Yoga facial: deshacerse de párpados caídos, párpados caídos, líneas de frente con ejercicios faciales

¿Qué es el yoga facial o el yoga facial?

Como hacemos yoga para fortalecer nuestra mente y cuerpo, el yoga de la cara ayuda a ejercitar y fortalecer nuestros músculos faciales. Es un ejercicio facial muy relajante y agradable que ayuda a tonificar y rejuvenecer los músculos de la cara y el cuello. Con la ayuda del yoga facial, puedes tonificar todos los músculos faciales descuidados, lo que da como resultado un estiramiento facial natural sin procedimientos quirúrgicos. Se necesitan 10 minutos para que el yoga de la cara lo haga y puede modificarse de acuerdo con sus propias necesidades. El yoga facial o el yoga facial es una forma natural de mantener y restablecer los contornos faciales naturales.

¿Cuáles son los beneficios del yoga facial o el yoga facial?

  • El yoga facial ralentiza el envejecimiento proceso.
  • Los ejercicios faciales ayudan a tonificar los músculos de la cara y el cuello.
  • La práctica regular de ejercicios faciales de yoga ayuda a aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima.
  • El yoga facial te proporciona una sensación interna de bienestar.
  • Hacer un par de minutos de ejercicios para la cara ayuda a liberar la tensión.
  • El yoga facial promueve la circulación sanguínea en la cara y el cuello.
  • Realizar ejercicios faciales o yoga en la cara ayuda a mejorar la tez facial debido a una mayor circulación.
  • Facial El yoga ayuda a disminuir la papada, rellena las mejillas, disminuye la hinchazón o bolsas de los ojos y lo más importante ejercicios de yoga cara ayuda a eliminar el mentón doble.
  • Ejercicios faciales ayudan a relajar la parte superior del cuerpo que a su vez alivia dolores de cabeza  y rigidez en el cuello .
  • Realizar ejercicios faciales regulares lo hará sentir más ligero.
  • El yoga en la cara puede ayudarlo a lograr mejillas más definidas.
  • Sus labios se llenarán y se volverán más definidos .
  • Yoga facial para obtener varillas de párpados caídos: los párpados caídos se corregirán dando como resultado ojos más abiertos.
  • Realizar posturas regulares de yoga en la cara aumenta la simetría facial.
  • Disminuye las líneas y arrugas en la frente, labios , ojos ( patas de gallo ), mejillas, pliegues nasolabiales, etc.
  • Las esquinas caídas de la boca se elevan al hacer ejercicios de yoga para la cara.
  • El yoga en la cara disminuye las ojeras debajo de los ojos y le da un tono de piel uniforme.
  • Su piel se vuelve más lisa y flexible.
  • Ejercicios de yoga para la cara que le da una cara más firme y juvenil.

Yoga de cara: Deshágase del párpado caído, párpado caído y Líneas de frente con ejercicios faciales

Th e Face Yoga o Facial Yoga se compone de mini posturas, ejercicios suaves que se dirigen a ciertas regiones de la cara y el cuello. Ayuda a aumentar la circulación presionando suavemente los puntos en la cara, el cuello y la cabeza. Esto le alivia de la tensión, elimina las impurezas y le da una piel brillante.

A continuación se presentan algunos ejercicios de Yoga Facial o Facial que se pueden realizar en casa:

Ejercicio de párpado superior de Yoga de cara para corregir el párpado caído:

Este ejercicio del párpado superior ayuda a fortalecer y tonificar los párpados superiores y reduce la hinchazón y abre más los ojos.

  • Dobla los dos dedos de las dos manos y mantenlos justo debajo de las cejas para que los dedos se parezcan a un enganche debajo de las cejas.
  • Mueva los párpados para que esté consciente de ellos.
  • Mientras mantiene los dos dedos en su lugar, muévalos lentamente hacia arriba para que arqueen las cejas.
  • Cierre los ojos lentamente. Puede sentir que sus párpados se estiran.
  • Mantenga esta posición durante 10 segundos y libérelo lentamente.
  • Repita este ejercicio una vez más.

Ejercicio de párpado inferior Yoga para párpados caídos:

Este ejercicio ayuda a tonificar y fortalecer sus párpados inferiores.

  • Mantenga sus primeros dedos de ambas manos en el lado externo de la esquina del ojo.
  • A continuación, coloque los segundos dedos en el interior de las esquinas de sus ojos.
  • Trate de concentrarse en su músculo y pulso del párpado inferior por 10 veces.
  • Apriete y cierre los párpados firmemente y sostenga esto durante 10 segundos.
  • Relájese lentamente y repita una vez más.

Ejercicio de yoga facial para tonificar los labios y la boca:

Este ejercicio ayuda a tonificar las esquinas de la boca.

  • Comprima firmemente los labios.
  • Concéntrate en las comisuras de la boca. Puedes sentir la resistencia en ellos.
  • Ahora sonríe lentamente hacia tus oídos con las esquinas de tu boca.
  • Mantén esta posición durante 10 segundos y luego suelta lentamente.
  • Repite una vez más.

Ejercicio de Yoga con la cara To Deshacerse de las líneas de la frente y suavizar la frente:

Este ejercicio ayuda a suavizar las líneas horizontales de la frente y libera la tensión.

  • Concéntrate en la frente y piensa en ella como un espejo liso.
  • Coloca los primeros cuatro dedos almohadillas juntas verticalmente por encima de las cejas en línea recta.
  • Cierre los ojos y trate de percibir un movimiento hacia afuera mientras desliza lentamente las yemas de los dedos por la frente hacia la línea del cabello.
  • Suelte lentamente y relájese. Repita una vez más.

Hacer yoga facial regularmente definitivamente le dará muchos beneficios. Aparte de esto, también debe probar algunas medidas complementarias para mejorar la salud general, como:

  • Siempre piense en positivo y sea feliz.
  • Medite diariamente.
  • Controle su salud emocional y prepárese siempre para cualquier tipo de cambio en su vida.
  • Practique la respiración profunda.
  • Trate de dormir lo suficiente todos los días.
  • Siga una dieta equilibrada y nutritiva que sea rica en fibra, proteínas, antioxidantes, vitaminas y grasas esenciales.
  • Beba mucha agua.
  • Siga un buen régimen de cuidado de la piel.
Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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