Desencadenantes de migraña que uno puede enfrentar mientras viaja

“¡El mundo es un libro y los que no viajan leen solo la primera página!” Viajar y descubrir nuevos lugares, conocer varias vidas y experimentar lo desconocido son algunas de las cosas más emocionantes que uno debe hacer en su vida. No hay vida sin emoción, pero de nuevo, para mayor excitación, uno debe conocer bien los obstáculos que debe superar en su camino. Si usted es uno de esos entusiastas de los viajes que adoran visitar nuevos lugares y deambular por el mundo, pero que está luchando con el trastorno neurológico crónico de migraña entonces es muy obvio que debe conservar algo especial. consejos para saber mientras viajas que te ayudarían a reducir o mantenerte a salvo del dolor crónico de la migraña. El presente artículo girará en torno a este tema donde discutiremos sobre migraña y desencadenantes de migraña relacionados con viajes aéreos junto con algunos de los consejos de viaje más importantes para pacientes que sufren migraña.

Migraña Descripción:

Un trastorno neurológico crónico acompañado de síntomas de dolores de cabeza moderados a graves y algunos otros síntomas notorios como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz olor, etc. y algunos otros síntomas relacionados con el sistema nervioso autónomo; se denomina como migraña. Hay varios factores desencadenantes que pueden desarrollar o agravar el dolor de migraña. Algunos de los factores desencadenantes comunes incluyen condiciones ambientales como altas altitudes, calor del verano, comidas rápidas, ruidos fuertes, estrés y ansiedad etc. No hay un tratamiento absoluto para la migraña, aunque hay algunos cortos de analgésicos que pueden reducir el dolor crónico de la migraña. Sin embargo, siempre es mejor tomar precauciones para mantenerse alerta y mantenerse a salvo del repentino encuentro de migraña en la vida. Y cuando se trata de viajar, uno debe ser aún más cauteloso. El siguiente conjunto del artículo analizará algunos de los consejos de viaje que lo ayudarán a controlar su dolor de migraña mientras viaja y se mantendrá a salvo de cualquier problema grave mientras está de viaje o de vacaciones fuera del hogar.

Disparadores de migraña que uno puede enfrentar Mientras viajas:

“Conoce bien a tus enemigos, ¡sé consciente del peligro!” ¿Qué le parece estudiar algunos de los factores desencadenantes de la migraña más conocidos que generalmente encuentran pacientes con migraña mientras viajan? Por lo tanto, a continuación se incluyen algunos de los factores desencadenantes de la migraña que debe conocer durante el viaje.

  • Comida rápida: Comer comidas rápidas puede desencadenar migrañas y hay posibilidades de que las encuentre durante el viaje. Las comidas rápidas que contienen nitratos son probablemente las principales razones que agravan la migraña.
  • Cafeína: El exceso de café también es un desencadenante notable de la migraña. Por lo general, en viajes de avión, la mayoría de las personas dependen del café, que puede agravar las condiciones de dolor de migraña.
  • Estrés de viaje: Ruidos fuertes, entorno desconocido, cambios en la rutina normal, cambios de temperatura, sueño alterado y comidas etc. puede ser un gran estrés en pacientes con migraña y puede agravar las condiciones de dolor crónico de la migraña.
  • Enfermedad del viaje: Se ha observado que alrededor del 60% de los adultos que sufren de migraña tenían mareos en su infancia . La enfermedad del viaje incluye síntomas como vómitos, náuseas, dolor de cabeza, etc. mientras viaja. Por lo tanto, la enfermedad del viaje puede ser uno de los principales desencadenantes de la migraña.
  • Gran altitud y clima cálido: Los estudios han descubierto que la altitud puede desencadenar fuertes dolores de cabeza en pacientes con migraña. El hipotálamo es el termostato natural en el hombre y la temperatura puede afectarlo más y agravar el dolor de la migraña.

