¿Cuánto tiempo dura el dolor de cuello y qué hacer para lograrlo?

El cuello es una parte vital y delicada del cuerpo. Es compatible con la cabeza humana y permite el movimiento. El cuello está formado por músculos, huesos y ligamentos. La mayoría de las personas sufre de dolor de cuello ocasionalmente y esto puede ser causado por inflamación, lesiones, deportes de contacto, latigazo cervical, tensión y tensión muscular, ataque cardíaco, meningitis, osteoporosis, artritis reumatoide, fibromialgia, edad, cáncer de la columna vertebral, infecciones congénitas anormalidades, tumores, estenosis espinal o una ruptura de disco.

Es recomendable que consulte a su médico si experimenta dolor cervical recurrente o persistente. Los síntomas de dolor de cuello incluyen náuseas, fiebre, bulto en el cuello, dolor de cuello severo espontáneo, hormigueo, entumecimiento, incapacidad para tocar la barbilla o mover los brazos, dificultad para respirar y tragar, glándulas inflamadas y dolor que afecta los brazos hacia abajo.

¿Cuánto dura el dolor de cuello?

El período de recuperación o el tiempo de cicatrización del dolor de cuello depende de la gravedad de la lesión o del daño a los huesos y músculos, y del tipo de tratamiento prescrito. La intensidad del dolor del cuello varía desde espasmos simples del cuello hasta afecciones más complicadas, como cambios estructurales y daños severos de tejidos y músculos.

Los espasmos del cuello son causados ​​por contracciones involuntarias de los músculos y pueden durar algunos días o semanas mientras y los daños en los tejidos tardan en sanar. La recuperación rápida de su dolor de cuello también dependerá de la forma en que preste atención al consejo de su médico. También deberá dejar de hacer las actividades que causaron el problema del cuello. Detener tales actividades promoverá una curación rápida y evitará más complicaciones y dolores.

¿Qué hacer para el dolor de cuello?

El dolor de cuello y cuello rígido son condiciones comunes que pueden afectar a cualquier persona. La buena noticia es que hay opciones de tratamiento para tales afecciones. Las dos principales opciones de tratamiento para el dolor de cuello son tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos. Sin embargo, es raro que un problema en el cuello termine en una cirugía.

La opción no quirúrgica es la opción ampliamente utilizada en los tratamientos para el dolor de cuello. Incluye medicamentos, tracción cervical, collarín cervical, fisioterapia y cuidado quiropráctico. El ejercicio y el masaje también se incluyen en esta categoría.

La cirugía para corregir problemas relacionados con el cuello es rara y solo se puede prescribir en condiciones que involucran fracturas vertebrales, hernias discales, estenosis espinal y dolor y debilidad prolongada en el cuello. Las opciones quirúrgicas son independientes según las necesidades de un paciente. El cirujano le aconsejará sobre la mejor opción dependiendo de su edad, condición física, ocupación y otros factores relacionados.

Tratamiento conservador para el dolor de cuello

El tratamiento conservador del dolor y rigidez en el cuello es básicamente tratar el problema sin realizar ninguna cirugía. Incluye los siguientes medios:

Medicación

Este método de tratamiento para el dolor de cuello implica el uso de medicamentos tales como relajantes musculares, medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y el uso de opiáceos a corto plazo para aliviar el dolor de cuello.

Tracción cervical

Este tipo de tratamiento se prescribe principalmente para uso doméstico. La tracción cervical aumenta el tamaño del foramen neural estirando suavemente el músculo mientras tira de la cabeza.

Collar cervical

El tratamiento de cuello cervical para el dolor de cuello inhibe el movimiento y ayuda a su cabeza, además de reducir la presión y el peso del cuello. Esto permitirá que el músculo del cuello descanse y se recupere de la tensión.

Fisioterapia

PT es muy efectivo en el tratamiento del dolor de cuello. Esto se puede realizar en forma de ultrasonido, masaje y aplicación de calor y frío para aliviar el dolor de cuello. El terapeuta también lo educará sobre diferentes técnicas correctivas de postura y relajación muscular.

