Calambres por calor: esta es una condición médica extremadamente común que se produce después de realizar actividades extenuantes en una atmósfera caldeada, generalmente al sol en los veranos cuando las temperaturas son invariablemente altas. Esto produce una sensación de calambre extremadamente dolorosa que se observa generalmente en las pantorrillas, los brazos o la espalda como resultado de que estos músculos entren en espasmos debido al calor.
¿Cómo definimos el calor? Cramps?
Los calambres por calor como se mencionan son sensaciones de calambres que generalmente se sienten en las pantorrillas, áreas abdominales, espalda o brazos cuando un individuo está involucrado en actividades extenuantes en un ambiente caldeado, generalmente en los veranos bajo el sol cuando las temperaturas son extremadamente altos En los calambres por calor, los músculos entran en espasmos involuntarios. Los calambres por calor están más frecuentemente asociados con la deshidratación . Además de los músculos en las áreas mencionadas anteriormente, cuádriceps isquiotibiales gastrocnemio, bíceps y los músculos del tríceps también se ven afectados por los calambres por calor. Una persona también puede tener calambres por calor después de completar una actividad. Como ejemplo, los trabajadores de la construcción suelen experimentar calambres por calor después de haber completado su tarea.
¿Cuáles son las causas de los calambres por calor?
Inicialmente se sintió que los calambres por calor fueron causados como resultado del desequilibrio electrolítico debido al calor extremo y deshidratación, ya que muchos líquidos se pierden debido a la sudoración cuando un individuo trabaja en condiciones de calor extremo, también se han presentado explicaciones alternativas en cuanto a por qué los músculos comienzan a calambres cuando se exponen al calor extremo. Una teoría sugiere que cuando los músculos son sometidos a un exceso de trabajo en condiciones extremadamente cálidas y húmedas, tienden a cansarse fácilmente y pierden su capacidad de contraerse y relajarse de manera normal. Esto se conoce médicamente como Control Neuromuscular Alterado.
Hoja de Datos de los Calambres por Calor
- Los Calambres por Calor como se mencionan son espasmos involuntarios de varios músculos del cuerpo cuando un individuo está involucrado en una actividad rigurosa en condiciones cálidas y húmedas.
- Los músculos generalmente afectados por los calambres por calor son los de la espalda, las piernas, los brazos y el área abdominal.
- Las personas que están en riesgo de sufrir calambres por calor son trabajadores de la construcción, techadores y personas que tienen trabajos físicamente exigentes independientemente del clima .
- Los síntomas de los calambres por calor son sudores intensos con espasmos involuntarios de los músculos del cuerpo.
- Los calambres por calor generalmente se diagnostican mediante una historia detallada y un examen físico para identificar los músculos que entran en espasmos
- El mejor tratamiento para Los calambres por calor descansan en un ambiente fresco, la ingesta adecuada de líquidos para mantener el cuerpo hidratado y el estiramiento frecuente de los músculos que con frecuencia se curvan
¿Cuáles son los factores de riesgo para el Calor Cra mps?
Algunas de las personas que tienen mayor riesgo de sufrir calambres por calor son:
- Infantes y niños: ya que requieren la ayuda de sus padres para evitar la exposición al calor y proporcionarles líquidos adecuados
- Población anciana: tal como generalmente tienen otras condiciones médicas para sobrellevar y pueden deshidratarse fácilmente
- Las personas que viven en lugares que no tienen un mecanismo de enfriamiento apropiado como acondicionadores de aire, etc.
- Ciertos antipsicóticos también pueden causar un desequilibrio en el mecanismo normal del cuerpo para controlar el calor
- Los alcohólicos también están en riesgo de sufrir calambres por calor
¿Cuáles son los síntomas de los calambres por calor?
Algunos de los síntomas de los calambres por calor son sudoración profusa, dolor y calambres musculares, especialmente durante una actividad o inmediatamente después eso. Por ejemplo, los jugadores de fútbol pueden tener calambres en las piernas mientras que los trabajadores de la construcción pueden tener calambres en sus brazos y espalda.
¿Cómo se diagnostica los calambres de calor?
Para diagnosticar los calambres por calor, el médico tratante tomará una historia y puede hacer las siguientes preguntas durante la historia
- Si las condiciones climáticas fueron cálidas y húmedas
- Si hubo una circulación de aire apropiada
- Qué actividad provocó la sensación de calambres
- Qué parte del cuerpo fue en espasmos
- ¿Estaba el individuo afectado apropiadamente aclimatado a las condiciones de trabajo
- Si el individuo afectado estaba hidratado adecuadamente durante el trabajo
Se puede realizar un examen físico para identificar los músculos implicados que pueden estar sensibles a la palpación. El médico puede realizar un rango de movimiento normal de la parte del cuerpo afectada para ver si los músculos comienzan a sufrir calambres nuevamente o no. El médico también puede buscar síntomas de deshidratación como boca seca, etc. También puede observarse presión arterial baja y frecuencia cardíaca elevada. También puede haber presencia de hipotensión ortostática.
¿Qué son los tratamientos para los calambres por calor?
Algunos de los pasos que puede tomar una persona cuando se ven afectados por calambres por calor son:
- Detener inmediatamente la actividad
- Descansar en un área más fresca
- Ingesta de líquidos
- Estiramiento suave de los músculos
En caso de que, si los calambres por el calor no se detienen, entonces la consulta con un médico es importante. En un entorno hospitalario, se pueden administrar líquidos por vía intravenosa para reponer los líquidos que se pierden con el calor. Se pueden administrar antieméticos y antieméticos como Phenergan o Compazine.
Los músculos dolorosos se pueden tratar con medicamentos de venta libre como ibuprofeno o naproxeno.
Primeros auxilios para los calambres por calor
Las mejores y más fáciles formas de manejar los calambres por calor son:
- Descansar en un lugar fresco por un tiempo
- Beber líquidos ricos en electrolitos
- El suave movimiento de estiramiento de los músculos de los calambres alivia los calambres
- No reanudar la actividad hasta que los cólicos desaparezcan por completo
- Consultar a un médico en caso de no aliviar los síntomas incluso después de un par de horas
¿Cuáles son algunas medidas que se pueden tomar para prevenir los calambres por calor?
- Uno debe usar ropa suelta, especialmente cuando está en el calor. La ropa de color claro facilita la evaporación del sudor.
- Se deben aplicar protectores solares adecuados para proteger las partes expuestas del cuerpo de los rayos directos del sol
- Se debe preferir permanecer en lugares más frescos y evitar salir, especialmente por las tardes. Se debe permanecer preferiblemente en un lugar con aire acondicionado
- Se deben tomar muchos líquidos, especialmente ricos en electrolitos cuando se realizan actividades bajo el sol
- Aléjese del alcohol
- Se debe aclimatar apropiadamente antes de comenzar actividades en el calor
- En caso de que no se pueda evitar la actividad extenuante en el calor, entonces las pausas frecuentes y la ingesta frecuente de líquidos en pequeñas proporciones son de suma importancia para evitar los calambres por calor.
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