Pogonofobia: causas, síntomas, tratamiento, tratamiento alternativo, prevención, diagnóstico

La pogonofobia es un tipo específico de fobia en la que una persona desarrolla miedo a la barba. Este temor es a menudo persistente, inexplicable, sin ninguna razón o lógica. Una persona con pogonofobia muestra signos de nerviosismo, ansiedad  y se vuelve inestable cuando ve a personas con barba o vello facial. La pogonofobia conduce a un estado de enfermedad mental y miles de personas son víctimas de esta enfermedad médica.

Los pacientes de pogonofobia pueden tratarse explicándoles adecuadamente la razón por la que los hombres tienen barba. Como la enfermedad está relacionada con el estado mental, el uso de antidepresivos  y psicoterapia funciona como el mejor tratamiento para la pogonofobia. Las sesiones de asesoramiento con el terapeuta de salud mental también son útiles en el tratamiento de la pogonofobia.

Causas de la pogonofobia

Las causas de la pogonofobia pueden estar relacionadas con una o más de las siguientes razones:

  • Un encuentro desagradable o un incidente traumático con una persona con barba puede llevar a un miedo a la barba en la mente de la persona. En tal situación, la mente inconsciente desencadena un mecanismo de autoconservación, que aparece como fobia a las barbas, llamada pogonofobia.
  • El vello facial generalmente se asocia con una personalidad áspera y áspera. El aspecto ‘impuro-no afeitado’ deja una impresión de personas sin hogar, pobres y enfermos. Esto hace que la persona fóbica piense que la persona no es higiénica y se encuentra en un estado muy pobre donde no puede afeitarse.
  • En general, los programas de televisión, las películas y los libros presentan a las personas con barba como peligrosas e infieles, lo que hace que una persona fóbica se sienta temida y conduzca a la pogonofobia.
  • Hay algunas culturas donde la barba es parte de los valores tradicionales pero no hay lugar para la barba en la sociedad moderna, especialmente en los países occidentales.
  • La pogonofobia puede afectar tanto a hombres como a mujeres de todas las edades, pero a las mujeres en particular generalmente no les gustan los hombres con vello facial o barba. A 9 de cada 10 mujeres en una encuesta no les gustaban los hombres con barba larga.
  • La mayoría de los líderes políticos y miembros del congreso estadounidense se pueden ver en buena forma, ya que las personas tienen un gusto natural por tales personalidades. Solo Abraham Lincoln puede ser recordado como presidente popular con barba.
  • En algunos casos, la pogonofobia puede estar relacionada con factores ambientales y genéticos. Una persona en una familia o parientes con pogonofobia aumenta el riesgo de desarrollar pogonofobia en niños simplemente observándolos pasar por la ansiedad y el sufrimiento.
  • Las preocupaciones de salud y las condiciones médicas también pueden llevar a un estado de pogonofobia. Las lesiones cerebrales traumáticas son seguidas por fobia en muchos casos. El estado de depresión  o abuso también puede conducir a la pogonofobia.

Signos y síntomas de la pogonofobia

Hay muchos signos y síntomas de pogonofobia. La pogonofobia puede obstaculizar gravemente la vida social de un individuo y puede afectar negativamente su carrera y su salud. La pogonofobia tiene un impacto negativo en la vida cuya magnitud puede variar según el grado de pogonofobia. Los signos y síntomas de pogonofobia y efectos adversos incluyen:

  • Sentirse ansioso y con náuseas es un síntoma de pogonofobia.
  • Las palpitaciones del corazón o los latidos irregulares del corazón pueden ser un síntoma de pogonofobia.
  • Un ataque de pánico total o un ataque de ansiedad es un síntoma importante de la pogonofobia.
  • En las víctimas de pogonofobia se observa dificultad para respirar o hiperventilación alrededor de hombres barbudos.
  • También se observa sudoración, temblor.

