El entumecimiento del dedo del pie es un fenómeno bastante común para los atletas que hacen entrenamientos pesados para mantenerse en forma para eventos deportivos competitivos. Puede haber muchas razones para que los dedos de los pies se adormezcan al entrenar, que pueden ir desde un calzado pobre, el ejercicio que realiza la persona o debido a una condición médica subyacente.
En caso de que el adormecimiento del pie se convierta en un problema, se recomienda consultar a un médico, ya que puede tratarse de un adormecimiento referido en la espalda o puede ser un signo de un problema nervioso en el pie.
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¿Por qué mis dedos de los pies se entumecen al hacer ejercicio?
Diabetes: cuando se habla de condiciones médicas subyacentes que causan entumecimiento en los dedos de los pies, la diabetes es una condición que aparece primero en la lista. La diabetes es una condición que no solo afecta a varios órganos vitales del cuerpo, sino que también afecta negativamente el funcionamiento de los nervios. Esta condición se denomina neuropatía diabética.
Los dedos de los pies entumecidos son uno de los síntomas de una neuropatíadiabética . Estos síntomas pueden controlarse absteniéndose del uso de la nicotina, controlando la cantidad de ingesta de azúcar, y sometiéndose a un seguimiento en serie de los pies por parte del médico para identificar cualquier problema con los nervios que causan entumecimiento en los dedos.
Acumulación de líquidos: la acumulación de líquidos en el pie causa una afección llamada síndrome compartimental . Si bien el síndrome compartimental no es tan frecuente en los dedos de los pies o en los pies, aún así, ha habido casos en que las personas han tenido síndrome compartimental en el dedo del pie, lo que hace que los dedos se adormezcan mientras hacen ejercicio.
Un individuo puede tener un síndrome compartimental como resultado de un golpe directo o un traumatismo en el área del dedo del pie o como resultado de una lesión por esfuerzo repetitivo en el dedo del pie debido a un ejercicio o funcionamiento constante que hace que los dedos se adormezcan después del ejercicio.
Neuroma de Morton: esta es una condición caracterizada por el engrosamiento de los tejidos alrededor de los nervios que van a los dedos de los pies. Esto hace que los dedos de los pies se adormezcan, especialmente después de cualquier actividad como hacer ejercicio. Además del adormecimiento, el individuo también experimentará una sensación de escozor y ardor en los dedos de los pies. La forma más preferida de tratar el neuroma de Morton es mediante esteroides o cirugía.
Zapatos: la elección de los zapatos es quizás la causa más común de un individuo que tiene entumecimiento en los dedos cuando hace ejercicio. Los zapatos que el individuo puede estar usando pueden tener una caja estrecha para los dedos que puede comprimir los nervios mientras se ejercita y causar adormecimiento.
Por lo tanto, es muy recomendable elegir una zapatilla de entrenamiento con una puntera más ancha para no presionar los nervios mientras se ejercita y evitar cualquier entumecimiento en los dedos cuando se entrena.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.