¿Qué ayuda a Mittelschmerz?

Mittelschmerz es un dolor que generalmente se presenta en un lado de la parte inferior del abdomen. Este dolor se produce en el momento de la ovulación y también se conoce como dolor de ovulación.

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¿Qué ayuda a Mittelschmerz?

El dolor de Mittelschmerz es experimentado por muchas mujeres en casi todos los ciclos y se puede decir que casi todas las mujeres experimentan dolor de Mittelschmerz al menos en su menarquía completa hasta la fase de la menopausia. Si bien puede que no requiera ningún tratamiento, para algunas mujeres puede ser muy grave y puede hacer que aterricen en una sala de emergencias. En tales casos, algunos medicamentos pueden ayudar al dolor de Mittelschmerz.

Analgésicos-

  • Los medicamentos de venta libre para aliviar el dolor pueden aliviar las molestias causadas por Mittelschmerz.
  • Estos medicamentos pueden incluir paracetamol, ibuprofeno, aspirina, naproxeno sódico, etc.
  • Sin embargo, no es aconsejable tomar estas píldoras de vez en cuando, y es mejor tomarlas con una recomendación adecuada del médico.

Pastillas

  • Los anticonceptivos orales o las píldoras anticonceptivas previenen la ovulación.
  • Como el dolor de la ovulación ocurre típicamente durante el período de la ovulación, usted no tendrá dolor de la ovulación mientras esté tomando píldoras anticonceptivas.
  • Generalmente se recomiendan cuando el dolor de la ovulación le causa mucha incomodidad y dolor, y ocurre cada mes.

También puede probar algunos cambios en el estilo de vida y remedios caseros naturales para aliviar el dolor y la incomodidad causados ​​por Mittelschmerz. El calor relaja los músculos tensos, aumenta el flujo de sangre y reduce los calambres. Estos consejos pueden ayudar

  • Remojándose en una tina de agua caliente
  • Usar una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica donde se produce el dolor

Remedios naturales para Mittelschmerz

Mittelschmerz se puede prevenir y curar con algunos de los siguientes remedios:

Comer verduras oscuras y frondosas-

  • Las verduras de hoja verde oscuro son muy ricas en calcio y magnesio y alivian las molestias causadas por Mittelschmerz
  • Ambos pueden actuar como diuréticos, que pueden ayudar a eliminar el agua acumulada en el cuerpo y ayudar a reducir la hinchazón causada durante la ovulación.
  • Estas verduras también son muy ricas en fibra.
  • Esta fibra ayuda a mantener a raya el estreñimiento y por lo tanto reduce cualquier molestia adicional causada por la hinchazón durante la ovulación

Limitar el uso de alimentos procesados

  • Los alimentos procesados, debido a toda la pesadez y la fealdad de las grasas, las calorías y el procesamiento pesado, pueden causar hinchazón, calambres y gases en el cuerpo.
  • Una molestia ya creciente durante la fase de ovulación puede empeorar aún más debido al consumo de alimentos procesados.
  • Lo mejor es limitar la ingesta de estos alimentos.

Papaya puede ayudar-

  • La papaya contiene grandes cantidades de vitamina A y C y alivia las molestias causadas por Mittelschmerz.
  • También es muy rico en una enzima llamada papaína, que se sabe que ayuda a un flujo suave durante la menstruación.
  • Esta propiedad de la papaya puede ayudar a aliviar las molestias causadas durante la ovulación.

Incluye ácidos grasos omega 3

  • Los ácidos grasos omega-3 tienen una amplia gama de beneficios para la salud y alivian las molestias causadas por Mittelschmerz
  • Ayudan a mejorar el funcionamiento del cerebro y reducen las posibilidades de contraer una enfermedad cardíaca.
  • Estos ácidos grasos también ayudan a disminuir la inflamación.
  • Esta propiedad puede ayudar a reducir los calambres, la hinchazón, los gases y otros síntomas similares durante la ovulación.

Té de camomila-

  • El té de manzanilla puede ayudar a aumentar los niveles de glicina, que es un aminoácido responsable de relajar algunos músculos que causan dolorosos calambres durante la menstruación
  • Sin embargo, el té de manzanilla puede causarle somnolencia.
  • Por lo tanto, es mejor tomar té de manzanilla antes de irse a la cama.
  • Esto no solo lo ayudará a disfrutar de una buena noche de sueño, sino que también lo ayudará a aliviar el dolor y los calambres causados ​​durante la ovulación.

Aumente su ingesta de agua

  • Un buen balance de líquidos puede ayudar a deshacerse de muchos problemas como hinchazón, estreñimiento, gases, etc. que pueden empeorar el dolor de la ovulación.
  • Es recomendable aumentar el consumo de agua durante todo el día para lograr esto, ya que esto aliviará las molestias causadas por Mittelschmerz.

La mayoría de las mujeres no necesitan visitar al médico para Mittelschmerz, ya que el dolor suele ser sordo y leve. Sin embargo, si el dolor es intenso y agudo, es posible que deba visitar al médico y buscarle tratamiento.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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