La pogonofobia puede llevar a la miseria financiera al afectar el desempeño de un individuo que dificulta la carrera y el crecimiento. La pogonofobia hace que un individuo se sienta incómodo con los hombres con barbas en la oficina y la sociedad, lo que afecta su capacidad de concentración y rendimiento. Esto es muy perjudicial para su carrera y los priva de oportunidades de crecimiento y promociones.

Algunos de los signos y síntomas emocionales asociados con el estado de pogonofobia son los siguientes:

  • Sabiendo que estás exagerando, pero sintiéndote impotente para controlar tu miedo.
  • Sentir que vas a morir o desmayarte.
  • Miedo a perder el control o volverse loco.
  • Sentimiento de ansiedad abrumadora o pánico.
  • Sintiendo una intensa necesidad de escapar de la situación.

Independientemente del tipo de fobia que incluya la pogonofobia, las reacciones son comunes. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Una condición desagradable de terror incontrolable, pánico o temor cuando te enfrentas a una situación que causa miedo como los hombres con barba o vello facial.
  • La ansiedad y la sensación de miedo todo el tiempo te hacen luchar en cada momento.
  • El sentimiento de ansiedad te hace aún más inestable y se comporta de manera anormal.
  • El miedo puede desencadenar reacciones físicas no deseadas como dificultad para respirar, sudoración, sensación de pánico, etc.
  • La sensación de impotencia, donde no puede controlar su miedo incluso cuando está completamente consciente de que es irrazonable.
  • Los niños pueden sentir más miedo y trauma haciéndolos llorar.

¿Cuándo ver a un médico para la pogonofobia?

Nunca es fácil vivir con el miedo en mente. Incluso un simple temor a viajar en ascensor también puede hacer que vayas por las escaleras. Sin embargo, es normal y, a menos que el miedo comience a afectar negativamente a su vida, no puede denominarse fobia. Si sus temores alcanzan un nivel en el que su vida social, su rutina normal y su trabajo comiencen a verse afectados, es el momento en que debe buscar asesoramiento y tratamiento para la pogonofobia por parte de un experto en psicología. La terapia puede tener recompensas fructíferas.

Es probable que el médico haga una o más de las siguientes preguntas durante el examen de pogonofobia y, por lo tanto, es mejor estar preparado con las respuestas:

  • Durante sus ataques de pogonofobia relacionados con la ansiedad y el miedo, ¿experimentó incapacidad para respirar o algún problema relacionado con los ataques cardíacos?
  • ¿Pensaste en hacerte daño?
  • ¿Recientemente sufrió un ataque de pogonofobia, en el que de repente se siente asustado o se siente incómodo?
  • ¿Ha encontrado algo que tenga algunas funciones para empeorar o mejorar los síntomas de la pogonofobia?
  • ¿Tiene adicción al alcohol o algún otro tipo de droga considerada ilegal? Si es así, hasta qué punto.
  • ¿Se sintió nervioso o ansioso o al borde recientemente debido a la pogonofobia?
  • ¿Cuándo has identificado los síntomas de pogonofobia por primera vez?
  • ¿Cuáles son los otros síntomas relacionados que posee?
  • Háblame de las situaciones, cuando es probable que ocurran tales síntomas.
  • ¿Se sometió a algún diagnóstico con algún tipo de afección médica en el pasado?
  • ¿Se sometió a tratamiento por enfermedad mental o síntomas psiquiátricos en su pasado? En caso afirmativo, mencione que la terapia le brinda la mayoría de los beneficios.

