Causas del sueño excesivo y su tratamiento, síntomas

Muchos de ustedes se sorprenderán al saber que también existe una condición conocida como dormir excesivamente; especialmente los insomnes que se sorprenderán al saber que algunas personas luchan con el problema de dormir demasiado. Las personas que sufren de sueño excesivo tienen dificultades para mantenerse despiertas durante el día o para realizar el trabajo diario y otras actividades, y siempre están atoradas por la somnolencia o la necesidad de dormir. Tienen que luchar para despertarse por la mañana y levantarse de la cama. Hay alrededor del 20% de esos adultos que tienen somnolencia excesiva tan severa que afecta sus actividades diarias.

Sin embargo, siempre hay algún tipo de problema médico que causa sueño excesivo; para saber cuáles son las causas del sueño excesivo, lee en este artículo.

¿Cuándo se convierte la somnolencia en un problema? ¿Cuáles son los síntomas del sueño excesivo?

Se dice que sufre de sueño excesivo cuando:

• Se siente somnoliento durante el día y le resulta difícil realizar las actividades diarias.
• Tiene dificultad para despertarse por la mañana.
• Tomar una siesta durante el día no alivia su somnolencia excesiva.

Además del sueño excesivo, también puede padecer de:

• Problemas con la memoria o el pensamiento.
• Pérdida del apetito.
• Sentimientos de ansiedad o irritabilidad.

¿Cuáles son las causas del sueño excesivo?

Sueño excesivo causado por no dormir lo suficiente

Debido al acelerado ritmo de vida actual, muchas personas no duermen lo suficiente; y esta es una de las causas más comunes de somnolencia excesiva. Otras causas de sueño excesivo incluyen alcohol, drogas, obesidad, falta de actividad física y dormir durante el día y trabajar de noche.

Sueño excesivo causado por la apnea del sueño

La apnea del sueño es la principal causa de sueño excesivo en adultos y niños. La apnea del sueño es una afección en la que las vías respiratorias superiores se colapsan durante unos 10 segundos cuando la persona está dormida y esto continúa durante cientos de veces cada noche.

Un bloqueo en las vías respiratorias causa apnea obstructiva del sueño. Cuando el cerebro no puede transmitir señales a los músculos que controlan la respiración, entonces causa la apnea central del sueño. A medida que las vías respiratorias se vuelven a abrir, el paciente jadea por aire y ronca en la apnea del sueño. Una persona que sufre de apnea del sueño se da cuenta de esto después de que su compañero de cama les informa sobre los problemas que están sucediendo. Como la apnea del sueño causa interrupción en la respiración y el sueño del paciente también se altera, causa somnolencia durante el día, cuando está trabajando o cuando está en la escuela, etc. La capacidad de dormir en cualquier momento no debe confundirse con un “buen sueño”, porque Dormir en el trabajo o en el tráfico es muy peligroso. La apnea del sueño debe tratarse de inmediato, lo que también reducirá el sueño excesivo.

Otros problemas que son causados ​​por la apnea del sueño son: amplias fluctuaciones en la frecuencia cardíaca y disminución de los niveles de oxígeno. La apnea del sueño también se asocia con otras afecciones médicas como: enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes, aumento de la hemoglobina, depresión y fatiga.

Tratamiento de la apnea del sueño: Los tratamientos comunes para la apnea del sueño son:

La CPAP o presión positiva continua en la vía aérea es el tratamiento más común utilizado para la apnea obstructiva del sueño. En este tratamiento, un dispositivo nasal se conecta a una máquina con una unidad de soplado. Esto ayudará a mantener las vías respiratorias abiertas. La CPAP es el tratamiento más utilizado para la apnea obstructiva del sueño.

La terapia con dispositivos orales consiste en dispositivos que mueven la mandíbula inferior, la lengua o el velo del paladar hacia adelante. Esto ayuda a abrir las vías respiratorias.

Se administran medicamentos estimulantes como modafinil y armodafinil para aliviar la somnolencia excesiva y para aumentar el estado de alerta en personas que no responden solo a CPAP.

pérdida ayuda mucho con la apnea del sueño, especialmente si usted es obeso. Perder el exceso de peso ayuda a disminuir el riesgo de apnea del sueño al disminuir los depósitos de grasa en el cuello. Además, la pérdida de peso también disminuye el riesgo asociado de apnea leep, que es una enfermedad cardíaca.

Se considera la cirugía si otras opciones de tratamiento no funcionan.

Sueño excesivo causado por síndrome de piernas inquietas

El SPI es una afección en la que la persona tiene una gran necesidad de mover sus piernas y tiene sensaciones desagradables en las piernas. El síndrome de piernas inquietas también puede causar movimientos espasmódicos de las piernas durante 30 segundos durante la noche y también puede afectar otras partes del cuerpo. Los síntomas del Síndrome de Piernas Inquietas ocurren o empeoran cuando una persona está durmiendo o descansando. Como los síntomas del SPI a menudo empeoran durante la noche, perturban en gran medida el sueño de una persona y esto causa una somnolencia excesiva, uno debe estar despierto. En algunos casos, el síndrome de las piernas inquietas se puede confundir con insomnio.

Tratamiento para el Síndrome de Piernas Inquietas:

Moviendo las Piernas: Los síntomas del Síndrome de Piernas Inquietas se alivian enormemente al mover las piernas.

Tratamiento de cualquier deficiencia: Además de esto, si hay deficiencia de hierro o vitamina B12, tomar los suplementos necesarios ayuda a aliviar el SPI y el sueño diurno.

