¿Qué no comer cuando tienes Mittelschmerz?

Mittelschmerz se refiere al dolor en la parte inferior del abdomen y la pelvis , que pocas mujeres experimentan en el momento de su ovulación y, a menudo, se produce aproximadamente a medio camino entre los dos ciclos menstruales diferentes. El dolor de la ovulación puede variar desde una leve sensación de punzada hasta un nivel severo de molestia. Además, el dolor suele durar desde unos pocos minutos hasta varias horas. Uno puede sentir el dolor en un lado particular de su pelvis o abdomen y varía cada mes dependiendo principalmente de si el ovario izquierdo o derecho libera un óvulo durante un ciclo específico. Junto con esto, las mujeres pueden experimentar flujo vaginal o sangrado vaginal en pequeñas cantidades. Sin embargo, si el dolor se agrava, las mujeres pueden sentir náuseas , fiebre y vómitos..

Los ginecólogos y nutricionistas suelen recomendar a las mujeres que eviten los alimentos y / o bebidas mencionados en su dieta diaria para superar el dolor de la ovulación o para controlar la enfermedad de Mittelschmerz.

Evitar estrictamente las bebidas con cafeína . Una de las mejores maneras de lidiar con su dolor de Mittelschmerz u ovulación es evitar estrictamente o al menos poner un límite a varias bebidas con cafeína. Estos incluyen refrescos o refrescos, té y café, ya que la cafeína produce cólicos menstruales que antes. Además, el café, el té y los refrescos hacen que los vasos sanguíneos de cualquier mujer que experimente Mittelschmerz se contraigan. Especialmente, las bebidas con cafeína hacen que los vasos responsables de alimentar más el útero de la mujer en comparación con los bebedores que no tienen cafeína. Especialmente, si usted es un fanático del café, debe intentar evitarlo o cambiar al café verde antes de una semana antes del comienzo de su período.

Manténgase alejado o limite el consumo de alcohol . Al igual que las bebidas con cafeína, es esencial que se mantenga alejado o que limite el consumo de alcohol cuando tenga Mittelschmerz. Esto es porque; El alcohol también es responsable de la intensidad de los calambres menstruales. Además de esto, la ingesta de alcohol afecta los niveles de hormonas en un cuerpo. Junto con esto, la mayoría de los estudios han demostrado que el consumo excesivo de alcohol conduce a un aumento en los niveles de testosterona, los niveles de estrógeno y las hormonas luteinizantes.

Limite su ingesta de sal . Aparte de las restricciones relacionadas con el consumo de alcohol y las bebidas con cafeína, es esencial que limite su consumo de sal durante Mittelschmerz. Esto es porque; El consumo excesivo de sal hace que el cuerpo retenga relativamente más agua para sentirse hinchado. Debe tener en cuenta que la hinchazón empeora su condición de cólicos menstruales.

Dile a no a los alimentos grasos y chatarra . Tanto los alimentos chatarra como los grasos causan hinchazón y aumentan el nivel de dolor de Mittelschmerz u ovulación. Debido a esto, es esencial que evite los alimentos chatarra y grasos, mientras cambia a los vegetales y frutas verdes para incluirlos en su dieta.

Causas de Mittelschmerz

Cada vez que se desarrolla un óvulo en el ovario, el fluido folicular lo rodea. En el momento de la ovulación, tanto el líquido como el óvulo con algunas cantidades de sangre liberadas del ovario respectivo. A pesar de que los médicos desconocen la causa exacta del dolor, perciben que la sangre o el líquido pueden irritar el revestimiento de la cavidad abdominal y causar dolor. Sin embargo, el dolor a menudo desaparece una vez que el cuerpo de una mujer absorbe la sangre o el líquido y el óvulo se libera del ovario.

Los síntomas y aspectos clave de Mittelschmerz

El dolor asociado con Mittelschmerz a menudo dura desde unos pocos minutos hasta unas pocas horas. Sin embargo, en algunos casos, incluso puede continuar durante uno o dos días. Los síntomas comunes incluyen

  • Dolor en un lado particular del abdomen inferior
  • Dolor como calambre y sordo
  • Dolor repentino y agudo
  • Dolor acompañado de flujo vaginal leve o sangrado vaginal

Conclusión

Para concluir, debemos decir que al evitar algunos de los alimentos, como se menciona aquí, usted esperará mejorar su condición y controlar su dolor de ovulación o la condición de Mittelschmerz (si no llega a un nivel severo) de manera simple y fácil.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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