Factores de riesgo para la pogonofobia

Los siguientes son los factores que aumentan el riesgo de pogonofobia:

  • Su edad puede ser un factor de riesgo para la pogonofobia. Hay mayores posibilidades de desarrollar fobia a la tierna edad de menos de trece años. Algunas fobias específicas como la pogonofobia se observan incluso antes a la edad de menos de diez años.
  • Sus familiares pueden jugar un factor de riesgo en el desarrollo de pogonofobia en usted. Un miembro de la familia o un familiar que tenga alguna fobia en particular aumenta sus posibilidades de desarrollarla en algún momento de su vida. La causa puede estar relacionada con razones genéticas o puede estar llegando a su mente debido a la observación del comportamiento de la persona fóbica.
  • Su temperamento puede ser un factor de riesgo para la pogonofobia. Un comportamiento naturalmente agresivo, un enfoque negativo en la vida o una sensibilidad extrema a las situaciones también pueden hacerte pogonofobia.
  • Un evento traumático en su vida puede ser un factor de riesgo para la pogonofobia. La fobia también puede desarrollarse debido a algún incidente desagradable o traumático en la vida como ser atacado por un animal, atrapado en un ascensor, etc.

Complicaciones en la pogonofobia

La pogonofobia puede no parecer un gran problema, pero puede afectar seriamente todo el estilo de vida de una persona. A continuación se presentan algunas de las complicaciones en la pogonofobia:

  • El aislamiento social es una posible complicación en la pogonofobia. Puede hacerte vivir una vida aislada y alejarte de la familia, amigos y colegas, lo que puede hacerte sentir más solo. También perturba tu vida profesional.
  • La depresión es una complicación en la pogonofobia. Es muy fácil deprimirse y desarrollar ansiedad.
  • El abuso de sustancias puede ser una complicación en la pogonofobia. La fobia puede llevarte a las drogas y hacerte adicto a las drogas .
  • El suicidio es una posible complicación en la pogonofobia. En algunos casos específicos de fobia, el individuo puede sentirse como suicidándose.

Pruebas para diagnosticar pogonofobia

Las pruebas médicas no pueden determinar el caso de pogonofobia. Solo los expertos pueden identificar a un paciente con pogonofobia después de una sesión interactiva completa con el individuo que involucra un conjunto específico de preguntas relacionadas con la historia social, psiquiátrica y médica.

La Asociación Americana de Psiquiatría ha definido claramente los criterios para que una persona sea diagnosticada con cualquier tipo de fobia en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales . Los expertos, los médicos y las compañías de seguros hacen uso de este manual para analizar la situación de la fobia y recomendar el tratamiento adecuado.

Estos son algunos de los criterios enumerados para las fobias específicas, como la pogonofobia:

  • Una ansiedad extrema o miedo causado por una situación u objeto desagradable como tormentas, volar, serpientes, etc.
  • Un sentimiento inmediato de ansiedad ante el miedo.
  • Un sentimiento irrazonable e inexplicable de miedo o ansiedad en situaciones que involucran miedo.
  • Tendencia a huir del miedo específico o incapacidad para enfrentar el miedo.
  • Un sentimiento de dificultad y sufrimiento que resulta en una perturbación de su vida social y profesional que lo derriba.
  • Fobia y evasión persistentes, que pueden durar hasta seis meses o incluso más.

Tratamiento para la pogonofobia

Los medicamentos contra la ansiedad disponibles para el tratamiento de la pogonofobia solo son eficaces para suprimir los síntomas de la pogonofobia, como la ansiedad, pero no pueden curar la causa raíz que es la pogonofobia.

La fisioterapia  y la terapia de conversación son uno de los mejores tratamientos para la pogonofobia. Una de las mejores maneras de combatir la situación de la pogonofobia es explicar al paciente sobre las barbas y por qué se mantiene. Esto puede llevar a la persona a un estado normal y puede salir del estado mental particular que lleva al miedo a la barba.

Algunas de las otras terapias utilizadas para el tratamiento de la pogonofobia son la TCC (terapia cognitiva conductual), la terapia de la PNL y la hipnoterapia. Sin embargo, todas estas terapias deben ser llevadas a cabo por un experto en la materia.

En algunos casos de pogonofobia donde se puede evitar el objeto particular que causa la pogonofobia, no hay necesidad de tratamiento. Sin embargo, no es posible en caso de pogonofobia y, por lo tanto, se recomienda encarecidamente consultar al médico y el tratamiento adecuado.