Medicamentos para tratar el dolor de cuello

El uso de medicamentos es una de las formas altamente recomendadas en la reducción del dolor de cuello y la inflamación de los tejidos del cuello y los dolores musculares. Los medicamentos para el alivio del dolor aliviarán el dolor de cuello y le permitirán espacio para comenzar los procesos y ejercicios de curación. Tenemos analgésicos sin receta que puede comprar sin receta y analgésicos recetados.

Los analgésicos sin receta incluyen acetaminofén, cremas y geles como bengay y medicamentos no esteroideos como naproxeno, ibuprofeno que tratarán y reducirán el dolor. el dolor de cuello.

Los analgésicos recetados para el dolor de cuello incluyen los siguientes:

  • Analgésicos narcóticos: estos medicamentos se usan en el tratamiento del dolor agudo severo en el cuello a corto plazo.
  • Relajantes musculares: estos son medicamentos utilizados en casos graves espasmos y dolor de cuello.
  • Inyecciones de corticosteroides: este tipo de medicamento rara vez se receta para el dolor de cuello, pero puede recomendarse en caso de entumecimiento del brazo y dolor causado por radiculopatía.

Inyecciones para dolor de cuello

La inyección también se puede recetar para aliviar el dolor de cuello. Se administra donde los medicamentos y la fisioterapia (PT) han sido inútiles. Los siguientes son los tipos de inyecciones que se pueden recetar para usted:

Inyección epidural de esteroides para el dolor de cuello

Este tipo de inyección reduce la inflamación de las raíces nerviosas y coloca esteroides en el espacio epidural para promover una recuperación más rápida y reducir el dolor.

Inyección articular facetaria

Esta inyección se realiza en la articulación facetaria que se coloca en la parte posterior del hueso vertebral para reducir la inflamación del cuello. El médico usará rayos X para ubicar el punto exacto para inyectar.

Bloque de raíz nerviosa

Este tipo de inyección para tratar el dolor de cuello mejorará la curación alrededor de la raíz nerviosa de la columna donde la inflamación ha atacado debido a un espolón óseo o un disco dañado. Esta inyección también se administra para diagnosticar una raíz nerviosa no clara que causa dolor.

Terapia de masaje para el dolor de cuello

El objetivo principal de la terapia de masaje para el dolor de cuello es mantener el cuello libre de dolor y ayudar a una recuperación más rápida. Para aliviar el dolor de cuello, el terapeuta se concentrará en masajear la parte superior de la espalda y el hombro. En algunos casos, el masaje de cuello puede aumentar los síntomas del dolor de cuello, pero un masaje suave del tórax, los brazos, la espalda y las piernas puede reducir el dolor de cuello de una manera importante. El masaje regular eliminará el dolor de cuello, la posibilidad de tirar de un músculo, mejorará la flexibilidad y la postura y reducirá el estrés.

Ejercicios para tratar el dolor de cuello

El dolor de cuello y la rigidez del cuello son causados ​​principalmente por la desalineación de la columna vertebral, hombros, caderas y una cabeza que está atascada en una posición adelantada debido a la falta de movimiento. Los ejercicios pueden ser de gran ayuda si se realizan correctamente. Es aconsejable realizar ejercicios que hayan sido recomendados por su médico para evitar la intensificación del dolor y el problema.

Se pueden recomendar los siguientes ejercicios:

Ejercicio de rana para el dolor de cuello

En este tipo de ejercicio para el dolor de cuello, te acostarás en el suelo con las rodillas separadas y los pies juntos. Pon tu palma en el suelo en una posición de 45 grados hacia tu cuerpo. Asegúrese de permitir que su espalda se arquee naturalmente en el piso. Mantenga esa posición durante 2 minutos.

Ejercicio de pared estática para el dolor de cuello

En este tipo de ejercicio, te tumbarás en el suelo y luego te arrastrarás hacia la pared con las piernas levantadas hacia arriba y en línea recta. Asegúrate de que tu tailbone descanse en el piso. Retroceder un poco permitirá que tu tailbones descanse en el piso. Aprieta los muslos y tira de los dedos del pie hacia atrás. Tus pies deben estar separados por un ancho alto y estar directamente apuntados desde la pared. Permanezca en esa posición durante 3 minutos.

