El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección médica muy común que puede ocurrir a cualquier hombre o mujer en cualquier grupo de edad. Está marcado por una anormalidad en el movimiento intestinal, hinchazón y dolor abdominal que persiste durante varios días o incluso meses. El dolor abdominal puede variar desde calambres simples hasta condiciones intolerables severas en las mujeres. Puede conducir a otras afecciones, como depresión y cansancio.
Un individuo que padece IBS puede experimentar diarrea estreñimiento, episodios o la combinación de estas afecciones. Otros síntomas del SII incluyen secreción de moco durante el movimiento intestinal, hinchazón, ganas de defecar con frecuencia.
En el caso de los Estados Unidos, aproximadamente el 20% de las personas sufren de SII durante la edad adulta. Puede causar contracciones en el colon y también hacer que el colon sea más sensible. IBS puede afectar a cualquier persona en cualquier grupo de edad, pero es particularmente más común en mujeres más jóvenes. Los síntomas del SII generalmente se observan por primera vez cuando un individuo está en el grupo de edad de 20-40 años. La probabilidad de que las mujeres se vean afectadas por el SII es el doble en comparación con los hombres. Los síntomas del SII son más pronunciados en las mujeres cuando están pasando por períodos menstruales. Por lo tanto, se sospecha que el SII está relacionado con las hormonas reproductivas.
¿Puede IBS durar más de un mes?
Los síntomas y trastornos del SII generalmente persisten por un período prolongado. El SII es una enfermedad crónica y no hay cura disponible hasta ahora. Los síntomas del SII pueden durar más de un mes o incluso más.
La duración de los síntomas del SII puede durar entre 2 meses y 12 meses en la mayoría de los casos. La duración de los síntomas puede variar de una persona a otra. Sin embargo, hay algunas personas en las que los síntomas pueden aparecer y desaparecer. El estrés y la ansiedad también pueden causar que los síntomas aparezcan o se vuelvan severos.
Algunas personas son alérgicas a ciertos productos alimenticios. Por lo tanto, comer alimentos equivocados también puede provocar síntomas de SII. Puede esperar unos días para ver si los síntomas están suprimidos. De lo contrario, debe comunicarse con su médico para un examen y tratamiento adecuados. La dieta es un factor importante que se puede utilizar para controlar los síntomas. Una dieta baja en FODMAP es una forma efectiva de suprimir o controlar los síntomas del SII si los síntomas del SII duran más de un mes.
¿Qué implica la dieta baja en FODMAP para IBS?
Hay dos fases en una dieta baja en FODMAP para IBS. Es importante que cada individuo busque orientación y asesoramiento sobre cada fase de la dieta FODMAP ya que cada individuo responde de manera diferente según los niveles de tolerancia. Por lo tanto, se requiere un enfoque especializado en el caso de cada persona.
Puede encontrar las pautas generales sobre una dieta baja en FODMAP para el SII a continuación, pero es importante comprender que no se aplican a todas las personas por igual. Mientras tanto, una dieta baja en FODMAP proporciona todos los nutrientes y energía necesarios para el cuerpo. El primer paso es diagnosticar su condición de SII con un experto médico para conocer exactamente sus síntomas y condiciones que lo ayudarán a diseñar una dieta adecuada. Se recomienda encarecidamente que busque asesoramiento y ayuda de un especialista en dietética para preparar una dieta baja en FODMAP que le convenga. No confíe en la información disponible en Internet y en los libros, ya que el caso de cada persona es diferente.
Durante la primera fase de la dieta baja en FODMAP para el SII, una persona debe evitar todos los alimentos con alto FODMAP para la período de 4-6 semanas. Para compensar la falta de nutrientes, el dietista le proporcionará alimentos alternativos en su dieta. Su dietista registrará los cambios en sus síntomas en respuesta a la dieta y hará modificaciones en su dieta en consecuencia. Estas observaciones ayudarán a su dietista a planificar una dieta para la Fase 2 de la dieta Low FODMAP.
Durante la segunda fase de la dieta Low FODMAP para IBS, su dietista permitiría ciertos alimentos que estuvieron restringidos durante la primera fase. Luego, se registraría la respuesta de su cuerpo a cada alimento. Esto ayudará a identificar los alimentos exactos que empeoran los síntomas y por lo tanto debe evitarse. Gradualmente, se identifica una dieta apropiada que se adapta al individuo y puede continuarse a largo plazo.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.