Pooping no es un gran secreto, pero el tipo de tu excreción tiene una relación directa con tu salud interna. La textura, el color y la consistencia de su excremento indican cómo están funcionando sus sistemas internos y pueden aparecer como un síntoma de enfermedad temprana de algunas enfermedades graves que se presentan en su camino. Bueno, estamos de acuerdo en que es absolutamente repugnante mirar el excremento una vez que sale de nuestro ano, pero en realidad es un movimiento inteligente que puede proteger a un individuo contra futuras incertidumbres.
Para obtener una comprensión clara de la salud digestiva de las personas, se realizó una encuesta y a continuación se enumeran algunos de los factores que se consideraron relacionados directa o indirectamente con la excreción que afectan aún más la salud de una persona:
Movimiento intestinal ideal: ¿Cuánta caca es normal?
Contrariamente a la creencia popular, no es necesario hacer caca una vez al día para tener la marca en la categoría de tener un movimiento intestinal ideal. Durante la encuesta, se descubrió que el 50% de los encuestados consumían alimentos una vez al día, lo que consideraron como la tasa normal, sin embargo, la tasa ideal puede estar en cualquier lugar entre tres veces al día o tres veces por semana. La cantidad diaria de consumo de fibra puede tener un impacto significativo en nuestra descarga intestinal. También se sabe que el ejercicio y la bebida tienen un profundo impacto en el flujo intestinal o en nuestra caca.
¿Por qué la mayoría de la gente hace caca en la mañana?
La mayoría de los individuos acordaron tener un movimiento intestinal por la mañana. La causa subyacente detrás de esto es que los alimentos que consumimos durante todo el día son procesados por nuestro sistema digestivo durante la noche, registrando una secreción intestinal temprano en la mañana. Los estudios de investigación también han revelado que tomar una taza de café humeante por la mañana puede acentuar el movimiento intestinal con su naturaleza ácida.
¿Qué aspecto tiene la caca de la mayoría de las personas?
La mayoría de las personas estuvo de acuerdo con el hecho de que su caca era similar a una salchicha que puede romperse o alisarse en el área de la superficie y pensaron que es un signo de un cuerpo sano; sin embargo, es necesario comprender el hecho de que tanto las heces duras como las blandas pueden ser indicativas de una mala salud digestiva. Como tal, no hay necesidad de preocuparse; sin embargo, si experimenta algún cambio repentino en su excremento, debería consultar a su médico para detectar la causa subyacente exacta y tratarla bien a tiempo.
La importancia de la capacidad para mantener su caca
Imagínese, viajando a su oficina a través del metro y de repente su barriga comienza a retumbar. Nada puede hacerte más feliz en este momento en particular, excepto un baño; Sin embargo, uno puede no ser siempre lo suficientemente afortunado. La capacidad de mantener su caca en tal situación es una indicación que los científicos consideran al determinar la salud de un individuo. La incapacidad del individuo para sostener las heces en tal situación se refiere a la ineficiencia de los músculos del ano y esta condición normalmente se observa en personas de edad avanzada.
Estreñimiento vs diarrea: los enemigos de caca
Los estudios de investigación sugieren que las posibilidades de diarrea eran mucho mayores que las del estreñimiento . Alrededor del 36% de la muestra encuestada sufría diarrea aproximadamente una vez al mes debido a la intolerancia alimentaria y la mala alimentación. Peligros graves para la salud, como la intoxicación alimentaria, también pueden causar diarrea. Aproximadamente la misma cantidad de individuos acordaron haber sufrido de estreñimiento regularmente. Varios factores, como las obstrucciones intestinales y las malas condiciones de la dieta, como el SII, pueden unirse para provocar el estreñimiento. En casos extremos, el estreñimiento puede allanar el camino para emergencias médicas.
Por lo tanto, es extremadamente importante entender su patrón de caca para que pueda detectar las probabilidades probables de estreñimiento antes de que tome una forma crónica. Busque ayuda médica inmediata si el estreñimiento o la diarrea continúan por más de dos días seguidos.