Ejercicio de espalda estática para el dolor de cuello

En este ejercicio te acostarás en el suelo con las piernas sobre una silla mientras tus caderas y rodillas están en una posición de noventa grados y tus brazos estarán en una posición de cuarenta y cinco grados en el suelo, con las palmas hacia arriba. Mantenga esta posición durante 2 minutos.

Otro ejercicio para el dolor de cuello es el suelo sentado

En este ejercicio te sentarás en el piso con los pies separados a la altura de las caderas y la espalda derecha contra la pared. Tire de su hombro hacia abajo y hacia adelante. Tire de los dedos de los pies hacia atrás y apriete los muslos. Asegúrate de que tu cabeza toque la pared y tus pies estén derechos. Mantenga esa postura durante 3 minutos.

Yoga para el tratamiento del dolor de cuello

La investigación ha demostrado que el yoga es una de las maneras efectivas para aliviar el dolor y la rigidez en el cuello. Las posturas de yoga juegan un papel importante en la promoción de la curación en problemas relacionados con el cuello, como espasmos y dolores musculares en el cuello. El yoga se trata de hacer estiramientos y poses fáciles que pueden reducir el dolor de cuello. Las posturas regulares de yoga te ayudarán a recuperarte más rápido del dolor de cuello. Hay muchas posturas de yoga que puede realizar para aliviar su dolor de cuello.

Pase la aguja Yoga Pose

Puedes comenzar esta postura en una mesa plana como una posición elevada. Deje que sus rodillas se alineen con sus caderas. Luego estire la mano izquierda hacia adelante tanto como pueda y pase el brazo derecho por debajo.

Deje que su brazo derecho y su mejilla derecha descansen en el piso o la alfombra. Cierre los ojos y permanezca en esa posición mientras estira lentamente los brazos, la parte superior de la espalda, los hombros y el cuello. Mantenga esa postura entre 8 y 10 respiraciones. El interruptor hacia el otro lado y repite el mismo procedimiento.

Bitilasana y Marjariasana para el dolor de cuello

Bitilasana o la Pose de vaca y Marjariasana o la Pose de gato son una excelente postura de yoga para aliviar el dolor de cuello y fortalecer los músculos de su cuello y columna vertebral. Arrodíllate descansando sobre tus manos y rodillas. Su cuerpo completo desde la punta hasta el dedo debe estar alineado en línea recta. Ahora necesita mover lentamente su cabeza verticalmente hacia arriba mientras inhala y hacia abajo mientras exhala. Repita lo mismo por 7-10 veces.

Balasana para aliviar el dolor de cuello

Balasana o la postura del niño es una postura de yoga muy efectiva no solo para el dolor de cuello sino también para reducir la ansiedad, la tensión mental y el estrés. Balasana también es una postura de yoga efectiva para estirar la parte superior de la espalda y los músculos del cuello. Descanse su cuerpo sobre sus rodillas y manos como en la postura anterior. Ahora, balancee las caderas hacia atrás para descansarlas sobre sus piernas y talones mientras exhala. Más su cuerpo hacia adelante extendiendo las puntas de sus manos al frente mientras inhala. El ciclo completo debería tomar aproximadamente 1 minuto, pasando el mismo tiempo para inhalar y exhalar.

Pose de yoga de oreja a hombro

La postura de yoga de oreja a hombro es probablemente la más fácil de todas las posturas de yoga que ayuda a aliviar el dolor de cuello. Puede realizar esta postura de yoga estando de pie y sentado, pero la cabeza y la médula espinal deben estar alineadas correctamente. Tome una respiración profunda y ahora mueva su cabeza hacia los lados hasta que su oreja toque el hombro, exhalando todo el aire. A medida que mueve su cabeza hacia atrás hacia la posición neutral, vuelva a tomar amplitud profunda. Repita lo mismo mientras mueve la cabeza en el lado opuesto para tocar el hombro. Tenga mucho cuidado de mover la cabeza gradualmente sin mover el cuello. Necesita repetir el ciclo completo de 8 a 10 veces.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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