Cambios en el estilo de vida para el neuroma

El neuroma de Morton o simplemente neuroma es un crecimiento benigno y no canceroso de varios tejidos nerviosos, que se desarrollan en el pie de uno a menudo entre su tercer dedo y el cuarto dedo. Es una de las condiciones dolorosas. Los médicos a menudo lo llaman por diferentes nombres, es decir, neuralgia de Morton, enfermedad de Morton, metatarsalgia de Morton, atrapamiento del nervio de Morton y muchos más. El problema ocurre debido a la hinchazón en la pelota del pie, a menudo entre las bases de diferentes dedos.

Con el objetivo de controlar su dolor, hormigueo, entumecimiento o cualquier otro tipo de síntomas relacionados con el neuroma, es esencial que siga algunos cambios importantes en su estilo de vida y medidas personales para enfrentar el problema. Estos incluyen los siguientes

Descanse los pies y reduzca la presión . Descansar los pies por un tiempo puede ayudarlo a lidiar con el dolor crónico. Además, debe tomar algunas otras medidas necesarias para reducir la aplicación de presión en el área afectada para reducir la extensión o el nivel de su dolor.

Masaje de pies . El masaje de pies es un buen cambio de estilo de vida. Debe asegurarse de aplicar un masaje de pies, especialmente en los dedos afectados

La bolsa de hielo . Aplique la bolsa de hielo y envuélvala en un paño limpio en el área afectada

Soportes de arco / opciones de relleno . El uso de los soportes de arco es un buen cambio de estilo de vida para el neuroma. Use soportes de arco adecuados, es decir, tipos específicos de relleno capaces de soportar el arco de su pie y eliminar la presión del nervio afectado. Positivamente, puede encontrar una variedad de dispositivos ortopédicos y soportes de arco, junto con barras o almohadillas metatarsianas en el mostrador para colocar en su neuroma.

Los zapatos con dedos anchos son preferibles . Haz un hábito de llevar zapatos con dedos anchos. Este paso es esencial para permitir que los dedos de los pies se extiendan fácilmente y reducir el nivel de fricción.

Tipo de venta libre de analgésicos . Para obtener alivio, puede optar por ingerir algunos de los medicamentos contra el dolor de venta libre.

Modificar sus actividades físicas . Sabemos que el neuroma causa dolor al caminar o realizar alguna actividad física. Debido a esto, debe optar por modificar algunas de sus actividades, como tomar un descanso o evitar actividades específicas, que ejerzan una presión excesiva o repetitiva sobre el neuroma hasta que encuentre alguna mejoría en su condición.

Gestiona tu peso corporal . Los síntomas relacionados con el neuroma a menudo mejoran en personas con sobrepeso. Debido a esto, debe controlar regularmente su peso corporal con su médico y tomar las medidas esenciales para superar su problema de obesidad.

Ejercicios de fuerza para los músculos del pie . Por último, debe discutir algunos de los ejercicios de fuerza con su podólogo y cualquier experto en acondicionamiento físico para beneficiar los músculos de su pie. Debe tener en cuenta que los ejercicios de fuerza ayudan mucho a mejorar su condición y es un buen cambio de estilo de vida.

Datos principales para explicar el neuroma de Morton

El problema del neuroma de Morton implica el crecimiento en el tejido nervioso, pero es de tipo no canceroso.

  • El neuroma de Morton causa dolor en el área de la bola del pie.
  • El dolor es el síntoma principal asociado con el problema. Sin embargo, dependiendo de la condición individual, uno puede experimentar otros problemas. Estos son hormigueo, sensación de ardor y entumecimiento y así sucesivamente.
  • En comparación con los hombres, las mujeres tienen un mayor riesgo de neuroma de Morton.
  • Hasta ahora, ninguno de los médicos ha podido identificar la razón exacta del problema del neuroma de Morton. Sin embargo, los expertos han predicho que el problema se agrava al usar tacones altos y participar en tipos específicos de deportes.
  • La cirugía podológica es la solución más efectiva para superar el problema del neuroma. Sin embargo, los médicos lo recomiendan solo cuando los pacientes no obtienen alivio de los remedios caseros, los ejercicios físicos y otras opciones de tratamiento disponibles.

Conclusión

Para concluir, uno puede superar los síntomas comunes asociados con el neuroma o el neuroma de Morton siguiendo los cambios mencionados en el estilo de vida. Sin embargo, si no obtiene alivio de sus problemas, debe someterse a medicamentos y otras opciones de tratamiento basadas en las recomendaciones dadas por su cirujano podiatra.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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