¿Por qué me duele el cuello después de despertarme y me ayuda la amitriptilina con el dolor de cuello?

Si duermes boca abajo, no estás haciendo ningún favor a tu cuello. Esto es porque; Cuando opta por dormir sobre el estómago, su cuello y cabeza giran hacia un lado, lo que aumenta la presión sobre los nervios. Por lo tanto, al cambiar su posición para dormir hacia atrás o hacia los lados puede ayudarlo a levantarse libre de dolor de cuello.

La almohada que usa para dormir debe estar esencialmente en la posición correcta de acuerdo con su cabeza para que permanezca en una posición neutral y saludable. En consecuencia, su nariz debe permanecer esencialmente en línea con la parte central de su columna vertebral y todo su cuerpo. Además, si usa una almohada excesivamente gorda, la cabeza y el cuello se doblarán hacia arriba.

Por otro lado, si va con una almohada excesivamente plana, se doblará el cuello y la cabeza hacia abajo. Por lo tanto, siempre que elija un tipo específico de almohada, debe dar prioridad a la memoria o la espuma de plumas, es decir, la que se adapta a la forma específica de su cuello de una manera cómoda. ⁽¹⁾

Si experimenta dolor de cuello después de despertarse debido a una lesión física o cualquier otra afección crónica, incluido el problema de la artritis , definitivamente debe considerar programar una cita con su terapeuta. Estos expertos lo hacen aprender ejercicios físicos específicos para estirarse y fortalecer sus músculos responsables para apoyar su cuello y, a su vez, para que se sienta cómodo.

Por último, debe seguir algunas de las buenas prácticas de sueño para superar su dolor de cuello. Estos incluyen despertarse y dormir a la misma hora todos los días, independientemente de que sea un fin de semana o un día laborable. Además, debe evitar el consumo de alcohol y cafeína, así como apagar el dispositivo del teléfono, la computadora portátil o cualquier otro dispositivo electrónico al menos media hora antes de acostarse o dormir  ⁽¹⁾

Si no te sientes aliviado de los cambios antes mencionados en tus hábitos de sueño, la selección de tu almohada o el cambio de tu posición para dormir, debes consultar a tu médico para aprovechar ciertos medicamentos para tratar tu dolor de cuello, especialmente después de levantarte por la mañana. En la mayoría de los casos, los médicos recomiendan dosis bajas de amitriptilina para tratar el dolor de cuello, especialmente debido a la ansiedad, el estrés y la depresión . ⁽²⁾

La amitriptilina es un tipo de fármaco antidepresivo tricíclico. Debido a esto, los médicos recomiendan por sus dosis más bajas para bloquear el dolor crónico o prolongado de algunas de las afecciones reumáticas. La lógica, en este caso, es simple, es decir, los cambios químicos en el cerebro, el cuello y la médula espinal, es decir, los órganos del sistema nervioso central afectan la regulación del dolor y, a su vez, causan un aumento en los niveles de angustia y el dolor. Por otro lado, Amitriptyline los químicos respectivos para relajar los músculos, aliviar el dolor de cabeza y cuello, mientras mejora el sueño. ⁽²⁾

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