Afortunadamente, la mayoría de los casos de pogonofobia se pueden tratar con éxito. Hay muchas terapias disponibles para el tratamiento, pero una sola terapia no puede ser igual de efectiva en todos los pacientes. Por lo tanto, la combinación de terapias debe usarse para tratar la pogonofobia.

Algunas de las mejores terapias son las siguientes:

  1. Tratamientos parlantes
  2. Técnicas de autoayuda
  3. Medicación.
  1. Tratamientos parlantes para la pogonofobia

    La fisioterapia y el asesoramiento adecuado para el paciente son los mejores ejemplos de terapias de conversación para la pogonofobia. Algunas otras terapias en esta categoría son la terapia cognitiva conductual (TCC) y la atención plena que se han utilizado con una tasa de éxito razonable.

    La terapia cognitiva conductual  (TCC) para tratar la pogonofobia es muy exitosa en el pasado reciente. La TCC es una parte del tratamiento que involucra asesoramiento con el objetivo de provocar el pensamiento positivo y los cambios necesarios en el comportamiento que pueden ser útiles para hacer frente e incluso superar la pogonofobia.

    La terapia de exposición o desensibilización es una de las partes de la TCC (terapia conductual cognitiva) en la que la víctima de pogonofobia se expone gradualmente al miedo respectivo para hacerlo valiente y menos ansioso contra el miedo.

    En caso de pogonofobia, la terapia de exposición comenzaría con una pequeña exposición de la persona con barba con la ayuda de imágenes y libros relacionados. En el siguiente paso, se le pedirá que se reúna y pase algún tiempo con una persona con barba para alejar el miedo. Finalmente, se le pedirá que tenga una relación amistosa con esa persona. La TCC computarizada también está disponible, pero el Instituto Nacional de Excelencia en Salud y Atención (NICE) y muchos otros expertos no recomiendan este método para el tratamiento de la pogonofobia.

  2. Tratamiento con medicamentos para la pogonofobia

    Si bien las terapias de conversación y la asesoría adecuada funcionan mejor en el tratamiento de la pogonofobia sin efectos secundarios, los medicamentos pueden usarse durante un corto período de tiempo para el tratamiento de la ansiedad causada por la pogonofobia. Los medicamentos que generalmente se recomiendan son los siguientes:

    • Bloqueadores beta
    • Antidepresivos
    • Tranquilizantes

    Medicamentos antidepresivos para la pogonofobia

    Los antidepresivos son útiles para reducir los signos de ansiedad en la pogonofobia. Algunos de los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS) se usan comúnmente para superar los problemas relacionados con la ansiedad, el trastorno de pánico y la fobia social. Algunos de ellos son:

    • Paroxetina (seroxat)
    • Sertralina (lustral)
    • Escitalopram (cipralex)

    La venlafaxina (Efexor) es un tipo especial de serotonina, que funciona particularmente bien contra la ansiedad. También se puede usar inhibidor de la recaptación de noradrenalina (IRSN).

    Algunos de los efectos secundarios comunes de este tratamiento para la pogonofobia son los siguientes:

    También puede aumentar su ansiedad en las etapas iniciales y también puede afectar la vida sexual.

    La clomipramina (Anafranil) es una de las medicinas más efectivas y autorizadas que funciona muy bien contra la pogonofobia. Es un tipo de antidepresivo tricíclico (TCA). Sin embargo, puede mostrar los siguientes efectos secundarios:

    Si una persona está tomando medicamentos antidepresivos, no puede detenerse repentinamente, ya que puede provocar síntomas de abstinencia. La medicación debe reducirse gradualmente.

    Tranquilizantes para pogonofobia

    Existe un grupo especial de medicamentos llamados benzodiazepinas que pertenecen al grupo de tranquilizantes menores que también se pueden usar en pequeñas dosis para eliminar la ansiedad en la pogonofobia. El diazepam (Valium) es uno de los medicamentos comunes que pertenecen a este grupo.

