Dolores de cabeza por tensión: causas, factores de riesgo, síntomas, tratamiento, modificaciones en el estilo de vida

La cefalea tensional, también conocida como dolor de cabeza por contracción muscular, se presenta como una banda apretada alrededor de la cabeza. Es difuso, de leve a moderado en la naturaleza. Un dolor de cabeza tipo tensión es uno de los dolores de cabeza más comunes sufrido por personas de todo el mundo. Sin embargo, la causa no está clara. El tratamiento se compone de medicamentos, siguiendo un estilo de vida saludable y técnicas de relajación.

Tipos de cefaleas tensionales

Cefalea tensional es de 2 tipos

  • Dolores de cabeza por tensión episódica : Estos dolores de cabeza pueden durar desde media hora a una semana Las cefaleas tensionales episódicas repetitivas pueden volverse crónicas en su naturaleza.
  • Dolores de cabeza por tensión crónica : Este es un tipo de cefalea tensional implacable y puede durar horas. Si un paciente tiene dolores de cabeza por tensión durante más de 15 días en un mes y durante tres meses, se consideran dolores de cabeza por tensión crónicos.

Causas de cefaleas tensionales

  • La causa exacta del dolor de cabeza por tensión no está clara. Los expertos creen que los dolores de cabeza por tensión se producen como resultado de las contracciones musculares en el cuero cabelludo, la cara y el cuello o debido a un aumento de las emociones como el estrés o la tristeza.
  • Otra teoría es que una mayor sensibilidad al dolor y al estrés hace que una persona sea más propensa a los dolores de cabeza por tensión. Un sistema de dolor sensibilizado da lugar a un aumento de la sensibilidad muscular, que es un síntoma de dolor de cabeza por tensión.
  • Uno de los desencadenantes más comunes para los dolores de cabeza por tensión es el estrés.

Factores de riesgo para los dolores de cabeza por tensión

  • Las mujeres son más propensas a sufrir dolores de cabeza por tensión que los hombres.
  • El riesgo de sufrir dolores de cabeza por tensión aumenta después de los 40 años.

Signos y síntomas de los dolores de cabeza por tensión

  • Se experimenta como un dolor sordo y doloroso.
  • El paciente experimenta presión u opresión en la frente, la parte posterior de la cabeza y los lados de la cabeza.
  • Se siente sensibilidad en los músculos del cuero cabelludo, el hombro y el cuello.

Síntomas graves que requieren atención médica inmediata

  • Dolor de cabeza repentino y severo.
  • Dolor de cabeza acompañado de fiebre, rigidez del cuello alteraciones en el estado mental, convulsiones, cambios en la visión, di dificultad para hablar, debilidad y entumecimiento.
  • Dolor de cabeza que ocurre después de una lesión en la cabeza.

¿Cuál es la diferencia entre los dolores de cabeza por tensión y las migrañas?

La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza. La cefalea tensional a menudo es bilateral. El paciente que sufre de cefalea tensional puede continuar con las actividades diarias. La migraña es unilateral y se asocia con náuseas y vómitos. La mayoría de los pacientes prefiere permanecer en la habitación oscura y tranquila ya que la luz y el sonido desencadenan dolor de cabeza. La migraña tiene una duración de varios días. Los síntomas de advertencia sensorial como destellos de luces, síntomas de olor y hormigueo en brazos o piernas preceden a la migraña. La intensidad de la cefalea tensional es leve a moderada a diferencia de la migraña, que a menudo es grave.

Investigaciones para los dolores de cabeza por tensión

El médico realizará un examen físico y neurológico para diagnosticar el tipo de dolor de cabeza y su causa. El médico también investigará las características del dolor, es decir, si el dolor es agudo o aburrido en la naturaleza. Si es continuo o palpitante en la naturaleza? ¿Qué tan severo es el dolor? ¿Está alterando su calidad de vida? ¿El dolor es bilateral o está localizado solo en un lado? ¿Está limitado a la frente o ocurre detrás de los ojos? Todas estas preguntas son importantes en el diagnóstico de una cefalea tensional.

Además del examen físico, neurológico y las preguntas anteriores, algunos estudios de imágenes también se realizan para descartar otras afecciones graves, como el tumor. Estos estudios de imágenes incluyen:

  • Tomografía computarizada (TC) : esta prueba produce una secuencia de radiografías del cerebro dirigidas por computadora.
  • Exploración por resonancia magnética (IRM) : esta prueba produce imágenes del cerebro con la ayuda de tecnología informática, campo magnético y ondas de radio.

Tratamiento de los dolores de cabeza por tensión

Los dolores de cabeza por tensión se han convertido en una afección común en la actualidad. Lamentablemente, muchas personas tratan de autotratarlas en casa y el uso frecuente de analgésicos de venta libre provoca dolores de cabeza por uso excesivo o dolores de cabeza por rebote.

Los medicamentos que están disponibles para tratar los dolores de cabeza por tensión incluyen

  • Pain Killers : analgésicos de venta libre tales como ibuprofeno, aspirina, naproxeno; y analgésicos recetados, como indometacina y ketorolaco ayudan a aliviar el dolor.
  • Combinación de medicamentos : una combinación de aspirina o acetaminofén con un medicamento sedante o cafeína ayuda a aliviar los dolores de cabeza por tensión de forma más eficaz que un solo medicamento.
  • Narcóticos y triptanos : los triptanos ayudan a aliviar no solo los dolores de cabeza por tensión episódica, sino también las migrañas. Los narcóticos / opiáceos no se usan comúnmente, ya que tienen efectos secundarios y los pacientes tienden a volverse adictos a ellos.

Los Medicamentos preventivos ayudan a reducir la gravedad y frecuencia de los dolores de cabeza e incluyen:

  • Antidepresivos tricíclicos : Incluyen nortriptilina y amitriptilina y ayudan a prevenir el dolor de cabeza por tensión. Los efectos secundarios incluyen somnolencia, aumento de peso y sequedad de la boca.
  • Relajantes musculares y anticonvulsivos : Los anticonvulsivos como el topiramato también ayudan a prevenir los dolores de cabeza por tensión. Sin embargo, la investigación todavía está en curso.

Modificaciones de estilo de vida para dolores de cabeza por tensión

    • Descansar y relajar es importante para aliviar dolores de cabeza por tensión.
    • Los pacientes deben evitar tensiones innecesarias y tratar de mantener el estrés planificando y organizando
    • La aplicación de calor o hielo aliviará los músculos adoloridos y ayudará a aliviar los dolores de cabeza por tensión.
    • Practicar una buena postura también ayuda, ya que mantiene los músculos fuertes y ayuda a prevenir no solo dolores de cabeza por tensión sino también varios cuerpos dolores
    • Terapias alternativas como acupuntura masaje terapias conductuales, respiración profunda y biorretroacción ayudan a relajar, prevenir y controlar los dolores de cabeza por tensión y también se pueden intentar.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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