Cambios en la medicación: A veces, ciertos medicamentos que se toman para el resfriado, la presión arterial alta, las alergias, la depresión y los problemas cardíacos empeoran el Síndrome de Piernas Inquietas y provocan un sueño excesivo. Entonces, puede hablar con su médico sobre cambiar el medicamento si es posible.

Modificación del estilo de vida: También es importante seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, hacer meditación, masajes y un baño caliente para relajarse. Además, se debe evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.

Medicamentos para tratar el SPI: Si los pasos anteriores no se benefician al aliviar el síndrome de piernas inquietas y el sueño excesivo, el médico prescribirá medicamentos para tratar el síntomas de SPI e inducir un sueño profundo. Estos medicamentos incluyen:

• Medicamentos antiparkinsonianos tales como levodopa / carbidopa, pramipexol, pergolida y ropinirol.
• Medicamentos anticonvulsivos como gabapentina, carbamazepina y valproato.
• Benzodiazepinas que incluyen diazepam, clonazepam, temazepam y lorazepam.
• Los opiáceos como metadona, codeína y oxicodona, se prescriben para casos severos de Piernas Inquietas. Síndrome.

Sueño excesivo causado por narcolepsia

La narcolepsia es un trastorno del sueño en el que el paciente sufre de somnolencia diurna debilitante junto con otros síntomas. La narcolepsia se asocia con el sueño REM (movimiento ocular rápido). Los períodos REM ocurren durante el día en la narcolepsia. Los pacientes con narcolepsia no solo sufren de somnolencia persistente, sino que también sufren ataques de sueño que son breves e incontrolables momentos de sueño que ocurren sin previo aviso. Otro rasgo característico diurno de la narcolepsia es la cataplejía, en la que se produce una pérdida repentina del control muscular. Esto puede variar desde una ligera sensación de debilidad hasta un colapso corporal completo. Esta condición puede durar de segundos a un minuto. La cataplejía está asociada con la inmovilidad muscular que es parte del sueño REM y comúnmente desencadenada por la fatiga o las emociones.

Cuando una persona sufre de narcolepsia, puede tener insomnio o alucinaciones o sueños vívidos y aterradores y parálisis del sueño. Esto puede ocurrir cuando el paciente está tratando de dormir o se está despertando. Los pacientes con narcolepsia no solo sufrirán de un sueño excesivo, sino que también experimentarán depresión, poca atención / concentración y poca memoria. Todo esto ocurre como resultado de la fatiga extrema debida a la somnolencia diurna y la falta de sueño de buena calidad durante la noche.

Tratamiento para la narcolepsia: Estos medicamentos se recetan para tratar la narcolepsia:

Los antidepresivos como los inhibidores de la recaptación de la serotonina o los tricíclicos ayudan con las alucinaciones, la cataplejía y la parálisis del sueño.

Un depresor del sistema nervioso central conocido como oxibato de sodio ayuda a controlar la cataplejia.

Medicamentos estimulantes como modafinil, armodafinil, metilfenidato o dextroanfetamina se usan para ayudar a las personas a combatir el sueño excesivo, ayudarlas a permanecer despiertas y estar más centradas y alertas.

Tomar un par de siestas durante el día puede ayudar mejorar la somnolencia diurna de la narcolepsia.

También es importante seguir una buena dieta y un programa de ejercicio regular para combatir los síntomas de la narcolepsia, incluido el sueño excesivo.

Sueño excesivo causado por la depresión

La depresión es una condición en la que una persona tiene sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza, ansiedad, falta de concentración, olvidos, letargo, dolor de espalda y problemas estomacales. Dormir en exceso es uno de los síntomas de la depresión. La depresión y los problemas del sueño van de la mano y con frecuencia comparten los mismos factores de riesgo y responderán al mismo tipo de tratamiento.

La depresión también está relacionada con diferentes tipos de trastornos del sueño, como insomnio, síndrome de piernas inquietas y apnea obstructiva del sueño. El riesgo de sufrir depresión en pacientes con insomnio es aproximadamente 10 veces mayor que en personas normales.

Tratamiento para la depresión: A continuación se presentan algunos de los tratamientos efectivos para la depresión:

Cognitivo La Terapia Conductual (TCC) implica focalizar los pensamientos que causan sentimientos depresivos y reemplazar estos pensamientos negativos con positivos. El paciente también está entrenado para cambiar las conductas que empeoran la depresión.

Se recetan medicamentos como antidepresivos, ansiolíticos, estabilizadores del estado de ánimo, litio o anticonvulsivos para la depresión asociada con el trastorno bipolar.

El ejercicio diario, la meditación, los cambios en la dieta que incluyen restringir la cafeína y el alcohol también son muy beneficiosos para tratar la depresión y el sueño excesivo.

Consejos de autocuidado para mejorar la higiene del sueño y combatir el sueño excesivo

Estas estrategias ayudan a desarrollar buenos hábitos de sueño y pueden utilizarse para combatir el sueño excesivo:

• Durante la hora de acostarse, uno debe realizar hábitos relajantes, como meditar, tomar un baño caliente, tomar leche tibia, etc.
• Es importante seguir un horario de sueño constante y dormir a una hora fija todos los días.
• Nunca mire la televisión antes de dormir o use su cama para cualquier otra cosa que dormir y el sexo.
• Evite las comidas pesadas al menos 2 horas antes de irse a dormir.
• Evite el uso de cualquier dispositivo, incluidos los teléfonos celulares, al menos 30 minutos antes de dormir.

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