  3. Tratamiento de autoayuda para la pogonofobia

    No existe una estrategia única para el programa de autoayuda que funcione para todos en el tratamiento de la pogonofobia. Por lo tanto, cada individuo tiene que elaborar una estrategia para adaptarse a sí mismo con la ayuda del experto o médico. Algunas de las estrategias de un programa de autoayuda para tratar la pogonofobia son las siguientes:

    • Usando la terapia de exposición para superar su miedo.
    • Asistir a un grupo de autoayuda.
    • Cambios en el estilo de vida.
    • Una combinación de estos.

    Terapia de exposición para la pogonofobia

    Esta terapia consiste en aumentar gradualmente la exposición del paciente hacia la pogonofobia. En caso de pogonofobia, la terapia de exposición puede adoptarse pasando primero un poco de tiempo con las personas con barba y luego aumentando gradualmente el tiempo que pasa con ellos y finalmente desarrollando una fuerte amistad con la persona. Es una terapia muy efectiva para el tratamiento de la pogonofobia y la ansiedad.

    Cambios en el estilo de vida para la pogonofobia

    Hacer los cambios necesarios en el estilo de vida también puede ayudar en el tratamiento y reducir los síntomas de la pogonofobia, como los ataques de pánico. Algunos de los cambios de estilo de vida recomendados para la pogonofobia son:

    • Reducir o evitar la cafeína y otros estimulantes.
    • Dormir lo suficiente.
    • Comer comidas saludables y regulares.
    • Hacer ejercicio regularmente.

    Otras técnicas de autoayuda para la pogonofobia

    Las siguientes son algunas de las técnicas que pueden ser útiles para tratar la pogonofobia:

    • Las técnicas de relajación ayudan a controlar los síntomas de pogonofobia como la ansiedad. Incluye tipos especiales de ejercicios físicos que le permiten relajarse permitiéndole controlar su respiración.
    • Las técnicas de relajación se pueden combinar con una visualización mental positiva hacia nuestros problemas y nuestro entorno. Esto nos puede ayudar a lidiar con nuestra ansiedad y miedo.
    • Los grupos de autoayuda también pueden ayudar a los grupos a proporcionar una excelente plataforma para personas que enfrentan problemas y situaciones similares. Aquí, las personas pueden entenderse mejor y compartir sus experiencias, lo que puede ayudar a otros a reunir fuerzas y hacer frente a la situación. Hay expertos que enseñan a la gente sobre consejos y trucos para enfrentar los problemas de una mejor manera.

Tratamiento alternativo para la pogonofobia

Los tratamientos alternativos para la pogonofobia incluyen hipnoterapia, psicología de la energía y PNL (programación neuro-lingüística). La pogonofobia es más problemática para la mente subconsciente y, por lo tanto, la mayoría de los tratamientos para la pogonofobia giran en torno al hipnotizador, el psicólogo, el hipnoterapeuta y el psiquiatra. Los médicos intentan llegar a la causa raíz del problema, que se encuentra en su cerebro, y luego comenzar una terapia adecuada. Algunas de las terapias, que pueden usarse eficazmente contra la pogonofobia, son:

Hipnoterapia o hipnoanálisis para tratar la pogonofobia

La hipnoterapia, también conocida como hipnoanálisis, es una de las terapias más eficaces para tratar la pogonofobia. En esta terapia, los expertos intentan establecer una conexión directa con su mente subconsciente para comprender la causa raíz que conduce a la pogonofobia. Por lo tanto, al comprender la causa del miedo, la mente subconsciente se puede manipular en una dirección positiva y se pueden implantar nuevas ideas que pueden ayudarlo a salir de la pogonofobia.

Puede tomar varias sesiones manipular tu mente para enfrentarte a la pogonofobia. Hay muchas personas que tal vez no quieran jugar con su mente, pero es solo una terapia para ayudarlo a enfrentar su miedo a la barba. Además es bastante seguro y muestra resultados rápidos. También está aprobado por la Asociación Médica Americana y se ha utilizado con éxito desde 1958.

