamente.
• Si tiene que planchar su ropa , asegúrese de estar sentado en un taburete cómodo con la altura adecuada.

Consejos de cocina para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• La superficie del trabajo debe ser plana para poder empujar y tirar de los objetos en lugar de levantarlos
• La olla se puede llenar con una jarra en lugar de levantarla.
• Los platos que se van a lavar deben remojarse primero para que no tenga que aplicar demasiada presión mientras los limpia.
• Utilice una bandeja de drenaje para secar los platos.
• Se debe preparar un plan de cocina para reducir el número de utensilios utilizados.

Consejos para hacer compras para el síndrome ehlers danlos o EDS:

• Haga uso de los carritos que tienen asiento posiblemente será útil
• Solicitud de relleno y portador partidario en centro comercial
• Solicitar si tiendas locales brindan servicios de entrega
• Usar correo electrónico que pintura normal

Consejos sobre movilidad de pies para síndrome ehlers danlos o EDS:

• Siempre use zapatos cómodos
• Plantillas moldeadas pueden ayuda

Consejos para caminar para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• Se debe considerar usar: un bastón para caminar, muletas o un bastón
• Asegúrese de que sea evaluado para el uso correcto y entrenado para el uso correcto.

Consejos para comprar scooter para la víctima del síndrome ehlers danlos o EDS:

• Asegúrese de las características de velocidad, distancia, escalada en acera.
• Compruebe el relleno del asiento, la suspensión e incluso busque la opción de asientos
• ¿Se puede separar en pedazos para poner en un automóvil?
• Lugar para una unidad de energía eléctrica para cargar.

Consejos al comprar una silla de ruedas para el síndrome de ehlers danlos o EDS:

• Asegúrese de que esté encendido / necesita un asistente / autopropulsado / push
• Plegable para caber dentro del automóvil, si hay unidades de energía
• Tamaño correcto
• Relleno de soporte
• Unidad de energía eléctrica para carga
• Asegúrese de que se den o no las instrucciones adecuadas.
• Es posible que existan consejos de los Centros de vida para discapacitados

Al adquirir una silla de ruedas con confianza solicite a la empresa que exhiba la silla de ruedas en su casa:

Los precios y las características varían mucho; obtener tiempo para tomar una decisión.

Consejos de manejo para el Síndrome Ehlers Danlos o EDS

Si padece el síndrome ehlers danlos o EDS y tiene que conducir, considere si puede obtener las siguientes instalaciones del vehículo que sangra para conducir.

• Transmisión que es automática.
• Dirección asistida
• Adaptaciones como freno de mano, volante, teclas ampliadas, etc.
• Uso de férulas / dispositivos de soporte, por ejemplo muñequeras, collar
• Informe sobre su condición a la compañía de seguros y al DVLC.
• Obtenga insignias del automóvil liberadas debajo del sistema de placas azules. Le permite estacionarse junto a las instalaciones. Estas insignias también son reconocidas y válidas para usar en la Unión Europea e incluso en algunos otros estados de EE. UU. Pero antes de llevarlas compruebe si todavía están en uso o no.

También lea:

• ¿Qué es el síndrome de Ehlers Danlos o EDS: tipos, causas, síntomas, complicaciones, diagnóstico?
• Tratamiento y manejo del síndrome de Ehlers Danlos o EDS
• Esperanza de vida y recuperación para el síndrome de Ehlers Danlos o EDS