Consistencia inadecuada de caca
Según el informe de la encuesta, aproximadamente una de cada cuatro personas sufría de intolerancia o alergia a los alimentos. Los tipos de alimentos comunes a los que los individuos experimentaron sensibilidad fueron los huevos, los productos lácteos, la soja, el trigo y el maíz. Como resultado, se encontró que estos encuestados padecían una condición de salud en la que no podían mantener la consistencia adecuada y la frecuencia adecuada de los movimientos intestinales. Según los gastroenterólogos, las siguientes pueden ser algunas de las causas subyacentes de una consistencia inadecuada de la caca:
- IBS
- enfermedad de Crohn
- Reflujo ácido o acidez estomacal
- Colitis ulcerosa
- Diverticulosis o diverticulitis
- Enfermedad celíaca
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- La enfermedad por reflujo gastroesofágico
Uno debe referirse inmediatamente al médico en tales casos, ya que pueden sugerir tratamientos o cambios en el estilo de vida para reducir su nivel de malestar asociado con las intolerancias a los alimentos y los movimientos intestinales incómodos.
La importancia del lugar para hacer caca: ¿estás cómodo cagando en cualquier lugar?
Podría haber ocurrido que se saltó una descarga intestinal ya que el baño público parecía demasiado público para su nivel de privacidad. Los estudios de investigación revelan que las personas suprimen su caca porque tienen prisa o se sienten avergonzadas de cagar en los baños públicos. En algunos casos, los baños públicos pueden no estar lo suficientemente limpios e higiénicos como para hacer caca. Sin embargo, solo un pequeño porcentaje de los encuestados acordaron liberarse, independientemente de las circunstancias desfavorables.
Un estudio de investigación también reveló que si te sientes cómodo, puedes hacer caca en cualquier lugar. En comparación con las mujeres, los hombres no son muy selectivos con respecto a su lugar de caca. Las mujeres por otro lado se sienten más cómodas en su hogar. Los centros comerciales, restaurantes y bares formaron el lugar de caca menos relajante para ambos sexos.
Imagina que has ido a visitar a la familia de tu pareja por primera vez y de repente te sientes como caca. Entonces, ¿qué debe hacer a continuación? Bueno, puede parecer muy embarazoso dirigirse al baño con sus futuros suegros juzgando cada uno de sus movimientos.
Las estadísticas revelan que aproximadamente el 22% de las mujeres y el 28% de los hombres restringirían sus movimientos intestinales en la casa de su pareja durante unos tres meses antes de estallar dentro del baño. Alrededor del 28% de las mujeres y el 30% de los hombres no esperarían incluso para este período de enfriamiento. Los individuos que son tímidos en la naturaleza deben abstenerse de usar loo en tal situación. Es posible aguantar un tiempo, pero cuando las horas se vuelven dolorosamente largas, puede provocar daños en el colon y estreñimiento.
Los efectos de la postura y el estilo de vida en su caca
La salud digestiva es muy importante para hacer feliz a un individuo de adentro hacia afuera. ¡Después de todo, incluso las fechas más calurosas pueden parecer una simple Jane con toneladas de intestino dentro de nuestro recto!
Según un estudio de investigación, un individuo puede ser presa del estreñimiento muy a menudo debido a los problemas del estilo de vida y la postura incorrecta de caca. Los estudios científicos han confirmado que la forma en que hacemos caca al simplemente sentarnos en una postura inclinada sobre la olla es incorrecta, ya que restringe el recto y no permite que las heces pasen fácilmente y, por lo tanto, produzcan estreñimiento y cáncer de colon. Junto con los medicamentos, los médicos recomiendan el uso de Squatty Potty, que obliga a una persona a sentarse en una postura de cuclillas con el recto inclinado en un ángulo óptimo que facilita la evacuación intestinal.
Conclusión
La forma en que hace caca es una indicación de su estado de salud. Siempre que vea una desviación en sus hábitos de caca, no dude en buscar ayuda médica, ya que puede ser un signo de deterioro de la condición de salud.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.