Psicología energética para el tratamiento de la pogonofobia.

La psicología energética es una de las terapias controvertidas pero muy efectivas para superar tu pogonofobia. Se trata de técnicas simples como el qi gong, el ti chi, la acupresión, el prana, el yoga, la medicina energética, etc. También enseña a los pacientes pasos sencillos sobre cómo llevar una vida normal y deshacerse de la pogonofobia. El trabajo de terapia con los llamados puntos de energía en la superficie de nuestro cuerpo que se utiliza para manipular la electroquímica del cerebro hacia la positividad con la ayuda de algunos procedimientos psicológicos.

Programación PNL o Neurolingüística.

La programación de PNL o neurolingüística también es un tratamiento eficaz para la pogonofobia. En la terapia de PNL, el terapeuta observa las palabras que usa para describir sus síntomas. El terapeuta observará los movimientos corporales y las expresiones faciales e intentará averiguar la fuente subyacente de su problema. Te ayudarán a remodelar tus asociaciones mentales y pensamientos para cambiar tu percepción.

Hacer frente a la pogonofobia

Hacer frente a la pogonofobia es un reto. Siempre es mejor buscar un tratamiento profesional y aceptar la ayuda de expertos para ayudarse a enfrentar el miedo. Las siguientes son algunas de las cosas que pueden ayudarlo a enfrentar la pogonofobia:

  • Para hacer frente adecuadamente a la pogonofobia, no debes huir de tus miedos. Intente elaborar estrategias para superar el miedo con la ayuda de sus amigos, familiares y terapeutas.
  • Únase a un grupo de apoyo para enfrentar adecuadamente la pogonofobia. Busque ayuda de un grupo de apoyo donde pueda hablar con las personas que sufren pogonofobia y obtener el apoyo de los expertos. Es un buen lugar donde la gente puede entender bien su situación.
  • Tome la medicación según las indicaciones para sobrellevar bien la pogonofobia. Es muy importante tomar la dosis de los medicamentos correctamente y no omitir ningún medicamento, ya que puede provocar síntomas de abstinencia.
  • Cuídate. Manténgase físicamente en forma dándole un descanso adecuado a su cuerpo y tomando una dieta saludable. Te mantendrá activo todo el día.

Cómo ayudar a su hijo a sobrellevar la pogonofobia

Lleve a sus hijos de inmediato al tratamiento si observa signos de pogonofobia, ya que puede obstaculizar su crecimiento físico y mental. Las siguientes formas son útiles en esta situación de pogonofobia:

  • Habla abiertamente sobre la pogonofobia. No ignore la situación ni la tome a la ligera. Hágales saber a sus hijos que está preocupado y pase tiempo con ellos hablando y entendiendo su situación.
  • No refuerce la pogonofobia. Ayude a su hijo a salir de la pogonofobia en lugar de reforzarla. Ayúdelo a enfrentar la situación exponiéndolo gradualmente al miedo y tomando ayuda profesional.
  • Modelo de comportamiento positivo. Sea un ejemplo para el niño y muéstrele cómo enfrentar el miedo a la pogonofobia. Los niños aprenden todas las cosas observando y, por lo tanto, usted puede ayudarlo a superar el miedo al demostrar un comportamiento positivo.

Prevención de la pogonofobia.

No es fácil prevenir la pogonofobia si es causada por genes. Se recomienda encarecidamente iniciar una terapia adecuada de inmediato en el caso de personas pogonofóbicas que tienen hijos. Aunque hay muy pocas posibilidades de desarrollar genéticamente la fobia, los niños pueden desarrollarla fácilmente cuando lo ven reaccionar ansiosamente ante sus miedos. Por lo tanto, puede evitar que sus hijos sufran pogonofobia si se trata a tiempo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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