Consejos de viaje para los pacientes con migraña:

“Viajar es casi la maravillosa sensación de estar tambaleándose el desconocido”. Si estás loco por explorar lo desconocido, asegúrate de ser muy cuidadoso con tus obstáculos conocidos. Porque como dice el refrán, “¡Estás de vacaciones, no es tu dolor!” A continuación, encontrará la lista que explica algunos de los consejos de viaje más importantes que se necesitan para los pacientes con problemas de migraña. Revíselos y manténgase a salvo de condiciones adversas de migraña mientras viaja.

  • Tenga un plan bien organizado Mucho antes de su viaje: Es bueno mantener sus planes bien organizados mucho antes de su día de viaje para evitar gran parte del estrés de viajar. La planificación adecuada de su viaje lo ayudaría a ahorrar mucha ansiedad y lo mantendría a salvo de dolores de cabeza de migrañas durante el viaje. Debes llevar todas las cosas necesarias que te puedan ayudar a salvarte del dolor de la migraña.
  • Haz un inventario completo de tus medicamentos: Es esencial llevar existencias adicionales de tus medicamentos para aliviar el dolor durante los ataques de migraña a fin de mantener usted mismo es seguro en caso de que necesite un medicamento para aliviar el dolor en una cantidad adicional o si su plan se prolonga durante algunos días más en el viaje.
  • Tome productos sin complicaciones para terapias calientes y frías: Usted debe ser conocido por el terapias de frío y calor que se prescriben para el dolor de migraña. Asegúrese de llevar los paquetes fríos y calientes mientras viaja y también asegúrese de llevar los últimos productos con almohadillas frías y almohadillas calientes que podrían ayudarlo a mantener su viaje sin riesgo de migraña. Protectores oculares, cremas de alivio, etc. son algunas de las cosas importantes que debe llevar mientras viaja.
  • Coma saludablemente y beba suficiente agua mientras viaja: Evite tomar comidas rápidas o alimentos que contengan los desencadenantes de la alergia, como nitratos, mientras de viaje. Es importante evitar chocolates, queso, frutas cítricas, etc. en el lapso de viaje, lo que podría agravar sus dolores de cabeza en la migraña. Una cosa más que es esencial es evitar gran parte del café que puede desencadenar ataques de migraña. Es esencial beber suficiente agua y mantenerse a salvo de dolores de cabeza por migraña .
  • Revise sus horas de sueño y descanso: Asegúrese de descansar lo suficiente y no se estrese demasiado mientras viaja. También es una tarea importante tener en cuenta que debe tratar de obtener la mejor condición para dormir y dormir lo suficiente, ya que la falta de sueño durante el viaje podría afectar sus condiciones de migraña.
  • Cuide su enfermedad de viaje: Debe mantenerse protegido de la enfermedad del viaje y debe protegerse de los ataques de migraña. Asegúrese de estar preparado para evitar el ruido y otras enfermedades que pueden agravar su dolor de migraña mientras viaja. Tome sus medicamentos recetados para enfermedades de viaje.
  • Busque ambiente libre de humo durante el viaje y en su viaje: Es muy importante para los pacientes con problemas de migraña, mantenerse protegidos del humo y buscar habitaciones libres de humo en lugar de estancia de vacaciones o hoteles. Intente alejarse de los humos en el ambiente que lo rodea mientras viaja.

Algunos otros posibles consejos para pacientes con migraña Planificación para un viaje:

  • Asegúrese de llevar su tarjeta del seguro médico
  • Trate de evitar el alcohol mientras viajando.
  • Es necesario mantener más seguridad para sí mismo mientras está de gira por el extranjero, ya que viajar al extranjero puede ser más difícil.
  • No tome más riesgos mientras viaja.

Nota final para pacientes con Migraña y planificación para viajar:

“¡No has conocido tu vida si no has dado un paso adelante desde tu lugar!” Viajar tiene una gran importancia para tener una vida bien florecida. Tu migraña no debe mantenerte alejado de ignorar un elemento importante de la vida, o mantenerte alejado de explorar los nuevos lugares. Por lo tanto, asegúrese de seguir suficientes consejos de viaje mientras viaja con su problema de migraña o cualquiera de los síntomas relacionados con la migraña.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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